إن الجلد المتهيج والجاف والمتقشر المرتبط بالإكزيما هو أكثر من مجرد مصدر إزعاج ، لذلك قم بتهدئة بشرتك ومنع المزيد من التهيج باستخدام هذه العلاجات الطبيعية.
علاجات طبيعية
علاجات الأكزيما
الجلد المتهيج والجاف والمتقشر المرتبط بالإكزيما هو أكثر من مجرد مصدر إزعاج - إنه غير مريح أيضًا ، لذا قم بتهدئة بشرتك ومنع المزيد من التهيج باستخدام هذه العلاجات الطبيعية.
كن حذرا مع الصابون والمنظفات
غالبًا ما يحتوي الصابون ومنظفات الغسيل على الكبريتات ، والتي يمكن أن تجرد الجلد من زيوتها الطبيعية ، مما يسبب الجفاف الذي يمكن أن يكون مزعجًا للأفراد المصابين بالأكزيما. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالأكزيما من حساسية تجاه مكونات الصابون والمنظفات الشائعة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفشي المرض عند استخدامها. بدلًا من ذلك ، ابحث عن منظف لطيف غير صابوني وخالي من الروائح والأصباغ مثل صابون دكتور برونر السائل العضوي النقي القشتالي غير المعطر (drbronner.com ، من 3 دولارات إلى 60 دولارًا) أو صابون اليقطين لشركة Rocky Mountain Soap Company (rockymountainsoap.com ، 5 دولارات). احرصي على تربيت البشرة بلطف بعد الغسل ، وضعي كريمًا لحبس الرطوبة فيها. يجب أيضًا أن يكون منظف الغسيل غير معطر وخالي من الصبغة. محاولة
صابون الغسيل العضوي Eco Nuts (econutssoap.com ، 4 دولارات) أو مسحوق غسيل تايد فري آند جنتل.تهدئة النوبات الجلدية
النوبات الحادة ليست فقط مزعجة ؛ يمكن أن تؤدي إلى حك الجلد ، مما يؤدي إلى تفاقم حالة الجلد. يعد استخدام المرطب طريقة جيدة لإضافة الرطوبة إلى الهواء ، والتي يمكن أن تهدئ البشرة وتمنع أي تهيج ناجم عن الهواء الجاف. يمكن أيضًا أن يساعد وضع الحليب البارد أو ضغط الماء على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم في تخفيف الحكة. إذا وجدت نفسك تخدش في نومك ، ضع قفازات أو جوارب على يديك قبل الذهاب إلى الفراش.
رطب
يجب وضع مرطب كثيف عدة مرات طوال اليوم ، خاصة بعد الاغتسال أو الاستحمام. زيت جوز الهند هو خيار طبيعي يساعد على إضافة الرطوبة إلى البشرة مع توفير حاجز وقائي ضد المهيجات. يجد العديد من الأفراد أيضًا أن زبدة الكاكاو تلطف البشرة.
تغذية
يعاني العديد من الأشخاص المصابين بالأكزيما من الحساسية تجاه الطعام أيضًا. لذلك فإن تجنب هذه المواد المسببة للحساسية يمكن أن يساعد في منع اندلاع الأكزيما. نظرًا لأن الإكزيما مرتبطة بالالتهاب ، يُقترح تجنب الأطعمة المسببة للالتهابات ، مثل الأطعمة المصنعة ، وإضافة الأطعمة أو المكملات الغذائية المضادة للالتهابات إلى نظامك الغذائي. أوميغا 3 الموجودة في الأفوكادو والمكسرات والأسماك وفيتامين أ الموجود في الحلويات. يمكن أن تساعد البطاطس والقرع والخضروات الورقية الداكنة في تقليل الالتهاب عندما تعاني من أ اشتعال. للمساعدة في الجفاف ، جرب تناول مكمل فيتامين هـ أو إضافة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ إلى نظامك الغذائي ، مثل البذور والمكسرات والزيوت النباتية. أخيرًا ، ثبت أن الزنك يساعد في التئام الجلد. يمكن العثور على هذا المعدن في المأكولات البحرية واللحوم والفول والعدس.
المزيد عن العلاجات الطبيعية
العلاجات الطبيعية التي تعمل
5 علاجات طبيعية لعلاج الانتفاخ
علاجات النوم الطبيعية
