أن تكوني أماً يتطلب موازنة مهارات فنانة الأرجوحة. دقيقة واحدة ، يتم سحبك في اتجاه كوب من النبيذ المنسكب (أي شيء يترك بقعة هو تنبيه أحمر) ، وفي اليوم التالي ، إناء من الماء المغلي على الموقد يهتم به طفلك كثيرًا (رمز فوق بنفسجي؟). من الصعب تحديد الأولويات ، ومن الصعب تحديد كل شيء في قائمة مهامك ومن المستحيل فعليًا الحفاظ على سلامتك أثناء التسوق من البقالة باستخدام الأطفال يمسك بركبتيك وعلب الحبوب.
أكثر:لا تحتاج صور روضة الأطفال إلى تنقيح ، شكرًا جزيلاً
حتى أكثر الأمهات تنظيماً وزناً يمكنهن استخدام بعض المساعدة - وقد حصلنا عليها ، في شكل 15 نصيحة ونصيحة لا تقدر بثمن من الأمهات اللائي يربين ثلاثة أطفال أو أكثر. تراوحت أعمار الأمهات اللاتي أجرينا الدراسة عليها من العشرينات إلى الخمسينيات من العمر. بعضهن أمهات ربات في المنزل ، والبعض الآخر يعمل كمعلمات وكاتبات ومديرات تنفيذيات وصاحبات أعمال صغيرة ، لكن جميعهن هناك شيء واحد مشترك: لقد وجدوا ، من خلال التجربة والخطأ ، نصائح الأبوة والأمومة التي تناسب كبارهم ومشغولهم الأسر.
1. اطلب كل ما يمكنك عبر الإنترنت
إذا لاحظت أن أمًا لديها أكثر من طفل أو طفلين تحاول القيام بالتسوق الأسبوعي للبقالة مع الأطفال جر ، اعتبر أنه من واجبك المدني أن تسحبها وتهمس بكلمتين من أحلى الكلمات في ذهن الوالدين قائمة المصطلحات: فريش دايركت. إن طلب البقالة والحفاضات ومستلزمات التنظيف وحتى الملابس عبر الإنترنت ليس مجرد رفاهية عندما يكون لديك الأطفال: إنها ضرورة للحفاظ على الصحة وتساعدك أيضًا على تتبع المبلغ الذي تنفقه بشكل أفضل مختلف البنود. تستخدم جميع الأمهات اللاتي تحدثت إليهن تقريبًا Amazon Prime و Fresh Direct و Diapers.com نفد الحليب أو Peapod لتجنب جر أطفالهم في جميع أنحاء المدينة في مهامهم العديدة.
2. استعن بأكبر قدر ممكن من المساعدة
لا عيب في الاعتراف بعدم قدرتك على فعل كل شيء ودفع أجرة جليسة أطفال أو مربية أو مساعدة أم أو طاقم تنظيف لمساعدتك في الحفاظ على حياة أسرتك منظمة. أشادت العديد من الأمهات بكيفية قيام شخص التنظيف الأسبوعي أو كل أسبوعين بتخصيص وقتهم حتى يتمكنوا من التركيز بشكل أكبر على أطفالهم والعمل ومنح أنفسهم "الوقت المناسب" الذي يعرفون أنهم يستحقونه. موقع مثل Care.com يمكن أن يوصلك بالجميع بدءًا من جليسة الأطفال العرضية أو مساعدة الأم إلى زوجك في المنزل.
3. استخدم مساعدتك المستأجرة بحكمة
إذا كنت تخصص جزءًا كبيرًا من ميزانيتك للدفع لمربية أو مساعدة أم ، فالأمر متروك لك لتشعر بالراحة الكافية لتفويض تحمل المسؤولية وكن واضحًا بشأن توقعاتك حتى لا تفقد كل ما لديك عندما تعود إلى المنزل من العمل وتجد جليستك مسترخية الأريكة. تقول أماليا أ. "حدد موعد Fresh Direct أو Amazon Prime عندما يكون جليسك في منزلك - سيضعون كل شيء بعيدًا."
