بقدر ما هي عصرية ، هل تتمتع مياه الفيتامين المشهورة والتي تحظى بشعبية كبيرة بقدرتها على البقاء؟ والأهم من ذلك ، هل هي حقًا جيدة بالنسبة لك؟
ماء فيتامين أم ماء سكر؟
في هذه الأيام ، الجميع من سوبر سلوجر ديريك جيتر (جاتوريد G2) لنموذج سوبر نعومي كامبل (LifeWater من SoBe) شلن مشروبات رياضية معززة ومخصبة. مياه فيتامين جلاسو- التي تصدرت عناوين الأخبار في مايو الماضي بعد أن اشترتها شركة Coca-Cola مقابل 4.1 مليار دولار - كانت عنصرًا أساسيًا في مشهد أسبوع الموضة على الأقل في مدينة نيويورك ، مع عارضات أزياء ممتلئات يحتسين المشروبات منخفضة السعرات الحرارية وراء الكواليس.
لكن لا تتناول 2 لتر من صودا الدايت
هذا لا يعني أنه من الأفضل لك تناول لتر من الدايت دكتور بيبر بدلاً من ذلك. تتجنب معظم مشروبات الفيتامينات المحليات الصناعية ويمكنها تجديد الإلكتروليتات ، والتي قد تحتاجها بعد التدريبات الشاقة. لكن الخبراء يتفقون على أنه من الأفضل أن تبقى رطبًا باستخدام مادة H20 العادية. لا تحتاج حقًا إلى شرب الفيتامينات. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بتحسن في شرب المياه المليئة بالفيتامينات ، فهناك خيارات صحية أكثر.
مياه فيتامين صحية
للحصول على نكهة قوية ، جرب تلك المحلاة بالعصائر الطبيعية بالكامل بدلاً من السكر ، مثل VITAL Lifestyle Water (يحتوي أيضًا على الفيتامينات C و B3 و B5 و B6 و B12 من بين نكهاتها الأربعة) و owater (يحتوي خطها المشبع على لمسة من الكافيين الطبيعي الباحثين عن الطاقة).
إذا وجدت أن شراء زجاجات مياه الفيتامينات باهظة الثمن يؤدي إلى خسائر غير صحية في محفظتك ولا تشعر بالإثارة تجاه كل ما يتم التخلص منه زجاجات بلاستيكية غير صديقة للبيئة ، ما عليك سوى تحضير مقوي للعطش معزز بفيتامين C عن طريق إضافة رشة من عصير الليمون أو البرتقال إلى زجاجة المياه الخاصة بك أو كأس سيلتزر. اشرب.
