إذا كنت دائمًا مصدر قلق عصابي من النوع أ ، فهل يمكنك أن تصبح نوعًا مختلفًا من الوالدين؟ ربما يكون السؤال الأكثر أهمية ليس "هل تستطيع؟" ولكن "هل يجب عليك؟"
تريد تبني ملف طريقة تربية الأبناء يتيح لك أن تكون أكثر استرخاءً وراحة ويريح كل هذا القلق والقلق والتحليق. هل من الممكن - أو من المستحسن - أن تحاول أن تصبح نوعًا من الوالدين غير الوالد الذي أنت عليه بالفعل؟
هوجان هيلينج ، مؤلف 30 شيئًا يجب أن يعرفها آباء المستقبل عن الحمل و 30 أشياء في المستقبل أمهات يجب أن تعرف كيف يشعر الآباء الجدد، "نعم ، هذا ممكن ، ولكن لا يوجد ضمان بحدوث التغيير". ويوضح أن أفضل طريقة لإجراء التغيير ليس بمحاولة تغيير هويتك ، بل بتغيير سلوكك. "تصرف لفترة وجيزة بطريقة تختلف عن شخصيتك وخارج منطقة راحتك."
صوت مخيف؟ لا يجب أن يكون كذلك. إليك كيفية إجراء بعض التعديلات دون التأثير سلبًا على طفلك أو على نفسك في هذه العملية.
خذ خطوات صغيرة
|
يقول هيلينج: "لا يمكن أن يحدث التغيير في السلوك بين ليلة وضحاها". للتخلص من شخصيتك من النوع A وتعلم كيفية الاسترخاء - والاستمتاع بها بالفعل - ابدأ صغيرًا. يقترح Hilling "استمر مع التدفق لفترات وجيزة من خمس إلى 10 دقائق ، ثم قم ببناء ما يصل إلى 20 إلى 30 دقيقة".
امنح نفسك وقتًا مستقطعًا
غالبًا ما يكون تعدد المهام شيئًا يشارك فيه الآباء من النوع A - فهم يراقبون الأطفال بعناية أثناء محاولتهم إنجاز العديد من الأعمال المنزلية أو مسؤوليات العمل. يقترح Hilling ببساطة الجلوس والسماح لنفسك بأخذ قسط من الراحة لبضع دقائق. شاهد أحد برامجك التلفزيونية المفضلة ، وشارك في نشاط مرح مع أطفالك أو اصطحبهم في نزهة سريعة في الحي.
دع الأشياء تصبح فوضوية
بالنسبة إلى المهووسين بالأناقة الذين لا يستطيعون الاسترخاء إذا كان هناك شيء واحد معطل ، فقد حان الوقت لمحاولة السماح للحياة ببعض الفوضى في بعض الأحيان. حدد موعدًا لنشاط صباحي في عطلة نهاية الأسبوع و "غادر المنزل دون ترتيب الأسرة أو التنظيف. أخبر شريكك أنك ستنهي الأعمال المنزلية عند عودتك ، "يقول هيلينج. المكافأة: ربما يقوم قزم صغير سحري بالأعمال المنزلية أثناء خروجك!
"إذا كان الوالد من النوع A أكثر اهتمامًا بالكمال والنظام ، فسيتم قضاء المزيد من الوقت في التصحيح بدلاً من الاستمتاع بالوقت مع الطفل ،" يقول هيلينج. الخلاصة: من المقبول تمامًا وجود بعض الفوضى أو الأطباق غير المغسولة أو الألعاب المتناثرة في المنزل. ستنجو - وكذلك أطفالك.
لا تضغط على نفسك
على الرغم من أنك قد تشعر بأن كونك أحد الوالدين من النوع A هو أمر سلبي ، إلا أن هناك في الواقع الكثير من المحترفين لهذا الأسلوب الأبوي الذي يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على نمو الطفل وتطوره. يقول هيلينج: "يوفر أحد الوالدين من النوع أ التنظيم والهيكل والأهداف والانضباط والشعور بالنظام في حياة الطفل". لكنك سترغب في تجنب نقل عصابك إلى أطفالك. "قد يحرم الطفل من فرصة الاستكشاف والتعلم من أخطائه أو خلق توقعات غير واقعية وزيادة وغير ضرورية القلق لطفل ".
بغض النظر عن نوع شخصيتك أو أسلوبك في التربية ، يجب أن يكون الهدف الرئيسي هو العثور على الحق التوازن لكل طفل بعينه ، كما تنصح هيلنج ، لأن كل واحد منهم مختلف أيضًا شخصيات.
المزيد من ضغوط الأبوة والأمومة
- كيفية التخلص من التوتر في حياة أمك المجهدة
- تعتقد الأمهات المرهقات أن أطفالهن أكثر صعوبة
- الأمهات واضطرابات التوتر: العلامات والأعراض
