عندما يفقد شعرك الرطوبة ، يمكن أن يصبح هشًا وباهتًا وبلا حياة. لترطيب وإنعاش شعرك الجاف ، اتبع هذه النصائح الخمس البسيطة.
في أشهر الصيف ، يمكن أن يصاب الشعر بالجفاف بفعل الشمس والكلور والماء المالح. في فصل الشتاء ، لا تكون الأمور أفضل بكثير ، حيث يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الباردة والجافة والرياح إلى إزاحة الحياة عن أقفالك. للحفاظ على شعرك صحيًا ولامعًا ورطبًا على مدار السنة ، فأنت بحاجة إلى علاجه ببعض العناية المحببة.
حالة عميقة مرة واحدة في الأسبوع
إذا كان شعرك جافًا ، يمكنك ترطيبه باستخدام علاج ترطيب عميق مرة واحدة في الأسبوع. عادة ما تترك البلسمات العميقة على شعرك لمدة 15-30 دقيقة لاختراق خصلات الشعر والبصيلات. يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من علاجات الترطيب العميق في الصيدلية المحلية. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على البروتين وزيت الزيتون ومكونات مرطبة أخرى. يمكنك أيضًا عمل علاج ترطيب عميق في مطبخك. على سبيل المثال ، يستخدم المايونيز بشكل شائع لترطيب الشعر. تحقق من هذه علاجات التجميل محلية الصنع. هذه الوصفات بالفواكه ستعيد الرطوبة والجسم لشعرك الجاف الباهت.
استخدم شامبو مرطب
يمكن لبعض أنواع الشامبو أن تجرد شعرك من زيوته الطبيعية ورطوبته. لتجديد وترطيب شعرك ، تأكد من استخدام الشامبو المصمم خصيصًا للشعر الجاف. ابحث عن أنواع الشامبو المسمى "مرطب" أو "مُجدد" وتحقق من الملصق. تجنبي المنتجات التي تحتوي على نسب عالية من الكحول لأنها ستزيد من جفاف شعرك. يحتوي الشامبو المرطب على زيوت ومكونات أخرى تساعد على حبس الرطوبة داخل جذع الشعر عند غسل شعرك.
جفف شعرك بشكل طبيعي
تتسبب مجففات الشعر ، والمكاوي المسطحة وغيرها من أدوات تسخين الشعر في جفاف الشعر وتقصفه وتقصفه. إذا أمكن ، تجنب تجفيف شعرك تمامًا. إذا لم يكن لديك وقت لتجفيف شعرك بشكل طبيعي ، جففي شعرك بالمنشفة حتى منتصفه عن طريق مسح الرطوبة ، ثم أنهي تجفيفه بمجفف الشعر. لا تفركي شعرك بقوة بالمنشفة. يمكن أن يتسبب ذلك في تلف شعرك ، خاصة إذا كان يعاني من الجفاف بالفعل.
مشط شعرك
يؤدي تمشيط شعرك جيدًا مرتين يوميًا إلى توزيع الزيوت من فروة الرأس إلى أسفل جذع الشعرة. حدد فرشاة ذات شعيرات ناعمة ولا تسحبها أو تسحبها. مشطي شعرك الجاف برفق بضربات طويلة باتجاه الأسفل. تحفز الفرشاة فروة الرأس ، مما يزيد من الزيوت الطبيعية لمزيد من اللمعان بينما يساعد أيضًا في إزالة الأوساخ والجزيئات الضارة من الشعر. تجنب تمشيط الشعر المبلل. بدلاً من ذلك ، استخدم مشطًا واسعًا لفك تشابك الشعر عندما يكون مبللاً.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا
النظام الغذائي الصحي ليس مفيدًا لجسمك فحسب ، بل له تأثير أيضًا على شعرك. اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الكثير من الخضار الورقية والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الجيدة. الأطعمة الغنية بالبروتين وكذلك تلك التي تحتوي على فيتامين أ ، ب ، ج ، هـ ، ك مفيدة بشكل خاص لشعرك. بالإضافة إلى ذلك ، ابحث عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السيليكا ، مثل البطاطس (بما في ذلك القشرة) والهليون والخيار والفلفل. السيليكا معدن ضروري لشعر قوي وصحي ولامع. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر أو تقصفه بسبب مشاكل هرمونية أو درقية ، فاستشر طبيبك ولكن أيضًا تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ واليود. علاوة على ذلك ، إذا كان شعرك جافًا وهشًا ، فمن المحتمل أنك تفتقر إلى الأحماض الدهنية الأساسية (EFAs). تشمل الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية التونة الطازجة والسلمون والسردين والرنجة والماكريل. بذور الكتان والزيتون والأفوكادو وبعض المكسرات غنية أيضًا بالأحماض الدهنية الأساسية.
