انسَ كل مفاهيمك المسبقة عن الجبن غير مغذي لك. هو في الواقع! اكتشف لماذا يجب أن تبدأ في الاستمتاع بالجبن الكندي ، المليء بالكالسيوم والفيتامينات ، ناهيك عن النكهة اللذيذة.
لماذا نحب الجبن
بالنسبة للكثيرين ، إنه طعام مريح ، أو متعة مذنب ، أو ، بسيط وبسيط ، يضيف شيئًا بسيطًا لأطباق العشاء المملة. ألقِ نظرة على أهم 10 أسباب تجعلك تستمتع بالجبن الكندية.
1
عظيم للأسنان
هل تريد إثارة إعجاب طبيب أسنانك في زيارتك القادمة؟ تناول بعض الجبن. بفضل محتواه العالي من الكالسيوم ، يساعد الجبن على تقوية الأسنان. وعلى الرغم من أنه لا ينبغي أن يمنعك من تنظيف بياض اللؤلؤ بالفرشاة والخيط مرتين في اليوم ، فقد ثبت أن الجبن يساعد في تقليل الترسبات وتحفيز اللعاب ، مما يساعد في الحفاظ على نظافة الفم.
2
توابل الوجبة
في المرة القادمة التي يشتكي فيها أطفالك (أو ربما أنت) من وجبة عشاء مملة ، فكر في إضافة الجبن الكندي إلى طبقك. سواء كانت مبشورة أو مقذوفة مع سلطة أو مذابة مع بعض الخضار ، فإن الجبن سيحول وجبتك من بلاه إلى لذيذ في أي وقت من الأوقات!
3
خالية من المواد الحافظة
تقول أخصائية التغذية المعتمدة في Retrofit Weight Loss ، Amy Margulies ، إن الجبن الكندي في فئة خاصة به بسبب نقاء مكوناته. مصنوع من حليب الأبقار النقي ، ولا يستخدم ألوانًا أو نكهات أو مواد حافظة صناعية.
4
يدعم المزارعين المحليين
من خلال شراء الجبن الكندي المحلي ، فإنك لا تحصل على علاج لذيذ فحسب ، بل تساعد أيضًا في دعم العائلات والمجتمعات المحلية ، وبيئة أنظف وتساعد في الحفاظ على الأراضي الزراعية المحلية.
5
يساعد أثناء الحمل
بالنسبة للأمهات الحوامل ، تعتبر الأطعمة الغنية بالكالسيوم أساسية لنظام غذائي مغذي للأم والطفل. يعتبر الجبن رائعًا لتحفيز الانقباضات عندما يحين وقت مجيء الطفل ، كما أنه يساعد في إنتاج الحليب المناسب لإطعام الطفل بمجرد ولادته.
6
عظيم للعظام
ساعد في محاربة هشاشة العظام - وهو مرض ناجم عن نقص الكالسيوم - من خلال الاستمتاع بالجبن في نظامك الغذائي. تساعد إضافة البروتين والكالسيوم والفيتامينات والمعادن - وكلها موجودة بكثرة في الجبن - إلى وجباتك اليومية على زيادة كثافة العظام.
7
سهل التحضير
سواء قمت بتقطيع بعض جبن الشيدر الكندي إلى مكعبات أو تذويبه لصنع الفوندو ، فإن تحضير الجبن لا يتطلب الكثير من الوقت والجهد. احصل على بعض المقرمشات واستمتع بمشاهدة فيلمك المفضل ، وستكون جاهزًا لقضاء أمسية رائعة.
8
يتناسب مع النبيذ
ما هي أفضل طريقة للاسترخاء بعد يوم طويل في المكتب من فتح زجاجة النبيذ المفضلة لديك والاستمتاع بها مع الجبن الكندي المفضل لديك؟
9
معبأة بالفيتامينات
الجبن مليء بفيتامين أ (فيتامين العين) وفيتامين ب 12 (ضروري لوظيفة التمثيل الغذائي) وفيتامين د.
10
إنه مجرد لذيذ
بغض النظر عن الطريقة التي تخدمها ، فإن الجبن لذيذ. ومع وجود العديد من الأصناف للاختيار من بينها ، هناك ما يرضي حتى أشد نقاد الطعام هناك.
المزيد عن الطعام
10 أطعمة قوية يجب أن تأكلها كل امرأة
4 أطعمة تجعلك أكثر جوعًا
لماذا لا تفوت وجبات الطعام
