من المؤكد أن وجود ثدي أكبر له مزاياها ، ولكن عندما يحين وقت التمرين ، قد تتسبب أكواب D (والأكبر) في مشاكل أكثر مما كنت تتمناه.
إن العثور على حمالة صدر تناسبها أمر صعب بما يكفي بالنسبة للمرأة المفلسة ، لكن العثور على حمالة صدر رياضية تحافظ على الحركة أثناء التمرين قد يبدو أكثر صعوبة. قد تميل إلى اختيار أول صدرية تراها في مقاس كوبك ، ولكن هناك ما هو أكثر من حمالة الصدر الرياضية الملائمة بشكل مناسب أكثر من مقاس الكوب فقط.
"الحصول على القياس المناسب في حمالة الصدر الرياضية هو بالتأكيد الخطوة الأساسية الأولى نحو الاستمتاع بشكل رائع الدعم والراحة القصوى أثناء التمرين ، "يقول الدكتور لاجين خبير حمالة الصدر الرياضية Champion لوسون. "إنه أمر بالغ الأهمية ، ولكن في عياداتي المناسبة وجدت أنه ليس من غير المعتاد أن يرتدي 80 في المائة أو أكثر من النساء مقاسات خاطئة."
أكثر:تمارين الظهر لدعم ثدييك
من العلامات التي قد تشير إلى أن حمالة الصدر الخاصة بك قد لا تكون مناسبة بشكل صحيح تشمل الألم المرتبط بالارتداد في ظهرك أو رقبتك أو كتفيك ؛ أحزمة الكتف الضيقة التي تحفر في جلدك ؛ وإذا وجدت أنك تسحب صدريتك دائمًا إلى أسفل.
نصيحة لوسون: "الأجسام فريدة ويمكن أن تتنوع على نطاق واسع في الأبعاد الفردية ، لذا تسوق حتى تجد ماركة حمالات الصدر الرياضية التي تتناسب بشكل أفضل مع جسمك." بحث…
1. حمالة صدر رياضية مع كؤوس
قد لا تكون حمالات الصدر الرياضية التي تجدها في المتاجر الأفضل مناسبة لصدرك الأكبر حجمًا. يقول لاوسون: "لا تعتبر حمالات الصدر الرياضية الضاغطة التي لا تحتوي على أكواب أقل دعمًا من حمالات الصدر ذات الكؤوس الفعلية فحسب ، بل إنها ستحطمك إلى شكل" أحادي "غير جذاب".
2. النسيج المناسب
ابحث عن حمالات الصدر الرياضية ذات القماش السميك والتي لا تحتوي إلا على القليل من التمدد ، وكذلك الحمالات التي تحتوي على دعامة عميقة ومبطن.
3. أجنحة خلفية قوية
يقترح لوسون أن الجزء الخلفي من صدريتك لا يقل أهمية عن المقدمة. تقول ، "تساعد" الأجنحة "الخلفية القوية على الارتكاز في مواجهة وزن" الفتيات "في المقدمة".
4. أحزمة قابلة للتعديل
سيسمح لك العثور على حمالة صدر رياضية تسمح لك بضبط الكتفين وأشرطة الصدر بمزيد من الملاءمة القابلة للتخصيص - وهو أمر بالغ الأهمية بالنسبة للأجسام الأكثر ثباتًا.
5. أحزمة سميكة مبطن
الأثداء الكبيرة ثقيلة ، وعندما يتحرك جسمك كثيرًا أثناء الجري أو أثناء الرياضات الأخرى ، يمكن أن تشعر بوزنك في الواقع في كتفيك. يوضح لوسون ، "إنها تقلل إلى حد كبير الضغط لكل سنتيمتر مربع على كتفيك."
6. ياقة عالية
سيؤدي اختيار حمالة صدر رياضية ذات خط رقبة أعلى إلى منع ثدييك من الصعود إلى منطقة الانقسام.
أكثر:أفضل حمالات الصدر لعروض مفلس
يقترح لوسون أن أحجام حمالة الصدر يمكن أن تتغير بمرور الوقت بسبب فقدان الوزن واكتسابه ، والحمل والرضاعة وانقطاع الطمث. وتضيف: "كل هذه الأشياء يمكن أن تعبث بحجم ثدييك ، لذلك حتى إذا كنت لا تعتقد أن جسمك قد تغير كثيرًا ، يمكن أن تكون خطوة ذكية للحصول على قراءة جديدة لحجمك".
