شغوفة بقدر ما هي موهوبة ، أليسيا سيلفرستون تحب أن "تعطي 100 بالمائة" في كل شيء تفعله. لقد ملأتنا الممثلة بأحدث أعمال الحب التي قامت بها: The Kind Mama ، وهي طريقة لمساعدة النساء على الشعور بالبهجة أثناء الحمل.
رصيد الصورة: WENCHELLA / WENN.com
قد نعشق جميعًا أليسيا سيلفرستون لدورها كمراهقة شير هورويتز في عام 1995 الكلاسيكي ، جاهل، لكن النجمة الذكية والمتطورة بعيدة كل البعد عن مصممة الأزياء السخيفة قليلاً (وإن كانت حسنة النية) التي لعبت دورها منذ ما يقرب من 20 عامًا.
اليوم ، بالإضافة إلى كونها ممثلة ، سيلفرستون ناشطة ومنتجة وزوجة وأم ومؤلفة - كتابها الثاني ، النوع ماما، وصلت إلى الرفوف هذا الأسبوع ، وجلست الفنانة التي تبدو بلا شباب لتزويدنا بالمعلومات الداخلية حول النصيحة التي تبددها في الكتاب الجديد... ولماذا شعرت بأنها مضطرة لتقديمها.
"أردت أن أعطي النساء كل هذه المعلومات المهمة حقًا التي من شأنها مساعدتهن على اتخاذ الخيارات التي كانت عليه مناسب لهم وتمكينهم حتى يتمكنوا من الحصول على أكثر صحة وأسعد حمل "، سيلفرستون شرح.
كانت مشاركة المعلومات أمرًا غير منطقي بالنسبة للممثلة ، التي تريد أن تتمتع زميلاتها الأمهات بنفس النوع من الحمل الذي كانت تتمتع به - وهو "خالٍ من كل شيء" الأشياء الرديئة التي أصبحنا نتقبلها كالمعتاد ، مثل تورم الكاحلين ، والسكري ، والبواسير ، والهرمونات الهائجة ب ****... هذا النوع من الأشياء ، " ضحك.
كان هذا هو مصدر إلهامها الرئيسي للكتابة النوع ماما. "أردت أن تعرف النساء ما هو متاح لهن حتى يمكن أن يولدن حلوًا ، ثم بعد ذلك احصل على أصح شذرات الحب الصغيرة على هذا الكوكب وتذوق ذلك الوقت معهم ، "سيلفرستون وضع. "وأردت كل هذه المعلومات في مكان واحد ، لذا كانت سهلة حقًا وفي متناولهم."
هل تحتاجين حليب الأم؟ يمكن أن تساعدك أليسيا سيلفرستون >>
جوهر النوع ماما هي الأطروحة المركزية التي تقول إنه يجب أن تكون لطيفًا مع نفسك أولاً وقبل كل شيء. "لا يمكننا حقًا أن نكون لطفاء بأي شكل أو شكل أو شكل مع أي شيء ما لم نعتني بأنفسنا ، لذلك سأمنحك الأدوات أن تكوني المرأة الأكثر صحة وحيوية وقوة التي يمكنك أن تكونيها حتى تكوني متاحة لأطفالك الصغار "، سيلفرستون شرح.
لأنه ، كما نعلم جميعًا (خاصةً ماما!) ، فإن الأمومة هي أصعب وظيفة هناك.
"كوني أمًا يأخذ كل لقمة من كيانك. قالت الممثلة مازحة: أعني ، لن تنامي مرة أخرى. "هناك العديد من الأشياء لكونك أبًا تكون غير عادية من حيث ما يتطلبه الأمر منك عندما تريد أن تكون أبًا متناغمًا ومنتبهًا وأن تكون متاحًا."
