ترهل الحاجبين والجفون المتدلية تجعلك تبدو أكبر سناً مما أنت عليه. غالبًا ما تلجأ النساء إلى الجراحة أو الحقن لاستعادة مظهر أكثر شبابًا حول عيون. إذا كنت قلقًا بشأن تأثير العمر والجاذبية على وجهك ، فجرّب هذهشيخوخة، تمارين رفع الحاجب لتقوية وتقوية العضلات حول العينين.
قصة ذات صلة. دليل المبتدئين لتطبيق مكياجك بالترتيب الصحيح
رفع الحاجب
- ضعي السبابة والإصبع الأوسط من كل يد تحت كل حاجب ، مع إراحة راحتي يديك بلطف على وجهك.
- استخدمي أصابعك لممارسة الضغط لأعلى ولخارجي على حواجبك وعينيك مفتوحتين لمدة 5-10 ثوانٍ. ثم استخدمي العضلات فوق عينيك للضغط على حواجبك لأسفل مقابل أصابعك لمدة خمس ثوانٍ أخرى.
- كرر عشر مرات في اليوم.
يبحث
- انظر للأمام بشكل مستقيم ثم انظر لأعلى قدر الإمكان بعينيك ، لكن لا تحرك رأسك. (يجب أن تتجعد جبهتك أثناء استخدام العضلات فوق عينيك حول حاجبيك.)
- اثبت على هذا الوضع وأنت تنظر لأعلى لمدة 5-10 ثوانٍ ، ثم انظر لأسفل لمدة 5-10 ثوانٍ.
- كرر عشر مرات في اليوم.
لا تقلق من أن هذا سوف يسبب الجبين التجاعيد; هذه ممارسه الرياضه سيشد في الواقع منطقة جبهتك.
المزيد من النصائح والحيل لمكافحة الشيخوخة
ما هو الأفضل
مكافحة الشيخوخة روتين لك؟7 منتجات جديدة لمكافحة الشيخوخة: هل تستحق المحاولة؟
نافورة الشباب: مكونات عليا مضادة لعلامات تقدم سن البشرة