أكثر:5 طرق للاستعانة بمصادر خارجية لتربية الأطفال عندما تكون مشغولاً
4. لا تشعر بالذنب إذا كان على حياتك المهنية أن تأخذ المقعد الخلفي لفترة من الوقت
فكر في تربية الأطفال الصغار على أنه فصل جميل في حياتك ، وليس كجدار من الطوب تصطدم به ولا يمكنك توسيعه ، وقد تشعر بتحسن إذا لقد قبلت عددًا أقل من فرص العمل ، ووجدت نفسك في منصب كان عليك أن تسأل فيه رئيسك عما إذا كان بإمكانك العمل من المنزل أو كان عليك ترك وظيفتك كليا. إذا كان البقاء في المنزل مع الأطفال طوال اليوم يجعلك طويلًا للبقاء هناك لإحضار لحم الخنزير المقدد إلى المنزل ، ولكن من الحكمة من الناحية المالية ألا تدفع أسرتك تكاليف الرعاية النهارية ، ففكر في التقدم بطلب للحصول على اعمل في المنزل المواقف التي ترضي جوعك للعمل وتعطي سيرتك الذاتية دفعة قوية خلال هذه السنوات.
5. اجعل أطفالك يتدخلون
كانت الأمهات الأقل إجهادًا هن اللائي أسندن المهام إلى كل فرد من أفراد أسرهن - بما في ذلك أطفالهن. سواء كانوا يعلمون ابنتهم البالغة من العمر 10 سنوات أو ابنهم الطبخ أو ببساطة يطلبون منهم الفصل بين الملونين و مغسلة بيضاء ، فإنهم يجعلون من نموذج لأطفالهم أن الأمر يتطلب قرية للحفاظ على تشغيل القرية بسلاسة. تقول ليندا ت. "كان تيم ينفض الغبار عن الألواح عندما كان في الثانية أو الثالثة من عمره وساعد الأطفال الأكبر سنًا في نفض الغبار عن الأثاث. علمتهم أيضًا الفرق بين الأعشاب والزهور - فقدوا بعض الزهور في هذه العملية. كاثرين ومايكل يبلغان أيضًا من العمر ما يكفي لتشغيل Swiffer على الأرض والتقاط الألعاب. لن تكون بنفس الطريقة التي ستفعل بها ذلك ، لكنك تستثمر في مستقبلهم ومستقبلك. اجعله شرفًا وامتيازًا لهم للسماح لهم بالمساعدة في التنظيف - وامتدحهم إلى السماء العالية ، حتى لو اضطررت إلى إعادتها عندما يكونون في السرير. "
أكثر: 16 مكانًا مجنونًا للغاية أنجبت النساء
6. اطلب من شريكك المساعدة
في عالم مثالي ، كان شركاؤنا يقرأون أفكارنا ويعرفون أنهم إذا لم يعرضوا بدء العشاء الليلة ودعونا نسترخي لمدة خمس دقائق ، فسوف نفجر قلوبنا. ونعم ، لا يحتاج بعض الشركاء إلى مثل هذا الحث: "لدي الكثير من المساعدة من زوجي" ، تقول جوانا ب. "إنها حقًا شراكة حقيقية: إنه ينظف ، وأنا أطبخ. يقوم ببعض الغسيل ، وأقوم بالباقي. إنه يساعد في وقت الاستحمام أيضًا ".
ولكن هناك أوقات يتعين علينا فيها أن نكون صريحين ونطلب ما نحتاج إليه - ثم نتمسك بأسلحتنا إذا لم يتم القيام بذلك. يقول إنريكا س. "أصبح الغسيل أسهل كثيرًا لأن الجميع يطوي ملابسهم ، بما في ذلك أطفالي. إذن ماذا يحدث إذا لم يتدخل أحد؟ لا تفقدها! لم يعد بعل الطعام. انها جاهزة للاطفال. الأطفال لا يطويون الغسيل. يحصلون على البدل. إذا لم يطوي زوجي مكانه ، فإنه يجلس في كومة في سلة ، وعليه أن يحفر فيها كل يوم. أنا لا أضغط. حدد أولويات ما يجب القيام به يوميًا وكن واقعيًا ومرنًا أيضًا ".
