عيناك ليستا نافذة على روحك. ابتسامتك. هذا يعني أنك بحاجة إلى الاحتفاظ بها في حالة تشغيل مثالية. ومع ذلك ، فإن الأمر أسهل مما تعتقد ، إذا تجنبت هذه المزالق المفاجئة في الأسنان.
هل تعتقد أنك تفعل كل ما بوسعك من أجل أسنان صحية وجميلة؟ فكر مرة اخرى. شارك ثلاثة خبراء في طب الأسنان بآرائهم حول بعض أسوأ الأشياء التي يمكنك فعلها بأسنانك.
تلتهب تلك الصودا
يبدو هذا واضحًا جدًا ، لكن القليل منا حد من إدماننا على موسيقى البوب. سيداتي ، السكر مضر بأسنانك بالتأكيد. لكن الأطباء في جامعة روتشستر وجد أن أحماض الفوسفوريك والستريك في المشروبات الغازية الغازية قد تكون أسوأ من السكر. اتضح أن هذه الأحماض تتآكل في مينا الأسنان.
الطحن على الجليد
من الجيد أن تتخلص من بقايا الجليد وأنت جالس في فيلم ممل أو تذوب تحت شمس الصيف. ومع ذلك ، إذا كنت تريد الحفاظ على أسنانك ، فقم بإزالتها. حذر الدكتور شون أديبي من كلية طب الأسنان بجامعة تكساس من ذلك ، قائلاً إنه يمكن أن يلحق أضرارًا جسيمة بأسنانك. وحذر أديبي من أن "طحن الجليد قد يؤدي إلى كسر المناطق الضعيفة من أسنانك أو الترميمات الموجودة". بعبارة أخرى: كل شيء ممتع وألعاب حتى يفقد أحد أسنانه. (لا تدعها تكون أنت!)
أكل كل تلك الفاكهة اللذيذة
كلنا نفترض أننا نقوم بعمل جيد لجسمنا عند تناول الفاكهة ، ولكن لا يمكن قول الشيء نفسه عن أسناننا.
وفقًا لأديبي ، يجب أن تأخذ الأمر بسهولة في تناول الفاكهة. يقول إنه يجب أن تأخذ الأمر بسهولة خاصة في تناول المشروبات الحمضية ، ولا تقضي الكثير من الوقت في تذوقها. باستمرار "تحميم" أسنانك بهذا الحمض يمنحها مزيدًا من الوقت لتفكيك المينا. أوضح أديبي: "من الأفضل الاستمتاع بمشروبك العصير في بضع دقائق" ، مضيفًا: "اغسل أسنانك بالفرشاة أو اغسل أسنانك جيدًا لتخفيف حموضة بقايا عصير الفاكهة."
طحن
ربما تعلم بالفعل أن طحن أسنانك أمر سيء بالنسبة لك. ولكن هل تعرف لماذا؟ أوضح أديبي أن الطحن ، مثله مثل الحمض ، يضعف طبقة المينا. من يهتم بالمينا؟ يجب. هذا ليس مثل طلاء الأظافر يا فتيات: إنه طبقة على أسنانك تحميك من الحساسية للأطعمة الباردة والساخنة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإصابة بمفصل الفك الصدغي - وهي حالة تسبب الألم والخلل الوظيفي في الفك - أو أسوأ. جرب واقي الفم مثل ما ستستخدمه في ملعب كرة القدم ، أو تحدث إلى طبيب أسنانك بشأن الاقتراحات الأخرى. (في حالتنا ، نعتقد أننا بحاجة فقط إلى Xanax بعد ظهر كل يوم.)
بالفرشاة بشكل غير صحيح
يقول الدكتور جيسون سيلاكيس ، أستاذ طب الأسنان الإكلينيكي من جامعة كولومبيا ، إن هناك طريقة خاطئة للتنظيف وأن الكثير من الناس لا يفعلون ذلك بشكل فعال. قال Psillakis: "يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين تقريبًا باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة". وقال أيضًا إنه يجب عليك بالتأكيد تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا ، مرة في الصباح ومرة في الليل. دقيقتين ، مرتين في اليوم؟ فكر في الأمر على أنه قاعدة 2 × 2.
التبييض في كثير من الأحيان
لقد حصلنا عليها. تريد أسنانًا مثالية لنجم السينما. ومع ذلك ، حذر Psillakis من استخدام صواني التبييض على أساس يومي. حذر Psillakis: "إذا كنت تستخدم شرائط أو صوانيًا يوميًا ، فقد يؤثر ذلك على الأسنان ، ويسبب الحساسية". استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات مبيضة مثل ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ إشعاع حقيقي ™ تنظيف عميق، ربما يكون خيارك الأفضل.
الفلورايد... ربما
نعلم جميعًا أن الفلورايد مفيد لابتسامتنا. تظهر الأدلة أن هناك نكون نتائج جيدة من الفلورايد ، والتي شرحها الدكتور سميجيل ، المعروف باسم أبو طب الأسنان التجميلي. وأوضح سميجل: "مع نمو الأطفال ، يساعد تراكم الفلوريد في عظامهم على تقوية أسنانهم الدائمة (للبالغين) ، حتى قبل أن تنمو".
ومع ذلك ، من الممكن أن يكون لديك الكثير من الأشياء الجيدة. يقول Smigel إن الكثيرين قلقون بشأن الإصابة بالطحين ، والذي يحدث عندما يتعرض شخص ما للكثير من الفلورايد. يمكن أن يؤدي إلى بقع أو بقع أو حفر على الأسنان - وهو شيء لا يريده أحد. ليست هناك حاجة لتجنب معاجين الأسنان التي تحتوي على الفلورايد أو العلاجات من طبيب أسنانك ، ولكن إضافة مكملات الفلورايد الإضافية قد تضر أكثر مما تنفع.
غسول الفم
غسول الفم ، غالبًا ما يكون الخطوة الأخيرة في روتين نظافة الأسنان ، هل هو شيء نقوم به للعناية بأسناننا ، أليس كذلك؟ لسوء الحظ ، يقول Smigel أن هذه الخطوة قد تكون في الواقع مشجعة على الاضمحلال. غالبًا ما تحتوي غسولات الفم على السكريات. لم تظن أنها كانت لذيذة جدًا بدون شيء حلو ، أليس كذلك؟
إذن ما هي الأشياء التي يجب أن تفعلها؟ يقترح Smigel توخي الحذر بشأن ما تصبه في فمك بشكل منتظم. اقترح سميجل: "يجب أن يبحث الناس عن غسول فم خالٍ من السكر".
أنت تعلم بالفعل أنه يجب عليك التخلص من السكر ، ولكن إذا لم تفعل ذلك من أجل صحتك أو محيط الخصر لديك ، فافعل ذلك من أجل ابتسامتك.
هذا المنشور برعاية Arm & Hammer.
المزيد عن العناية بالأسنان
أسوأ غذاء لأسنانك (ليس حلوى)
دليل لصحة أسنان طفلك
متى يجب على الأطفال زيارة طبيب الأسنان لأول مرة؟
