هل سبق لك أن تخطيت الكعكة في حفلة المكتب لتتناول لاحقًا ملفات تعريف الارتباط الجافة المخبأة في سيارتك؟ هل سبق لك أن دفنت أغلفة قطع الحلوى الصغيرة التي أكلتها من حقائب أطفالك في عيد الهالوين تحت سلة مهملات أخرى حتى لا يراها أحد؟ هل سبق لك أن أخفيت طعامًا في محفظتك لتتناوله لاحقًا في خزانتك أو غرفة نومك أو حتى في الحمام؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت في صحبة جيدة حيث أظهر استطلاع حديث أن واحدة من كل أربع نساء شرطية لكونها "آكلى طعام سري".
فحص استطلاع جديد بيانات من 2000 امرأة بريطانية ووجد أن تناول أطعمة معينة في الخفاء كان الأكثر شيوعًا السلوك ، مع أكثر من 60 في المائة من النساء يعترفن أنهن يختبئن أثناء تناول الأطعمة التي يعتقدن أنهن لا يجبهن عليها يتناول الطعام. وفي الحقيقة ، من لم يشترى من حين لآخر قطعة من الشوكولاتة بقصد صريح للاستمتاع بها بمفرده. هناك شيء يكاد يكون من دواعي المتعة ليس فقط الانغماس في الحلوى ولكن تناولها كيفما تشاء ، دون ضغط أعين المتطفلين.
وطالما أنك تستمتع بالطعام ويكون تفاخرًا عرضيًا ، يقول الخبراء إنه من المحتمل ألا يمثل مشكلة. ومع ذلك ، فإن المشكلة مع معظم الأشخاص الذين يتناولون الطعام السري هي أننا (ونعم أشمل نفسي في هذه المجموعة) لا نأكل بدافع الفرح الأناني بل الخوف من أن يتم الحكم عليك - خوف مبرر للأسف في مجتمعنا الذي صنع عمليا رياضة من مشاهدة النساء يأكلن وانتقادهن بسبب هو - هي.
ذات مرة كان لديّ مجموعة من الأصدقاء النادلة ، أرسل رسالة نصية إلى صورة التقطتها بشكل هدام لطاولة من الزبائن الذين يعانون من زيادة الوزن وهم يلتهمون المقبلات. ضحك أصدقاؤهم الآخرون وأداروا أعينهم ، لكن وجهي احترق بسبب هؤلاء الأشخاص ، غير مدركين أن نعيم ساعة السعادة الخاصة بهم قد حولتهم إلى نكتة للغرباء. باعتباري شخصًا يدرك تمامًا الوقت الذي يشاهدني فيه الآخرون وأنا أتناول الطعام ، أفترض أنني يجب أن أكون ممتنًا لأنها لم تنشر الصورة على الإنترنت.
لذلك من المفهوم بالنسبة لي لماذا قد يأكل الناس بمفردهم بدافع الخجل أو الذنب. لكن المشكلة لا تتعلق فقط بالأكل وحده. كما وجد الاستطلاع أن واحدة من كل ست نساء لديها مخابئ من الحلوى مخبأة حول منزلها ، واحدة من كل ثلاث تدفن الأدلة من الطعام الذي يتم تناوله تحت القمامة الأخرى وسيلجأ واحد من كل 10 إلى تناول الطعام في الحمام إذا لم يكن هناك مكان آخر خاص متوفرة. ربما يكون من نافلة القول أن تناول الطعام في المرحاض هو مؤشر جيد على أنك لا تستمتع حقًا بطعامك. وليس الأمر وكأن أي شخص يختبئ أن يأكل أعواد الكرفس.
أتعس حالة هي أن الغالبية العظمى من النساء يختبئن أكلهن عن أزواجهن أو أصدقائهن أو غيرهم المهمين - الأشخاص الذين من المفترض أن يحبوننا أكثر ويحبوننا بغض النظر عما إذا كان بإمكاننا تناول كيس كامل وزنه 1 باوند من M&M في جالس. ذكرت النساء أنهن يأكلن في السر في أغلب الأحيان عندما يشعرن بالحزن أو التوتر ، مما يعني أنهن يركضن إلى حضن ليتل ديبي بدلاً من عشيقهن.
يقول دينيس ويلش ، من LighterLife ، الشركة التي رعت الاستطلاع: "هذا يؤكد تمامًا أنه بالنسبة للكثيرين ، لا علاقة للأكل بالطعام ، فالأمر كله يتعلق بما يدور في الذهن". "التهام الطعام الذي لا يفترض أن تأكله ، سواء كان ذلك بسبب اتباع نظام غذائي ، أو بسبب اتباعك لنظام غذائي لا تريد أن تضرب مثالًا سيئًا لأطفالك ، فهذا يمنحك ضجة كبيرة ويعمل كل لحظة يقلني. لكنها قصيرة الأجل ، وغالبًا ما يتبعها الشعور بالذنب ".
وأضاف الخبراء أن العار على الأكل في الخفاء يمكن أن يخلق علاقة غير صحية للغاية مع الطعام حيث بدلا من نظرًا لأنه غذاء ، فإننا نعتبره بمثابة العدو ، مما يجعلنا نعدنا لسلوكيات أكل مضطربة أخرى مثل الإفراط في تناول الطعام والشراهة. تطهير.
إذن ، هل يعتبر تناول الطعام السرّي هواية غير ضارة تقوم بها معظم النساء للاسترخاء أم أنها علامة على مشاكل أكثر قتامة؟ يقول ويلش: "إذا كان هذا حدثًا يوميًا وكنت تكذب على المقربين إليك بشأن عاداتك الغذائية ، فقد تكون هذه علامة على أنك بحاجة إلى معالجتها".
هل سبق لك أن أكلت في الخفاء؟
المزيد من النظام الغذائي والتغذية
إلقاء اللوم على الإفراط في تناول الطعام على هرموناتك ، وليس على قوة إرادتك
كيف تسبب لي العمل في صناعة اللياقة البدنية باضطراب في الأكل
كيف تتوقف عن الأكل عاطفيا
