أنت تعمل بجد طوال اليوم - سواء في المنزل أو في المكتب - وتضع دائمًا احتياجات الآخرين أولاً. لكن أصدقاءك يحتاجونك أيضًا ، وأنت بحاجة إليهم ، ولو لفترة قصيرة من الوقت للاسترخاء وإعادة بناء نفسك. فيما يلي خمس طرق سهلة لتوفير المزيد من الوقت لك ولأصدقائك.
حدد موعدًا ولا تكسره
عندما تخطط مع الأصدقاء ، اختر التاريخ والوقت. هذا يجعل التراجع أكثر صعوبة. لا تقل ، "سأتصل بك" ، لأن شيئًا ما سيظهر لا محالة. ضعه في التقويم الخاص بك (في هاتفك أو مخططك أو في تقويم العائلة). منع المهلة وحمايتها. وبينما تجعل ليلة الثلاثاء مع الكب كيك للخبز ، وتقرير للكتابة ومنزل لتنظيفه ، تبدو ساعة السعادة مساء الخميس مستحيلة ، ستكون سعيدًا لأنك احتفظت بهذا الوقت لنفسك.
اجعله شيئًا عاديًا
أم تعمل من المنزل وأم لطفلين كريستين لينينجر جيفريز هي مؤسسة Wo-Hoo! مجتمع. Wo-Hoo (اختصار للأنوثة) هي مجموعة للنساء من جميع مناحي الحياة - عازبات ، أمهات ، متزوجات ، إلخ. - ويلتقون بانتظام. بالنسبة إلى جيفريز ، إنها هروبها مرة واحدة في الشهر.
يقول جيفريز: "إنه المكان الذي يمكنني فيه إعادة الاتصال بالنساء المهمات بالنسبة لي ، كن أنا فقط ، واستمتع بهذه الساعات القليلة بغض النظر عما نقوم به". "إنها حقًا تثريني وتعيدني."
توقف لتناول طعام الغداء
في بعض الأحيان ، يكون إيجاد وقت في يومك المزدحم أمرًا شبه مستحيل ، لكن الخبراء يقولون إن قضاء وقت لتناول الغداء (بعيدًا عن مكتبك) مفيد لك. لذلك ، ضع في اعتبارك تحديد موعد غداء ممتع مع صديق أو مجموعة من الأصدقاء. Audrey RL Wyatt ، مؤلفة حائزة على جوائز وأم ربة منزل مع ابنتين مراهقتين ، تجعله حدثًا أسبوعيًا.
يقول ويات: "ككاتب ، أقضي وقتًا بمفردي أكثر مما يهمني ، لذلك ضع جانبًا تاريخًا ووقتًا محددًا كل أسبوع للاستمتاع بالطعام الجيد والمحادثة الجيدة مع صديقاتي الكاتبات يمكّنني من القيام بالعمل الفردي بقية أسبوع."
مثل وايت ، خصص وقتًا للتوقف لتناول طعام الغداء. يمكن أن تكون فرصة رائعة لقضاء "وقتي" في منتصف يومك. يمكنك أيضًا استخدام ساعة الغداء لمقابلة صديق لقضاء عطلة تسوق ، أو القيام برحلة سريعة إلى المنتجع الصحي أو للقاء في الحديقة المحلية للاستمتاع ببعض أشعة الشمس في منتصف النهار.
انضمام مجموعة
يمكن أن يكون نادي طبخ أو نادي كتاب أو مجموعة بنكو. في الأساس ، إنه عذر للخروج من المنزل والاستمتاع بقليل من المرح. الالتزام المنتظم بالآخرين يجعل التخطي صعبًا ، والضحك والمحادثة الرائعة مع فتياتك كافية لرفع معنوياتك ، بغض النظر عما قد يحدث في المنزل أو في العمل.
مزج وو صل
تجمع الأمهات والنساء المشغولات الكثير من الأولويات - الأطفال ، والأسرة ، والتمارين الرياضية ، وما إلى ذلك. - والوقت سلعة ثمينة. لتحرير بعض المهام ، ضع في اعتبارك خلط بعض مهامك ومطابقتها. بالنسبة لأم لطفلين من روثي ريتش ، يعني ذلك أحيانًا الالتقاء في الحديقة المحلية أو متحف الأطفال مع الأصدقاء الذين لديهم أطفال أيضًا. يمكن للأطفال اللعب بينما تلعب أنت وأصدقاؤك لعبة اللحاق بالركب. أو يمكنك تحديد موعد للتمرن ومقابلة صديق لركوب الدراجة في الحي أو الجري في المسار المحلي.
مهما كان ما تفعله وأينما كنت ، ابحث عن بعض الطرق الإبداعية لتناسب صديقاتك في حياتك. عليك أن تكون سعيدا فعلتم.
