قطعت الوجبات السريعة. الوجبات الخفيفة صحية. يتم تقديم الحلويات على أساس العلاج من حين لآخر. لكن دراسة جديدة تقول إذا كان طفلك سيذهب رعاية نهارية بانتظام ، هو أكثر عرضة بنسبة 50 في المائة لزيادة الوزن مما لو بقي في المنزل.
كيف تحارب شيئًا لا يمكنك التحكم فيه تمامًا وتحافظ على وزن طفلك صحيًا؟
إذا أرسلت أطفالك إلى الحضانة ، فقد جاءت بعض الأخبار القاتمة من دراسة حديثة. وفقًا للباحثين في جامعة مونتريال ومركز أبحاث مستشفى CHU Sainte-Justine ، فإن الأطفال بين الأعمار من 18 شهرًا و 4 سنوات ممن يحضرون الرعاية النهارية هم أكثر عرضة بنسبة 50 في المائة لزيادة الوزن من أولئك الذين تعتني بهم الأسرة أفراد. بالنسبة للدراسة ، نظر الباحثون إلى أكثر من 1600 طفل ولدوا بين عامي 1997 و 1998 في كيبيك.
مخيف أليس كذلك؟ ولكن قبل أن تلغي رعايتك اليومية وتترك وظيفتك ، هناك أمل - اختيارات الرعاية النهارية الذكية يمكن أن توضح أخبارًا جيدة لوزن طفلك.
ماذا احترس من
ماما احذر. ما يأكله طفلك ويفعله في الحضانة يمكن أن يضره. على وجه التحديد ، من المهم معرفة ما تخدمه الحضانة للأطفال - وكم مرة.
"بعض المشكلات الشائعة في مراكز الرعاية النهارية هي كمية العصير والعصائر الأخرى المحلاة بالسكر والوجبات الخفيفة قليلة العناصر الغذائية التي يتم تقديمها" ، تقول أنجيلا ليموند ، RD CSP LD ، مستشارة اختصاصي تغذية ، ومتحدث ومدربة عافية ومتحدثة باسم أكاديمية التغذية و علم التغذية.
تأكد أيضًا من أن الرعاية النهارية لا تركز على تنظيف الطبق في كل وجبة. "أحد الأشياء الكبيرة التي أراها هذه الأيام مع دور الحضانة والمدارس هو أنها تشجع بقوة الأطفال ليصنعوا "طبقًا سعيدًا". الطبق السعيد هو ما يسمونه طبقًا لا يتبقى عليه طعام ، " ليمون. "نحن نعلم الآن من خلال الأبحاث أننا لا ينبغي أن نتعدى على الجوع والشبع لدى الأطفال. كل ما نقوم به هو توفير وجبات صحية ووجبات خفيفة ويمكنهم اختيار تناولها أم لا ".
العثور على رعاية نهارية صحية
لا يتم إنشاء جميع دور الحضانة على قدم المساواة ، ولهذا السبب بالضبط يجب أن تهتم حقًا باختيار واحدة لأطفالك. قد يبدو الكثير لنتذكره ، لكن نسبة الأطفال إلى المعلمين والمناهج الدراسية لا تقل أهمية عن العوامل الصحية للرعاية النهارية التي تختارها.
عند اختيار رعاية نهارية ، لا تخف من طرح الكثير من الأسئلة حول الطعام الذي يأكله الأطفال - بافتراض أن الحضانة توفر الطعام. اسأل أيضًا عن موعد تناول الأطفال. "تأكد من أن الرعاية النهارية تركز في الغالب على الأطعمة الكاملة والمعالجة بشكل ضئيل مع الحد الأدنى من السكر المضاف والملح ،" يقول ليموند.
بالطبع ، ليس الطعام هو الاعتبار الوحيد الذي يجب أن يتذكره الآباء. يقول ليموند: "بنفس أهمية عروض الطعام ، يرغب الآباء أيضًا في التأكد من بقاء الأطفال نشيطين بشكل مناسب في الرعاية النهارية إلى جانب أوقات قيلولة مناسبة للعمر".
المزيد عن الرعاية النهارية
هل يجب أن أبدأ حضانة منزلية؟
كيف تجعل الرعاية النهارية أسهل بدون قلق الانفصال
كيف تجد برنامج رعاية أطفال جيد لطفلك
