الوجبات العائلية طريقة رائعة للبقاء على اتصال بأفراد عائلتك ، لكن إعداد وجبات صحية يتطلب الكثير من الجهد. جرب هذه النصائح المفيدة للحصول على طرق ممتعة لجعل أطفالك يساعدون في المطبخ وجعل أوقات الوجبات أكثر متعة للجميع.
الترابط الأسري في المطبخ
أعط وظيفة للجميع
عندما يساعد الجميع في إعداد الوجبة ، يبدو أن مهام المطبخ تسير بشكل أسرع - ويتمتع الجميع بمزيد من المرح. امنح كل فرد في الأسرة وظيفة بسيطة تتناسب مع فئته العمرية. يمكن للأطفال الصغار المساعدة عن طريق غسل المنتجات وفتح العبوات وإيجاد الأطعمة في الثلاجة أو المخزن وخلط المكونات وحتى تحميل غسالة الأطباق. يمكن للأطفال الأكبر سنًا غسل الأطباق وتجهيز الطاولة وتنظيف الأرضية وتقطيع الخضار وقياس المكونات واتباع الوصفات البسيطة. لن يتعلم أطفالك المسؤولية والمهارات الحياتية فحسب ، بل سيستوعبون أيضًا دروسًا مهمة حول عادات الأكل الصحية التي يمكنهم مشاركتها مع أطفالهم يومًا ما.
اجعلها ممتعة
لا يجب أن يكون عمل المطبخ شاقًا بالعديد من الطرق لإبقائه ممتعًا. يختار مواضيع عشاء الأسرة مثل "Build Your Own Burrito Night" أو "Fun with Fondue" أو "Cowboy Cookout" أو "Italian Café". دع الأطفال يبدعون في تخطيط القوائم والعثور على الملحقات لتزيين مائدة العشاء. تناول الطعام على ضوء الشموع. اطبخ في الخارج على الشواية. وجبات العشاء المخطط لها جميع الأطعمة التي تؤكل بالأصابع. تناول العشاء بالعكس ، بدءًا من الحلوى أولاً. سيحب أطفالك المساعدة عندما تتاح لهم فرصة استخدام خيالهم للتخطيط لأي من هذه الأمسيات المليئة بالمرح.
جرب الوصفات المناسبة للأطفال
يحب الأطفال استخدام إبداعاتهم ، وتجربة أشياء جديدة في المطبخ يمكن أن تكون ممتعة بقدر تجربة علمية. اجعل أطفالك يشاركون في مساعدتك على الطهي من خلال تجربة بعض الأطعمة اللذيذة والصحية وصفات صديقة للأطفال. اصنع العصائر معًا ودعهم يختارون المكونات. اخبز البيتزا الفردية ، مما يسمح للأطفال بلف العجين بأي شكل يريدونه واختيار الطبقة الخاصة بهم. اطلب نصيحتهم بشأن الخضروات التي يجب وضعها في القلي السريع أو الكسرولة. اخبز الخبز أو الكعك واطلب من الأطفال اختيار الفواكه أو الخضار لإضافتها إلى الخليط.
يلعب العاب
اقلب المطبخ الأعمال المنزلية في لعبة ودع المرح يبدأ. اضبط مؤقتًا ومعرفة من يمكنه قشر الذرة بشكل أسرع. احصل على غناء كاريوكي أثناء التنظيف من وجبة كبيرة. العب ألعابًا مثل "ما هو طعامي؟" بينما تقطع الخضار. تحدى الأطفال لصنع حيوانات الأوريجامي من مناديل المائدة المصنوعة من القماش. دع أطفالك يعجنون عجينة الخبز بأشكال مثيرة للاهتمام واجعل الجميع يخمنون ما هم عليه بمجرد خبزهم. قبل أن تعرف ذلك ، سوف يتوسل أطفالك بشكل روتيني للمساعدة في المطبخ ، وستكون أوقات الوجبات بمثابة انفجار للجميع.
معلومات سريعة
عيّن وظائف بحجم طفل صغير مثل غسل المنتجات ، وطي المناديل ، وفرز الأواني الفضية وغيرها من المهام البسيطة التي لن تنتهي بكارثة ، بغض النظر عن مدى الفوضى التي تحصل عليها.
المزيد من المرح العائلي
أساسيات ليلة لعبة الأسرة
كيف تخزن مخزنك لليالي العائلية المرتجلة
50 فكرة ليلية عائلية ممتعة
