خمين ما؟ اتضح أن الفحص المستمر الهواتف الذكية والبحث عن الإعجابات لا يزعج الناس من حولنا فحسب ، بل إنه في الواقع ليس جيدًا بالنسبة لنا ويمكن أن يكون مرتبطًا بتقلب المزاج والاكتئاب.
دفن أنوفنا في هواتفنا الذكية ، والتحقق من التحديثات ، ومشاركة القصص ، هذا ما يفعله الكثير منا على مدار اليوم. ننخرط في محادثة وننشر الصور ونأمل أن يراها الناس ويحبونها. الأمر كله يتعلق بالإرضاء الفوري ، أليس كذلك؟ كم عدد الأشخاص الذين يتفاعلون معي؟ كم شخص مثلي؟ كم من الناس يرونني؟ ولكن وفقًا لبحث جديد ، شمل 346 رجلاً وامرأة تتراوح أعمارهم بين 19 و 24 عامًا ، ومتوسط عمر 21 عامًا ، يمكن ربط هذا التحديق المستمر بالهاتف الذكي بتقلب المزاج والاكتئاب.
إذا وجدت أنك تنظر باستمرار إلى هاتفك ، وتتساءل عن مصدر الإعجاب أو التفاعل التالي ، فمن المحتمل أن تكون مزاجيًا وتحاول استخدام الجهاز لتغيير حالتك المزاجية.
كتب: "الشخص المتقلب المزاج والمزاجي قد يكون أكثر عرضة للإدمان على هاتفه الخلوي من الأفراد الأكثر استقرارًا" علماء من جامعة بايلور في واكو ، تكساس ، الذين أضافوا أن إدمان الهاتف يمكن أن يكون مثل أي إدمان آخر ، في محاولة لرفع مستوى طبع.
"قد يكون التدقيق المستمر في رسائل البريد الإلكتروني ، وإرسال النصوص ، والتغريد ، وتصفح الويب بمثابة مصاصات للأشياء غير المستقرة يصرف الفرد نفسه عن هموم اليوم ويقدم العزاء ، وإن كان مؤقتًا ، عن ذلك مخاوف."
وفقًا للإحصاءات الرقمية العالمية لعام 2014 ، في أستراليا هناك أكثر من 24 مليون اشتراك للهاتف المحمول وأكثر من 50 في المائة منها يستخدم للوصول إلى مواقع التواصل الاجتماعي. متوسط الوقت الذي يقضيه البحث عن أمثال فيسبوك يزيد قليلاً عن ساعتين في اليوم ، أي أكثر بساعة من متوسط الوقت الذي يقضيه المرشحون في دراسة تكساس.
لكن من حسن حظنا ، حتى لو كنا نستخدم وسائل التواصل الاجتماعي لتهدئة مشاعرنا من الاكتئاب ، فإن هواتفنا ذكية للغاية بحيث يمكنها الآن التقاطها إذا كنا مكتئبين أم لا.
يوجد بالفعل تطبيق يسمى StudentLife ، والذي يقال إنه يمكنه قياس الحالة المزاجية للطالب وتحديد ما إذا كان يعاني من الاكتئاب. وفقًا لصانعي الجهاز ، فإن التفاعلات الواقعية مع الناس والنوم وعدد أكبر من المحادثات تعني ارتفاع الحالة المزاجية وانخفاض مستويات الاكتئاب.
شركة ناشئة أخرى ، Ginger.io ، تراقب سلوك مستخدمي الهواتف الذكية ، بما في ذلك أشياء مثل كيفية تحركهم و التفاعل مع الناس ، من أجل رؤية علامات الاكتئاب وحتى مشاكل الصحة العقلية مثل انفصام فى الشخصية.
ماذا تعتقد؟ هل أنت مدمن على الهاتف الذكي الخاص بك؟ كيف تؤثر على مزاجك؟ شارك تجاربك في قسم التعليقات أدناه.
المزيد عن التكنولوجيا
كيف تمنع التكنولوجيا من تدمير حياتك
يشير إلى أن الوقت قد حان لحجز التخلص من السموم الرقمية
كيف تغيرت التكنولوجيا الأبوة والأمومة