7. خصص وقتًا لأطفالك
الهدف من الأبوة هو ، بالطبع ، تربية أطفال سعداء وأصحاء يعرفون أنهم محبوبون ويكتسبون المهارات التي يحتاجون إليها لتولي العالم. ولكن عندما تقوم بتربية أكثر من طفل ، فقد يصبح من الصعب بشكل متزايد نشر نفسك وتركيز انتباهك على احتياجاتهم الفردية. بريان بي ، زوجة عسكرية ، لديها حل عبقري: "لدي ثلاثة أطفال تتراوح أعمارهم بين 7 و 5 و 14 شهرًا ، وهم عالمي" ، كما تقول. "ما كنت أفعله أنا وزوجي ، والذي كان يعمل بشكل جيد للغاية: لدينا مواعيد مع طفل واحد كل يوم سبت ، بحيث يقضي كل منهما وقته الخاص مع أحدنا."
8. لا تهمل موعد الليالي
فكر في علاقتك بشريكك على أنها الطابق الأرضي الأسمنتي لعائلتك - بدونها ، يصبح كل شيء مهتزًا. من السهل أن تغيب عن بالنا ذلك عندما يكون كل منكما غارقًا في المسؤوليات المنزلية والعمل وبالطبع الأطفال! أبسط حل: استدع جليسة أطفال وقلم رصاص في ليالي المواعيد العادية بالطريقة التي تفضلها في أي مهمة أخرى. يقول Sasha BW: "نقيم ليلة مع موعد غرامي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ونقوم بمدة خمسة أيام سنويًا بعيدًا معًا كل عام في مكاننا المفضل في كيب". "مرة واحدة لديك أكثر من طفلين ، أعتقد أنه من السهل حقًا إغفال أساس الأسرة (الزواج) ولن يكون أحد سعيدًا إذا قمت بذلك الذي - التي!"
9. اجعل وقت لنفسك
بينما تخطط لقضاء بعض الوقت مع جميع الأشخاص في عالمك الذين تحبهم أكثر من غيرهم ، لا تنسى الكتابة بالقلم الرصاص نفسك في مانيكير أو للوجه أو عشاء مع الأصدقاء أو CrossFit أو أي شيء آخر تفعله يساعدك على إعادة الاتصال نفسك. سيكون أطفالك أسعد عندما يكون لديهم أم مسترخية ومحفزة فكريا. غير مسموح بالذنب!
10. قم بشراء حلة ضغط
هل ما زلت تركض إلى المنزل من العمل إلى التحديق في الرفوف في ثلاجتك ، وتحقق من وصفات Pinterest الخاصة بك ، تفحص محتويات خزانة المؤن الخاصة بك ، ثم ، في النهاية ، ارفع يديك في حالة الهزيمة والنظام (تكرارا)؟ أوقفوا الجنون ، واشتروا قدر الضغط ، ضعوا إشارة مرجعية على بعض الأشياء السهلة وصفات طباخ بطيء وامنح نفسك شيئًا أقل تفعله في المساء.
