هل أنت مشغول طوال اليوم ولكن في النهاية لا يزال لديك قائمة طويلة من الوظائف للقيام بها؟ يندفع معظم الناس في الحياة وفي بعض الأحيان ينسون ما هو مهم لأنهم يوفقون بين العمل والمنزل والحياة الاجتماعية. مع بعض التعديلات على جدولك اليومي ، ستندهش من مقدار الوقت الذي يمكنك توفيره مقابل ما تريد فعله بالفعل.
خذ استراحة ذهنية
لن تحقق أبدًا كل ما خططت له في يومك ، لذا توقف عن القلق من أنك لا تفعل ذلك. ألقِ نظرة واقعية على جدولك وأزل المهام الأقل أهمية أو أي شيء يمكن أن ينتظر. ضع قائمة في الليلة السابقة بخمسة أشياء "يجب عليك فعلها" غدًا فقط. لا تضف أشياء يمكن أن تنتظر أو تحتاج إلى القيام بها بنهاية الأسبوع. لن يؤدي ذلك إلا إلى زيادة توترك إذا بدت قائمتك مستحيلة. إذا أكملت قائمتك ، فلا تغتنمها كفرصة لفعل المزيد - استمتع باستراحة كما تنتهي من اليوم!
لا تماطل
إذا كان لديك قرار تتخذه ، فاستمر في اتباع أول غريزتك الطبيعية - أو اقلب عملة معدنية. إن قضاء ساعات في القلق بشأن قرار أو حتى تأجيله يضيع الوقت والجهد. إذا بدأت في المسار الخطأ ، فسوف تدركه وتصححه قريبًا.
لا تنشغل بالتكنولوجيا
يمكن أن يكون الإنترنت أو الهاتف الذكي مفيدًا حقًا ولكن لا تضيع الوقت في تصفح الإنترنت دون تفكير أو البحث في مواقع الشبكات الاجتماعية. يمكن أن تتحول "دقائق قليلة" قريبًا إلى ساعات ضائعة وبعد ذلك تمارس ضغطًا أكبر على نفسك أكثر من ذي قبل. إذا وجدت نفسك تضيع الوقت بهذه الطريقة ، فما عليك سوى الابتعاد عن الكمبيوتر أو ترك هاتفك. حتى إذا أرسل إليك صديقًا جيدًا رسالة نصية تسأل كيف كانت عطلة نهاية الأسبوع ، فلا داعي لإخبارهم على الفور. يمكنك الرد على رسالتهم أو الاتصال عندما يكون ذلك أكثر ملاءمة وعندما يكون لديك وقت فراغ.
كل دقيقة مهمة
حددت المدارس أوقات استراحة ، لذلك لا يوجد سبب يمنعك من ذلك أيضًا! قم بجدولة استراحة في يومك لمدة خمس دقائق على الأقل كل 45 دقيقة أو ساعة ، اعتمادًا على مدى تركيزك. ستساعدك فترة الراحة المحددة التي يمكنك العمل عليها على التركيز. ربما إذا أكملت اثنتين من مهامك ، فسيُسمح لك بمكافأة؟ قد يبدو الأمر طفوليًا ولكنه يساعد في تحفيزك.
استخدم وقت فراغك بحكمة
إذا كنت تعلم أن لديك يوم عطلة أو عطلة نهاية أسبوع مجانية قادمة ، فتأكد من القيام بشيء تريد القيام به. خطط للمستقبل وشاهد ما يجري. إذا كنت لا تعرف ما تريد القيام به قبل الذهاب إلى الفراش ، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر إلى إضاعة معظم يومك في اتخاذ القرار. رتّب لمقابلة صديق لم تره منذ فترة لتناول القهوة أو الإفطار للتأكد من أنك تستيقظ في الصباح وتتحرك. الإغراء هو البقاء في السرير طوال اليوم ، لكنك ستشعر فقط أنك قد أهدرت وقت فراغك في نهايته. لماذا لا تستيقظ في نفس الوقت الذي تستيقظ فيه في يوم عمل ولكن بدلاً من الاستيقاظ ، استلق لمدة نصف ساعة. بهذه الطريقة ستستمر في الاستلقاء ولكنك ستستيقظ في الوقت المناسب للاستمتاع بيومك.
المزيد من النصائح حول توفير الوقت
إدارة الوقت: احصد ثمار الروتين
10 نصائح لإدارة الوقت
7 استراتيجيات بسيطة لتوفير الوقت