من أجل القيام بذلك ، كما تقول ، "تحتاج إلى كل ما يمكنك الحصول عليه ، خاصة النوم ، بحيث تكون العملية برمتها سلسة ولذيذة" و بحلول الوقت الذي تنجب فيه طفلك ، "يكون وقت تعافيك سريعًا جدًا ، ولكنك أيضًا تستمتع وتستمتع بوقتك مع طفلك وتتذوق ذلك طفل."
رصيد الصورة: Rob Rich / WENN.com
النظام الغذائي هو عنصر أساسي في ذلك ، بالإضافة إلى التأكد من حصولك على قسط من الراحة. "الراحة - الحصول على كل لقمة من النوم - والشعور بالإعجاب أمر بالغ الأهمية ، ولهذا السبب تريد أن تأكل الأطعمة المناسبة ، والشعور بالدهشة ، بحيث يمكنك أن تكون هناك ولا تفوت لحظة من الفرح المتاح لك أنت."
بطبيعة الحال ، كان لدينا فضول لمعرفة ما هي الأطعمة التي تشكل "الأطعمة الصحيحة" ، وكان سيلفرستون أكثر من سعيد لمشاركة بعض الأمثلة اللذيذة.
وقالت: "إنك تريد أطعمة ستغذيك وتشفيك حقًا" ، مستشهدة بأشياء مثل الحبوب الكاملة والأعشاب البحرية والأطعمة المخمرة. ولكن ، أوضح سيلفرستون ، هناك متسع كبير للانغماس في الرغبة الشديدة أيضًا.
"بعض الوصفات التي يجب أن تسعد رغباتك هي المعكرونة المقلية - لذيذة جدًا! - وهذا النوع المجنون من النقانق المقلي ، كما تعلمون ، بهارات جوز الهند المغموسة في الشوكولاتة "، أكدت. "لذلك لا أعتقد أنه سيكون هناك نقص في أي شيء لذيذ ومنحط ولذيذ."
وبالحديث عن لذيذ ، هذا هو بالضبط كيف تصف سيلفرستون الحمل وكيف تأمل في ذلك النوع مامالمساعدة النساء الأخريات على التفكير في الأمر أيضًا.
"أحببت أن أكون حاملًا كثيرًا... لقد كان أمرًا سعيدًا. شعرت بالحسية الشديدة وجسدي بطريقة لم أشعر بها من قبل - متأصلة جدًا وجميلة جدًا ويمكنني حقًا أن أحب جسدي بطريقة لا أعتقد أنني كنت أعرف كيف أفعلها من قبل ".
قالت: "عندما تكونين حاملاً ، هناك فقط هذا الجمال في التليين والتوسع والانفتاح ، وقد وجدته شهيًا ولذيذًا". "وشعرت بأنني مميز للغاية. أنا أعلم أن كل النساء يجب عليهن القيام بذلك ، لكنه شيء مميز جدا جدا علينا القيام به ".
بالنسبة إلى الشكل بعد الولادة ، توصي سيلفرستون بالكثير من المشي باستخدام "مانشكين" الجديد. لكن الأهم من ذلك ، تقول إنه يجب عليك ذلك "احتضن جسدك الجديد - أثداءك الكبيرة ، ووركاك اللطيفتان وشكلك فقط" و "استمتع بما تشعر به حسيًا ومدى الكمال والصحيح تمامًا أنتم."
وفقًا لسيلفرستون ، فإن الاستمتاع بالحمل وبعد الولادة أمر بسيط إذا كنت تلتزم بالمبادئ الموضحة في الكتاب. "عندما أشعر أنني بحالة جيدة وأتناول الطعام بشكل صحيح وأتبع النوع ماما، إذن حقًا ، كل شيء ممكن حقًا ".
السؤال مكافأة
SheKnows: ما هي بعض الأشياء الضرورية للأمهات الجدد؟
أليسيا سيلفرستون: 1. بلسم الأرض ماما أنجل بيبي. 2. الناقل العضوي Ergobaby. 3. قوارير زجاجية أو من الفولاذ المقاوم للصدأ جيدة حقًا عندما تحتاج إلى الضخ.
