لماذا تفسد أفضل الأطعمة بياضك اللؤلئي؟ تحدثنا إلى الدكتور صام زرابي من روديو لطب وتقويم الأسنان لمعرفة ما يمكنك فعله حيال ذلك.
من المحتمل أنك تدمر أسنانك
إذا كنت مثلي ، فإن ليالي الجمعة ليست هي نفسها بدون وعاء كبير من السباغيتي وكأس من النبيذ الأحمر. ربما هذا هو السبب أسنان لديك بريق اصفرار ورق القصاصات. يوضح زرابي: "عندما يتعلق الأمر بالتلطيخ ، فإن أهم الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الأصباغ أو الحموضة العالية هي المسببة للتلطيخ".
لسوء الحظ ، هذا يعني أن بعضًا من ألذ الأطعمة يمكن أن يثبط بشكل خطير جمال بياضك اللؤلئي ، تمامًا مثل عادة النبيذ والسباغيتي التي أتعامل معها. فيما يلي الأطعمة التسعة السيئة التي يقول زارابي البحث عنها:
- خمر أحمر. يسعدني أن أبلغكم أن عادتي السيئة تصدرت القائمة بسبب لونها الحمضي.
- شاي أسود. يشير زرابي أيضًا إلى أن الشاي الخفيف يمكن أن يزيد من تعرض الأسنان للتلطيخ أيضًا.
- قهوة. دوه ، لأنه من الواضح أن هذا هو مشروبي المفضل الثاني.
- المشروبات الغازية. ينتج محتوى السكر في الصودا في الواقع حمضًا يضر مينا الأسنان ويجعلها تبدو باهتة.
- صلصة طماطم. صلصة الطماطم الصحية هي في الأساس مجرد حمض معلب ، بشكل مدهش.
- المشروبات الرياضية. ابق بعيدًا ، إلا إذا كنت رياضيًا محترفًا. السكر شديد الضرر.
- عصير الليمون. مرة أخرى مع المحتوى الحمضي العالي. يبدو مألوفا حتى الآن؟
- التوت. جيد في الاعتدال ، لكن الأصباغ يمكن أن تلطيخ الأسنان.
- حلويات. يمكن أن تتسبب كل من الحلوى الصلبة والمطاطية في إتلاف بنية أسنانك ، بالإضافة إلى الإضرار بالمينا.
لكن تشجّع ، لأن الزرابي واضح أن كل شيء لم يضيع. عليك فقط أن تعرف كيف تستمتع بذكاء.
كيفية منع وتقليل الضرر
يقول زرابي: "أولاً ، انتبه إلى مقدار الوقت الذي تتعرض فيه أسنانك للسكر". يشرح ذلك من الأفضل بكثير أن تنغمس في قطعة سكرية من كعكة الشوكولاتة لمدة 10 دقائق بدلاً من تناول مشروب غازي لبضعة ساعات. إذا كان يجب أن تأكل أو تشرب الأطعمة والمشروبات السكرية والحمضية التي تجعل الحياة تستحق العيش ، فحد تعرضك لها ومطاردتها بالماء وتنظيف جيد بالفرشاة ، مثل التنظيف القوي الذي يمكنك الحصول عليه مع ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ إشعاع حقيقي ™ تنظيف عميق.
في الواقع ، يضيف زرابي أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط هو مفتاح اللمعان ابتسامة. يقول: "استخدم الفرشاة دائمًا مرتين يوميًا ، واستخدم الخيط مرة واحدة يوميًا ، وقم بتنظيف الأسنان بانتظام لإزالة البلاك الزائد". يمكن أن يزيد البلاك من كمية الحمض التي ينتجها فمك عند تناول الطعام والشراب ، لذا فإن إبقائه تحت السيطرة سيؤتي ثماره على ابتسامتك بمرور الوقت.
أخيرًا ، يقترح زرابي الشرب من خلال ماصة لتقليل ملامسة الأسنان أثناء شرب مشروب مضر. الحمد لله ، أخبرني طبيب الأسنان أخيرًا أنه لا بأس من شرب النبيذ من كوب الشرب.
استعادة ابتسامتك
بالطبع ، إذا كانت ابتسامتك تبدو باهتة بالفعل ، فقد ترغب في استعادتها باستخدام منتجات التبييض. يوضح زرابي: "تعتبر معاجين الأسنان المبيضة آمنة للاستخدام يوميًا لأنها تزيل البقع بلطف من خلال التلميع اللطيف أو التحلل الكيميائي أو بعض الإجراءات الأخرى غير المبيضة". يقترح معجون تبييض الأسنان ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™ إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ.
تعتبر علاجات التبييض أيضًا خيارًا ، لكن زرابي يقترح عليك التحدث مع طبيب الأسنان قبل تجربة أي شيء في المنزل. في بعض الأحيان ، يمكن أن تضر المنتجات المنزلية أكثر مما تنفع ، لذا قم بتشغيل خططك بواسطة طبيب الأسنان قبل المتابعة.
هذا المنشور برعاية ARM & HAMMER ™.
المزيد عن ابتسامتك
صودا وطحن و... تنظيف بالفرشاة؟ أسوأ الأشياء التي تفعلها بأسنانك
ودية أم وهمية؟ ما تقوله للناس بابتسامتك
هل تغسل أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح؟
