عندما كنت طفلاً ، أمضيت أسابيع لا حصر لها على مدار الصيف مع أجدادي في مقصورتهم في جبال سموكي العظيمة بولاية نورث كارولينا. دون أن تفشل ، كانت كل رحلة تستلزم ارتفاعًا واحدًا على الأقل - هواية جدي المفضلة.
كانت هناك لحظات ، بالطبع ، اضطررت فيها إلى إجباري على ربط حذائي برباط والمجيء. في ذلك الوقت ، اعتقدت أن قضاء مشمس الصيف كان المشي لمسافات طويلة بعد الظهر نهاية العالم... لم أدرك سوى القليل أنها كانت بداية رؤية العالم في ضوء جديد.
توفي جدي في العام الذي تخرجت فيه من الكلية ، لكن رحلتنا السنوية لرفع بطاقة المرور المفضلة لديه تظل تقليدًا عائليًا. وأنا وزوجي في مهمة لتكريم إرثه من خلال السماح للمشي لمسافات طويلة بتوجيه أطفالنا بالطريقة التي فعلنا بها ذلك.
آمل أن تتسلل دروس الحياة التالية إلى نفوسهم.
1. لن تبتعد أبدًا إذا كنت خائفًا جدًا من المحاولة
عندما يكون شخص ما ميلودراميًا ، فهناك مصطلح عامي يصفه بأنه يصنع جبلًا من تلة. الأطفال بارعون بشكل خاص في القيام بذلك ، وذلك دون مطالبتهم مطلقًا بالاقتراب من جبل حقيقي. من خلال رياضة المشي لمسافات طويلة ، يمكننا تعليم أطفالنا أنه لا بأس من الخوف من التحديات الجديدة أو مغادرة منطقة الراحة الخاصة بنا... ولكن إذا لم نحشد معًا ما يكفي من الشجاعة للمحاولة على الأقل ، فلن نصل إلى أي مكان. في مواجهة مخاوفنا ، نخلق نوعًا من الزخم إلى الأمام الذي يحملنا إلى أماكن جديدة ومثيرة ربما لم نجدها أبدًا بخلاف ذلك.
أكثر:7 أشياء علمتها اليوجا عن المشي لمسافات طويلة
2. الأشياء الجيدة تأتي لأولئك الذين يعملون بجد
سأبقى دائمًا على قناعة بأن القليل من دروس الحياة أكثر قيمة من تعلم أخلاقيات العمل الجيدة ، وأن المشي لمسافات طويلة يجعل هذا الدرس قابلاً للتطبيق في الوقت الفعلي للصغار. يتطلب الأمر العرق والقدرة على التحمل لتشق طريقك إلى وجهتك. إذا كنت تخيم ، فقد يشعر أطفالك بفرك اللحاء الخشن على أصابعهم وحرق الوزن على العضلة ذات الرأسين الصغيرة أثناء قيامهم بجمع الحطب. تتطلب رياضة المشي لمسافات طويلة عملاً شاقًا ، مثل معظم الأشياء التي تستحق القيام بها. عندما يقفون فوق المشهد الكاسح لإطلالة خلابة أو تحاضنهم نار المخيم تحت النجوم ، سيعرفون في عظامهم أن الأشياء الجيدة تأتي لأولئك الذين يعملون لديهم.
3. ينمو الجمال في أكثر الأماكن غير المتوقعة
ينبع الجمال في ذهن الطفل من الجمال. تنبثق الأزهار عبر التربة في الحدائق المزروعة بعناية. تتساقط رقاقات الثلج من سماء بيضاء أثيري. إنهم مغمورون بفكرة أن الظلام يولد الظلام فقط ، ويفشل الجمال في الازدهار حيث يولد الظلام. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي ارتفاع واحد إلى تغيير هذه الرواية في ذهن الطفل. اقلب السجل بلطف ودعهم يرون مملكة الحشرات التي تسكن الأرض المظلمة. أشر إلى الزهور البرية التي تخترق الشقوق في الصحاري القاسية التي تفتقر على ما يبدو إلى أي خصوبة أخرى. يمكنك أن تجد الجمال في أى مكان إذا كنت تأخذ الوقت الكافي للبحث.
