هل تعرف أكثر ما أفتقده في الحياة الزوجية؟
استدعاء جليسة الأطفال في موعد غرامي. مناقشات صاخبة حول مائدة العشاء. حرية الخروج مع الصديقات من وقت لآخر. اخترت ترك تلك الحريات ورائي عندما خرجت ، والآن يتم تحديد ليالي مع طفل الأنشطة والعشاء مع طفلي - والتي ، دعنا نواجه الأمر ، يمكن أن تشعر بالعزلة أكثر من العشاء وحده.
وإليك حقيقة ممتعة: آخر مرة استأجرت فيها جليسة أطفال لقضاء ليلة فاخرة في المدينة ، كنت مرهقًا جدًا بحلول الساعة 9:30 توقفت في موقف سيارات وول مارت ونمت حتى حان الوقت لأجر نفسي إلى المنزل في تجربة جديدة مؤلمة في نزهة على الأقدام عار. الملحم.
قد تكون الأمومة العازبة ضارة بصحتك
أوضحت لي تجربتي في وول مارت أن الأمومة المنفردة هي واحدة من أكثر المساعي الوحدة التي ستواجهها العديد من النساء ، وذلك بسبب وجود حواجز حقيقية جدًا بين أمهات عازبات والوقت الاجتماعي المناسب. كيري زينيوافق على ذلك ، وهو خبير في أسلوب حياة الأم العزباء والأبوة المشتركة. وأوضحت أن "الأمهات العازبات لديهن وقت قصير ، فضلاً عن خيارات رعاية الأطفال المتسقة والموثوقة". النتيجة؟ تمور كثيرة جدًا مع النبيذ و Netflix - لا يعني ذلك أنني أتحدث من تجربة أو أي شيء.
ومن المفارقات ، أنني لست وحدي في تجاربي الاجتماعية السيئة. وجدت دراسة حديثة أجرتها Zane و AYI.com و Mom Meet Mom أن الأمهات العازبات يتوقن للتواصل الاجتماعي مرة واحدة على الأقل شهريًا ، لكن 43 بالمائة فقط استمتعت بليلة الفتيات في العام الماضي. هذه العزلة الاجتماعية هي أكثر من مجرد العزلة. وجدت دراسة إضافية نشرت في صحة المرأة أن الحياة الاجتماعية المروعة للأمهات العازبات غير صحية مثل إدمان الكحول، تدخين 15 سيجارة في اليوم وحتى السمنة. ليست حياتنا الاجتماعية فقط هي التي تفشل - إنها رفاهيتنا للغاية.
التغلب على حواجز "وقتي"
انظر ، فهمت أن التواصل الاجتماعي كأم عزباء يكاد يكون مستحيلاً. تكاليف رعاية الأطفال باهظة للغاية ونحن جميعًا متعبون في نهاية اليوم. عند التحدث مع Zane ، من الواضح أننا ببساطة يجب أن نفعل شيئًا مختلفًا إذا كنا سنخرجه من الأمومة العازبة على قيد الحياة وبصحة جيدة. قال زين: "إذا لم تسمح لي بقضاء وقت أنا في أمس الحاجة إليه ، فسوف يرتفع مستوى التوتر لديك ، مما سيؤدي إلى القلق والمرض". "يمكن أن تنتقل هذه المشكلات إلى أطفالك ، لأن صبر الأم يمكن أن ينفد مع الأطفال الصغار ، على وجه الخصوص." اقترح Zane الأفكار التالية للاستمتاع بمتعة الكبار مرة أخرى.
انضم إلى مجتمع عبر الإنترنت. الدفع أمي لقاء أمي للعثور على أمهات ومجموعات اللعب المحلية حتى تتمكن من البدء في بناء قرية الدعم الخاصة بك. إذا كنت مستعدًا لبدء المواعدة ، فيمكنك أيضًا التحقق AYI.com للكبار (اقرأ: أحد الوالدين العاملين) موقع المواعدة.
إنشاء مجموعة أم واحدة. إذا كنت محظوظًا في العثور على أمهات أخريات على Mom Meet Mom ، فابدأ بالتناوب مع مجالسة الأطفال أو كوّن تعاونًا. تذكر أن مجموعة موثوقة من الأمهات يمكن أن تلغي حاجتك إلى رعاية أطفال باهظة الثمن تمامًا.
الوالد المشارك بحكمة. “قال زين: "لا توجد نجوم ذهبية للحصول على وصاية بنسبة 100 في المائة وعدم الحصول على استراحة". إذا كان حبيبك السابق مستقرًا عاطفيًا وعقليًا ، فاستخدمه كمصدر لمجالسة الأطفال للحصول على استراحة تشتد الحاجة إليها من وقت لآخر.
المزيد من نصائح ونصائح الأبوة والأمومة
أخبرت الأم "نهاية لاندز" أن الفتيات يحبون العلم ، وقد أصغوا له
هل ستترك طفلك في حديقة أثناء ذهابك إلى العمل؟
أنا متأكد من أنني مقرف لكوني أماً
