لأم لطفلين مفاتيح أليسيا، جزء كبير من كونك أبًا صالحًا هو قضاء بعض الوقت لنفسها بعيدًا عن أطفالها - ولكن لغرض محدد للغاية.
أكثر: أحيانًا يعلمنا آباؤنا ما لا يجب فعله بأطفالنا
الفنان الحائز على جائزة جرامي و صوت المدرب يتأمل يوميًا ، وهي تنسب إليه الفضل في إعطائها "منظورًا جديدًا تمامًا" وجعلها أكثر الأم اليقظة لابني مصر 6 وتكوين 21 شهرا.
تحدثت كيز عن ممارستها اليومية على خشبة المسرح خلال محطة بروكلين في جولة معًا في WME ، وهي جولة وطنية تديرها جينيفر رودولف والش ، مضيفة أنها اضطرت إلى تخليص حياتها كلها من المحن لتحقيقها أهداف اليقظة.
قالت: "كنت بحاجة إلى مسح المساحة السلبية ، الأشخاص السلبيون في مساحتي... [والذي] ربما كان يجب أن يحدث منذ سنوات". "ولكن الآن ، هناك سبب آخر. هدفي أكبر بكثير ، إنه أكبر بكثير مني ".
أكثر: يأتي ملعب الأبوة والأمومة ضد طائرات الهليكوبتر بجرعة كبيرة من الافتراء والتمييز على أساس الجنس
إذا كنت قد حاولت تأمل وإنهاء لأنه لم يكن يعمل ، يمكن للمفاتيح الارتباط. اعترفت أنها كانت صراعًا في البداية وأنها نمت حتى أثناء محاولاتها المبكرة. لكنها ثابرت وتصفها الآن بأنها "حاجة [...] ، شوق ، رغبة" بدلاً من طحن.
يقول الدكتور جون كابات زين ، خبير اليقظة الذهنية ، إن التربية الواعية هي تذكر ما هو مهم حقًا خلال حياتنا اليومية مع أطفالنا. يتطلب الاهتمام باحتياجات أطفالنا، مع الاعتراف بأنها قد تكون مختلفة عن منطقتنا وتلتزم بإيجاد طرق لتلبية احتياجات الجميع - على الأقل إلى حد ما. يتعلق الأمر بتعلم البقاء في عالم محموم بشكل متزايد والعمل نحو مكان أكثر هدوءًا من أجل تقوية روابطنا مع أطفالنا.
أكثر: 3 طرق يمكن لجميع الآباء من خلالها التعرف على دراما عيد ميلاد أطفال Blac Chyna
تقول ليزا كرينج ، معلمة اليقظة ، إن أحد الجوانب المهمة لتصبح أبًا أكثر وعيًا هو تبني حقيقة أنك "جيد بما فيه الكفاية". وفقًا لكرينج ، من الجيد حقًا أن يرانا أطفالنا نفشل بين الحين والآخر من أجل الحصول على قدوة حقيقية مما يعنيه أن تكون إنسانًا. عندما نضع ضغطًا كبيرًا على أنفسنا لنكون مثاليين ، فإننا نهدر الكثير من الطاقة في التركيز على معيار غير واقعي ولا يكفي لمجرد أن نكون منفتحين ومتاحين ومتصلين بأطفالنا.
بعبارة أخرى ، من الصعب جدال الجدال مع Keys في أن هذا هدف الأبوة والأمومة الذي يجب أن نسعى جميعًا لتحقيقه.
