الحفاظ على عائلتي أسنان صحي (والأبيض) شيء جدا مهم لي. كبرت ، كانت والدتي على وعي دائمًا بالتأكد من أن الطعام الذي نضعه في أجسادنا لن يحافظ على أجسامنا بصحة جيدة فحسب ، بل على أسناننا. يساعد تكوين عادات صحية للأسنان في وقت مبكر لأنك ستلتزم بها مع تقدمك في العمر. إنه لأمر رائع أن تحصل على "نجاح الأسنان" في سن مبكرة لأن أسنانك الأكبر سنًا ستشكرك على ذلك! أنت لا تريد أن يصاب أطفالك بالتسوس ، وتريد إعدادهم لتكون زياراتهم لطب الأسنان ناجحة دائمًا!
ما أنواع الأطعمة و وصفات هل يمكنك صنعها في المنزل للمساعدة في صحة الأسنان؟
يتعلق الأمر بدمج الأطعمة الصحية في حياة أسرتك وغير المليئة بالنكهات الاصطناعية والسكريات والأصباغ. إذا كنت تتناول الأطعمة السكرية وغير الصحية بانتظام ، فإن أسنانك ستدفع الثمن. صدقني ، لا بأس في الحصول على ملف تعريف ارتباط أو قطعة حلوى هنا وهناك - يحب أطفالي مكافآتهم. لكن الحصول على هذه الأنواع من الأطعمة كل يوم وجاهزًا دائمًا في منزلك ليس أفضل طريقة للبقاء بصحة جيدة.
فيما يلي خمس مفضلات عائلية في منزلنا للأكل الصحي والأسنان الصحية!
- بارفيه الفاكهة والزبادي: ما أحبه في صنع البارفيه هو أنه يمكنني تغيير الفاكهة مع المواسم. في فصلي الخريف والشتاء ، كل شيء يتعلق بالتفاح. في الربيع ، كل شيء عن الأناناس والبرتقال والموز. في الصيف نخرج الفراولة والعنب البري! أحب تقطيع الفاكهة وإضافة الزبادي في الأعلى! المفتاح هو جعلها تبدو جميلة! الأطفال متحمسون للغاية حيال ذلك.
- جبنة مشوية: أحب إضافة الكالسيوم إلى أجسامهم لأنه مفيد لهم. سأصنع شطائر الجبن المشوي مع الطماطم على خبز القمح الكامل. إنه غداء و / أو عشاء رائع وسهل.
- حساء شعيرية الدجاج المصنوعة منزليا: زوجي يصنع أفضل حساء دجاج معكرونة منزلي الصنع! يضيف الكثير من الخضار اللذيذة ، والمعكرونة وقطع الدجاج - كلها صحية ولذيذة في وعاء! أطفالي سيأكلون على مدار السنة. إنه مفضل حقيقي للعائلة ، وهو يجعل رائحة المنزل لا تصدق!
- اللازانيا: تبحث عن شيء لذيذ ولذيذ؟ جرب اللازانيا. أحب استخدام اللحوم الخالية من الدهن ومنتجات الجبن الخالية من الدسم لصنعها للأطفال. إنها واحدة من تلك الوجبات التي سيتم تسخينها حتى على الإفطار. أقوم دائمًا بإضافة المزيد من الخضار إلى الصلصة - الجزر والفلفل والكرفس - ولا أعتقد أنهم يعرفون ذلك! الأمر كله يتعلق بالعثور على تلك المواد الغذائية الرئيسية الصحية والتي سيأكلها الأطفال!
- سلطة: لا يمكنك أن تخطئ في تناول السلطة. أعرف أن العديد من الأطفال لا يحبون تناول السلطة ، لكننا نجعلها جزءًا من كل وجبة عشاء. إنه أحد تلك العناصر التي أحب أن أرى الأطفال يأكلونها لأنها مليئة بالخضار فقط ، وفي الصيف نزرع الكثير من منتجاتنا! شيء واحد أفعله لخلط الملابس هو خلط عصير الليمون والقليل من زيت الزيتون. أطفالي في الواقع يفضلون هذه الصلصة على أي شيء! يصنع لوجبة إضافية سهلة ، وهو صحي للغاية!
مرة أخرى ، بالنسبة لي كل شيء يتعلق بالأجسام الصحية ، والتي تشمل الأسنان! أحاول حقًا صنع الأطعمة الصحية وتقديمها على كل المستويات. تمامًا مثلما تشجع أطفالك على تنظيف أسنانهم بالفرشاة كل صباح ومساء للحفاظ على نظافة أسنانهم ، من المهم التأكد من أن الطعام الذي يستهلكونه جيد أيضًا. ProNamel® 6-12 سنة معجون أسنان للأطفال هو كل شيء عن تقوية المينا الثمينة التي يمتلكها الأطفال بشكل فعال الآن. يركز خط أطفال الشركة على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا ، والذين هم في مرحلة فقدان أسنانهم الأولية والنمو في أسنانهم الثانوية. هذه هي الفترة التي يكون فيها المينا أكثر ليونة على الأسنان الثانوية ، حيث يستغرق المينا وقتًا لتتصلب مع نمو هذه الأسنان. هذا وقت حساس للغاية للأطفال لتجربة التآكل الحمضي لميناهم - وبمجرد أن يتآكل فإنه لا ينمو مرة أخرى. لذلك ، من الضروري حقًا أن تفعل ما في وسعك للتأكد من صحة أسنانهم!
هذا المنشور جزء من تعاون برعاية بين ProNamel® 6-12 Years Toothpaste for Kids و SheKnows
