أم هيذر شاك كانت تمتلك كل شيء. مع ثلاثة أطفال جميلين ، وحياة مهنية ناجحة وعملها الناجح ، Glamajama ، بدا كل شيء رائعًا. كانت المشكلة هي أن هيذر - مثل العديد من الأمهات - كانت ممدودة للغاية.
تحدثنا إلى رائدة الأعمال والمؤلفة والأم ، هيذر شوك ، لمعرفة كيف طورت حياة عمل أفضل الرصيد ولمعرفة المزيد عن كتابها الجديد ، بيان الأم العاملة: كيف نتوقف عن الأمل في السعادة والبدء في إنشائها.
SheKnows: هل يمكنك مشاركة القليل عن المكان الذي كنت فيه من الناحية العاطفية والوظيفية حول عيد ميلادك الثاني والثلاثين ولماذا كان هذا وقتًا منخفضًا بالنسبة لك؟
هيذر شاك: أعياد الميلاد هي دائمًا وقت للتفكير والاستبطان بالنسبة لي. لم يكن عيد ميلادي الثاني والثلاثين مختلفًا. ومع ذلك ، في ذلك العام كنت أطرح المزيد من الأسئلة وأتعمق أكثر. لقد كنت منهكة تمامًا في عملي وأسابيع 80 ساعة في العمل كانت تمتص الحياة مني. لم أعد أطارد أحلامي بعد الآن ، كنت أهرب من الشياطين. لقد اعتمدت على القهوة لإيقاظي في الصباح والنبيذ لتهدئتي في الليل.
كان الضغط الجسدي والعاطفي والنفسي المستمر يضر بصحتي وتدهورت صحتي. كنت أعاني من مرض عصبي غير مبرر مع أعراض شملت الشلل الجزئي وفقدان البصر والارتباك والصداع النصفي الحاد. في النهاية ، كان الجزء الأصعب هو مواجهة حقيقة أنني لم أكن الأم التي طالما حلمت أن أكونها. كان التوازن بين العمل والحياة معدومًا وكان أطفالي الثلاثة يستحمون بـ "دقيقة واحدة فقط" بدلاً من عبارة "أحبك" التي كانوا في أمس الحاجة إليها. لقد كنت منخرطًا في العمل لخلق لحظات الغد لدرجة أنني كنت أفتقد اللحظات المثالية التي تحدث اليوم.
SK: ما هي الإجراءات المحددة التي ساعدتك على تغيير زخم حياتك المهنية وتوازن العمل / الحياة؟
HS: لم أكن أدير العمل ، لقد كان يديرني. لإعادة التوازن إلى حياتي ، كان يجب أن يتغير ذلك. لقد فصلت تمامًا عن التوصيل واضغطت على زر إعادة الضبط في عملي. لقد أغلقت موقع الويب الخاص بي ، وانقطع الاتصال بالإنترنت ، وألغيت طلبات العملاء وأغلقت طلبات الإنتاج في المصانع. كانت تلك الأفعال قوية وبثت حياة جديدة في داخلي.
مع استعادة شغفي ، انتقلت إلى منزل بحيرة جميل وبدأت في كتابة البيان الخاص بي. حرصًا على عدم تكرار أخطاء الماضي ، تأكدت من أن خطة حياتي جاءت قبل خطة عملي. لقد بحثت عن نفسي وحددت احتياجاتي الأساسية وخطة عائلتي وعملي الجدير بالاهتمام حقًا. مع توجيهي في البيان المالي ، تحولت من كارثة إلى تجديد في غضون 12 شهرًا فقط. بدلاً من العمل 80 ساعة في الأسبوع ، كنت أقل من 30 ساعة. لقد حطمت أهداف مبيعاتي البالغة 500000 دولار من خلال تحقيق إيرادات بقيمة 5 ملايين دولار. لقد أنشأت أنظمة لضمان أن تأتي عائلتي وصحتي أولاً ، وليس العمل. كنت سعيدا في النهاية سعيدة.
