من المفترض أن يكون الجميع سعداء خلال موسم الأعياد ، لكن اتضح أنه أكثر الأوقات إرهاقًا في العام. مع كل التسوق والحفلات ومشاريع العمل في نهاية العام والصخب والضجيج العام ، يمكن أن ينتهي بك الأمر إلى الشعور بأي شيء سوى السعادة. لا تدع موسم الأعياد المليء بالضغوط يضر بعلاقتك. اتبع هذه النصائح ليس فقط للبقاء على قيد الحياة ولكن تزدهر خلال العطل.
تذكر المعنى الحقيقي للعطلة
بالنسبة للمسيحيين ، من المفترض أن يكون عيد الميلاد وقتًا للاحتفال بميلاد يسوع المسيح والاستمتاع بالوقت مع العائلة - ليس شهرًا أكثر من اللازم حيث يُطلب منك شراء هدايا لكل شخص تعرفه وحضور كل حفلة يمكن تخيله. بغض النظر عن تفضيلاتك الدينية ، توقف مرة أخرى وعد إلى الأساسيات. تمهل ، حاول أن تتجاهل بعض الأعمال التجارية وخذ بعض الوقت لتقدير شريكك.
لا تضيع ميزانية عطلتك
الأعياد هي وقت العطاء ، لكن لا ينبغي أن تشكل عبئًا على أموالك. ضع ميزانية معقولة للمبلغ الذي تريد إنفاقه على الهدايا والتزم بها. لا تريد أن تتعامل مع أكوام فواتير بطاقات الائتمان في شهر كانون الثاني (يناير). إذا كنت تعاني من أزمة مالية هذا العام ، فقم بشراء هدايا صغيرة لأولئك الأقرب إليك أو اصنع هدايا مصنوعة يدويًا بدلاً من ذلك.
تحدث عنها
قبل ضغوط العطلة يتسلل عليك ، يتحدث إلى زوجك أو صديقك عن توقعاتك والضغوط المحتملة. هل أنت قلق بشأن ضيق الوقت؟ هل تريد تجنب البقاء في منزل والديك؟ ابحث عن الحلول قبل ظهور المشاكل. أيضًا ، قم باتفاق على عدم المبالغة في جدول أعمالك. أنشئ تقاليد عائلية جديدة تعني شيئًا لكما وركز على علاقتكما ، بدلاً من ما عليك شراؤه وأين يجب أن تذهب. حاول أن تكون مرنًا وحافظ على روح الدعابة.
المزيد من النصائح حول الإجهاد أثناء العطلة
طرق للتغلب على ضغوط العطلة
ضغوط العطلة والعائلة
إدارة ضغوط العلاقة أثناء العطلة
