مع وجود وظيفة وعائلة وأصدقاء ومنزل يتعامل مع سعادتك ، أحيانًا يتم إسقاطها في أسفل قائمتك. يُنظر أحيانًا إلى وضع احتياجاتك فوق الآخرين على أنه أناني أو حتى كسول ، لكن هذا لا يعني أنه يجب أن تشعر بالذنب بشأن قضاء بعض الوقت لنفسك. لن يكون هناك ما يكفي من "أنت" للتجول ، لذا حاول توفير مساحة في حياتك لما تحب وتستمتع به باتباع هذه الخطوات السهلة.
حدد موعدا مع نفسك
إذا طلب منك شخص ما القيام بشيء ما ولكنك مشغول بالفعل بصديق ، فلن تلغيه ، فلماذا عندما يكون لديك شيء مخطط لنفسك ، هل تتخلى غالبًا عن خططك؟ ما لم يكن الأمر عاجلاً حقًا ، فقط قل أن لديك "خططًا أخرى". إن خذلان نفسك وتفويتك أمر سيئ مثل خذلان صديق. حتى لو كانت ساعتين فقط في عطلة نهاية الأسبوع لتفعل ما تريده بالضبط ، فإن وقت فراغك ثمين ويجب حمايته.
فقط قل لا"
سيساعدك تعلم متى تتوقف عن قول "نعم" على توفير المزيد من الوقت في حياتك. غالبًا ما يتحمل الناس أكثر مما يستطيعون تحمله ، وعلى الرغم من أنهم يدعون "التأقلم" ، غالبًا ما يعني ذلك أن وقت فراغهم يخرج من النافذة. هذا لا يعني قول "لا" لكل طلب ، ولكن إذا كان بإمكان شخص آخر فعل ذلك أو كان لديك بالفعل الكثير على صحنك ، فاعتذر وقل "لا". سوف يفهمون - لا أحد يستطيع أن يفعل كل شيء!
شارك أعبائك
إذا كنت تشعر كما لو أنك تحملت نفسك كثيرًا ، ففكر في من يمكنه مشاركة هذه المسؤولية معك. من خلال تقسيم الأعمال المنزلية بينك وبين عائلتك ، سيتم إنجاز العمل بشكل أسرع ، مما يوفر وقتًا إضافيًا لكم جميعًا. في العمل ، قم بتفويض الأشخاص أو التحدث معهم حول شكل عبء العمل لديهم. قد تعني مشاركة المشروع مساعدة كل من حياتك المهنية - رأسان أفضل من رأس واحد.
كن واقعيا
بقدر ما قد تشعر بأنك امرأة خارقة ، عليك أن تكون واقعيًا في ما تقوم به. لمجرد أنه يمكنك اصطحاب الأطفال من المدرسة ، وطهي العشاء لـ 10 أشخاص وإعداد عرض تقديمي للعمل ، لا يعني ذلك أنه يتعين عليك القيام بها جميعًا في نفس الليلة. حتمًا سوف يمنحك شيء ما وستكون أنت الشخص المتبقي كما لو أنك لم تبذل قصارى جهدك في حين أنه لا أحد يستطيع التعامل مع مثل هذا العبء الثقيل.
احصل على هواية
ستندهش من مقدار الوقت الذي ستجده مجانًا عندما يكون لديك شيء لتحفيز نفسك. سواء كان فريقًا رياضيًا أو كتابة أو حتى تصويرًا ، ستساعدك الهواية على التركيز وإكمال مهامك بشكل أكثر كفاءة. ستكون أقل عرضة لإضاعة الوقت إذا كنت تعلم أنه عند الانتهاء ، يمكنك القيام بشيء تستمتع به.
المزيد من النصائح لوقت "أنت"
5 هوايات لتجربتها هذا الربيع
مفاتيح الثقة بالنفس: وقت الفراغ والشغف
6 طرق لتحسين مزاجك