11. لا تقارن نفسك بأمك
بالنسبة لمعظمنا ، كانت أولى نماذجنا الأبوية في الحياة هي أمهاتنا. في حين أنه من الرائع أن نأخذ منهم تلك الصفات التي نربطها بالأمهات المحبّات - بالطريقة التي يملؤن بها لنا في ضيق في الليل أو شجعنا على اكتشاف مشكلة بمفردنا - علينا أن نتذكر أننا نكون ليس أمهاتنا ، وأننا نربي أطفالنا في وقت مختلف تمامًا. تقول جوانا ب. "لم تكن هناك هواتف محمولة للبقاء على اتصال على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، ولا مدفوعات سيارة ثانية ، ولا توجد رياضات سفر بعد المدرسة لتجعلنا نركض مثل الدجاج بدون رأس - إنها كليشيهات ، لكن الحياة كانت أبسط. تذكر: إذا كان العشب يبدو أكثر اخضرارًا على الجانب الآخر ، فهذا يعني عادةً أنه مزيف! "
12. ثق بالآخرين مع أطفالك
يمكنك محاولة أن تكون المزود الوحيد للمودة والرعاية والاهتمام لأطفالك ، ولكن إذا وجدت نفسك على وشك الإنهاك ، فقد حان الوقت للاستسلام السيطرة وتعلم أن تثق في الآخرين من حولك بمهمة مساعدتك في تربية أطفال أصحاء يجب أن يتعلموا أيضًا الثقة في الأشخاص خارج نطاقك المباشر أسرة. تقول كيم ت. ، أم لثلاثة أطفال: "طفل واحد ، وطفلين ، وخمسة أطفال ، يحتاجون جميعًا إلى الصبر". "الاختلاف مع المزيد من الأطفال هو الركض مع عمليات الإنزال والتوصيل والأنشطة ، لذا فإن الوثوق بالآخرين للمساعدة هو أهم شيء بالنسبة لي هذه الأيام".
13. استخدم التكنولوجيا - ولا تشعر بالسوء حيال ذلك
إذا كنت تعتقد أنك الأم الوحيدة التي تعتمد عليها شارع سمسم أو دانيال تايجر لإنجاز أي شيء خلال اليوم ، أبعد هذا الفكر عن عقلك. لا توجد أم تحدثت معها لا تسمح لأطفالها بمشاهدة التلفزيون أو ممارسة الألعاب على جهاز iPad حتى يتمكنوا من التنظيف أو العمل أو الدخول إلى الغرفة الأخرى لقضاء استراحة هم في أمس الحاجة إليها من اليوم. استخدم التكنولوجيا لصالحك ، ولا تضيع لحظة ثمينة وأنت تشعر بالذنب حيال القيام بذلك.
14. اشرب قهوه
او الشاي. أو ستاربكس فرابوتشينو. أو ثلاثة. إن الأبوة والأمومة للأطفال الصغار تقضي على نومك وتعتمد غالبية الأمهات على تناول الكافيين اليومي لتوليد الطاقة خلال اليوم. إذا لم يختلط الكافيين بجسمك ، فابحث عن عصير فواكه وخضروات لا يفشل أبدًا في إضفاء الحيوية على خطوتك. اضبط المنبه لمدة 15 دقيقة قبل أول نهوض مبكرًا في منزلك واستمتع بالمشروب الذي تختاره في عزلة هادئة قبل أن يبدأ الجنون.
أكثر:دليل الأم المشغولة لفعل كل شيء عمليًا
15. توقف وعد بركاتك
ارمش عينيك ولن يكون أطفالك صغارًا ويعتمدون عليك. الطفولة هي مجرد صورة عابرة على رادار الحياة ، لكنها لا تبدو دائمًا على هذا النحو للأم التي تعمل من خلالها التسنين ، والليالي الطوال ، ونوبات الغضب عند الأطفال ، والواجب المنزلي للرياضيات للصف الخامس - أحيانًا كل ذلك في نفس الأسبوع. سواء كنت تجد العزاء في التأمل أو الصلاة أو مجرد الاتصال بصديق على الهاتف للدردشة حول أطفالك ومجنون من الحياة ، خذ لحظة كل يوم لتشعر والتعبير عن امتنانك لهؤلاء الأشخاص الصغار ، الذين يحبونك أكثر من الحياة بحد ذاتها. في غضون 50 عامًا ، ستجعلك ذكريات نوبات الغضب في المتاجر تضحك وستكون الشخص الذي ينقل حكمة الأبوة والأمومة إلى أطفالك. تحكم في توترك ، اعترف لنفسك أن هذا الفصل ليس هو الأسهل ، ولكن بعد ذلك ابذل قصارى جهدك للاستمتاع بكل خطوة على طول الطريق.