أكثر:أهم الرحلات التي تناسب الأطفال
4. كونك "وحيدًا" في الطبيعة يتيح لروحك أن تتنفس
أحد الأشياء التي عانينا منها أنا وزوجي كثيرًا خلال رحلتنا الأبوية هو تعليم أطفالنا الذين يبلغون من العمر 6 سنوات و 4 سنوات أنه ليس عليهم دائمًا الترفيه. لا يحتاجون إلى غرفة مليئة بالناس ليتم الوفاء بها. لا يمكن أن يكون هناك رسام أفضل لهذه النقطة من التنزه الهادئ في مساحة شاسعة من الغابات. هل من الممكن ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة وحيدا؟ بالتأكيد. اسأل أي شخص تعامل مع امتداد منعزل من باسيفيك كريست تريل ، وأنا متأكد من أنهم سيخبرونك أن الافتقار إلى الرفقة يشبه الألم الوهمي الذي تتعلم ببساطة التعايش معه. ولكن هنا يكمن سحر رياضة المشي لمسافات طويلة - حيث تمنحك الوحدة أثناء المشي لمسافات طويلة مساحة لتشعر بكل الأشياء التي ينتهي بك الأمر بشدة بحيث يتعذر عليك تحريرها في أي مكان آخر.
5. يمكنك فعل الكثير بما لديك
بينما يود الكثير منا الاعتقاد بأننا كنا مكتفين ذاتيًا إلى حد كبير ، فليس هناك من ينكر أن الأطفال اليوم معتادون على الإشباع الفوري. دخول سهل. أدوات متعددة المهام وفيرة. في غياب هذه الأشياء ، على الرغم من ذلك ، سوف يدركون أنه يمكنك فعل الكثير بما لديك... حتى عندما لا يكون لديك الكثير. لست بحاجة إلى مطبخ لتحضير وجبة لذيذة - يمكنك تحضير وجبة طهي حقيقية بما يزيد قليلاً عن العصا والنار. يا حفر؟
6. نطاق احترام الأوامر البرية
واحدة من أكثر التجارب تواضعًا التي يمكن أن تمر بها كإنسان هي الوقوف على قمة جبل وإلقاء نظرة على المناظر البانورامية. هناك ، في تلك اللحظات ، تضربك اتساع البرية (وصغرك النسبي فيها) بقوة كافية لتحبس أنفاسك. حتى لو استغرق طفلك سنوات ليشق طريقه للوصول إلى قمة من هذا القبيل ، فإن مجرد المشي لمسافات طويلة في الطبيعة الأم يعزز تقديس وحشيتها - من إدراك مخاطرها إلى الإعجاب بالطريقة التي ترفض بها الخضوع لأي قوة ، طبيعية أو من صنع الإنسان.
أكثر:المشي الفردي للمرأة يشعر بالحرية ، حتى لو قال الناس إنه خطير
7. لا بأس في اختيار وتيرتك الخاصة
عندما كنت طفلاً ، كان جدي الذي يبلغ طوله 6 أقدام و 5 بوصات يرتفع فوقي ويمكن أن يتفوق علي في مجرد لحظات. ولكن مع مرور كل عام ، أصبحت خطواته أكثر صعوبة ، وتتخلل ارتفاعاتنا لازمة مألوفة: "Swale!" مصطلح يعرف بأنه أ امتداد منخفض من الأرض ، تم تبنيه من قبل جدي ورفاقه في المشي لمسافات طويلة للدلالة على الوقت الذي يحتاجون فيه إلى العثور على بقعة ناعمة للجلوس يتهجى. مع أطفالي ، من السهل أن أريدهم أن يسرعوا عندما يكونون متثاقلين أو يتباطأوا عندما يمضون قدمًا بدفعات من الطاقة بلا مجهود أفتقدها. ولكن عندما أشعر بالحاجة إلى تفويض تقدمهم ، أتذكر المشي لمسافات طويلة مع جدي وأشعر بالراحة لمعرفتي أنه لا بأس في اختيار وتيرتك الخاصة. ستكون الوجهة في انتظارك بغض النظر عن السرعة (أو البطء) في إنهاء الرحلة.
هذا المنشور برعاية Land Rover.