SK: هل تعتقد أن التوازن بين العمل والحياة أمر يمكن لأي أم عاملة السعي لتحقيقه ، أم أن الاستقرار الاقتصادي يجب أن يأتي أولاً؟
HS: لا لا على الاطلاق. أنا دليل حي على أن الاستقرار الاقتصادي لا يجب أن يأتي أولاً. بصراحة ، هذا التفكير هو بالضبط ما يحبسنا في بيئات عمل غير صحية ويمنعنا من خلق سعادتنا الخاصة. التوازن بين العمل والحياة لا يتعلق فقط بالحصول على مزيد من وقت الفراغ - إنه يتعلق بحياة خالية من الندم. كل الأموال في العالم لا تعني شيئًا إذا لم يكن لديك عائلتك أو سعادتك أو صحتك.
SK: ما هو شعورك حيال "حروب الأمهات" بين الأمهات اللائي يبقين في المنزل بدوام كامل والأمهات العاملات؟
HS: أعتقد أن "حروب الأمهات" مضللة بشكل رهيب. لا توجد "طريقة واحدة" لإظهار الحب والدعم لطفلك. سواء كنت أم ربة منزل أو أم تعمل ، فنحن جميعًا نريد نفس الشيء - تربية أطفال سعداء. بعبارات أبسط ، يأتي الأطفال السعداء من أمهات سعيدة. ليس "الأمهات في المنزل" أو "الأمهات العاملات" - ولكن سعيدة الامهات. بدلاً من الضغط على الأمهات للالتزام بالقوالب النمطية التي عفا عليها الزمن ، يجب علينا دعم النساء وتمكينهن من اتخاذ قرارات العمل / الحياة التي تلبي احتياجات أسرهن على أفضل وجه.
SK: هل يمكنك مشاركة بعض النصائح للأمهات اللواتي يكافحن حقًا لوضع الأسرة في المقام الأول؟
HS: لوضع الأسرة أولاً ، يجب أن تتحدث أفعالك بصوت أعلى من كلماتك. حدد وقت اللعب مع أطفالك تمامًا كما تفعل في مكالمة جماعية. توقف عن التحاضن خمسيين وجه رصاصي وابدئي في التحاضن مع زوجك. بدلاً من حمل جهاز iPhone الخاص بك ، التقط خرطوم الحديقة وطارد أطفالك حول الفناء. كل النوايا الحسنة في العالم لا تعني شيئًا إذا فشلت في التصرف.
SK: هل يمكنك إخبارنا قليلاً عن عملك وكيف يمكنك التوفيق بين العمل والحياة الشخصية والأبوة والأمومة؟
HS: بصفتي الرئيس التنفيذي / المؤسس لشركة Glamajama ، وهي علامة تجارية مرخصة لنمط الحياة للأطفال ، فقد أمضيت أيامي في تصميم وتعزيز علاقاتنا مع شركاء التجزئة مثل Target و Sears و BuyBuyBaby. كما أنني خصص وقتًا كل يوم للتركيز على مشاعري الأخرى مثل الكتابة والتدريب الأمهات العاملات لخلق المزيد من التوازن في حياتهم.
يبقيني "البيان الخاص بي" قائمًا على أسس وأعمال جديرة بالاهتمام فقط هي التي تجعلني أتفق مع خطط عملي اليومية. أتابع أنظمة العمل الموضحة في الكتاب وأقضي فترات الصباح في تنفيذ مهام العمل ، بينما أقضي فترات بعد الظهر في البحث والتواصل والتخطيط. أنا دائمًا أتسلل إلى جلسة تدريب وقت الغداء لمساعدتي في إجراء ذلك الانتقال العقلي من مهام العمل النشطة إلى مهام العمل السلبية. كما أنه يبقيني ملتزمًا بصحتي ومستويات طاقتي عالية. عادةً ما أنهي يوم عملي في الساعة 3 مساءً. واستخدم هذا الوقت لأداء جميع "واجباتي العائلية". الأمسيات خالية من العمل وأقضيها بنشاط في المشاركة والتواصل مع زوجي وأولادي.
المزيد عن الأمهات العاملات
أذكى أمهات أمريكا
الأم العاملة 3.0: الرعاية الذاتية ليست أنانية
الأمهات اللواتي يردن الجميل: قابل سوزان بوليس شوتز
