تحتاج القليل من الوقت "أنا"؟ لقد حصلنا عليها. بين العمل والأطفال والعائلة والأصدقاء ، من الصعب إيجاد لحظة للاسترخاء والراحة. لماذا لا تبتعد وتستمتع حقًا بيومًا مستحقًا؟ فيما يلي بعض الطرق الممتعة للاسترخاء والانغماس في نفسك.
قل Spahhhhhh
سواء كان ذلك عبارة عن لفائف طينية عشبية ، أو علاج للوجه مهدئ ، أو مساج مريح ، فإن العلاج بالمنتجع الصحي يعد من بين أفضل الطرق وأكثرها استرخاءً لعلاج نفسك. أينما قررت الذهاب ، تأكد من التوقيع
للحصول على أحد علاجات السبا المميزة أو استفسر عن أكثر العروض الفريدة للمرفق. يقدم منتجع Miraval في توكسون ، أريزونا ، على سبيل المثال ، أكثر من 100 خيار علاجي فريد.
تطهير
تعترف العديد من الأمهات والنساء العاملات أنهن وضعن أنفسهن في المرتبة الأخيرة. مع القليل من الوقت للتمرين والرحلات إلى خطوط القيادة من خلال القيادة ، تضيف الجنيهات بسرعة وتتأثر صحتك. تحقق من التخلص من السموم
أو تراجع فقدان الوزن ، مثل Nurturing Nest في ديزرت هوت سبرينغز ، كاليفورنيا ، للمساعدة في بدء أ طازج ابدأ بجسدك وعقلك وروحك.
علاج التجزئة
حتى إذا لم تغادر المدينة ، فإن قضاء يومك في التسوق حتى تسقط يمكن أن يفعل المعجزات لروحك (وخزانتك!). يحب الجميع أن يشعروا بالرضا عن مظهرها ، وأن يرتدي فقط
الزي المناسب هو شعور رائع. لمرة واحدة ، حاول ألا تنظر إلى السعر - فقط يذهب لذلك. (إذا كان ذلك مفيدًا ، فخطط مسبقًا وادخر قليلاً قبل القيام بهذه الرحلة ، حتى لا تشعر
مذنب.) أفضل جزء من هذا الإيقاع هو أنك ستحصل على "تذكار" (أي شرائك!) من رحلتك لارتدائه مرارًا وتكرارًا. إذا كان لديك الوقت والوسائل ، فاستمتع حقًا ببرنامج
رحلة إلى بعض متاجر التجزئة في البلاد مثل نيويورك ولوس أنجلوس وميامي.
الخدمة السرية
إذا كنت تفكر في الحصول على قسط من الراحة ، فتحقق من منشأة تقدم تدليلًا فائقًا بعد العملية. بدلا من المعاناة خلال الساعات والأيام الأولى المؤلمة من الشفاء
بنفسك ، يمكنك الاستمتاع بإقامة خاصة وممتعة في منشأة مثل The Original Recovery Retreat ، الذي يوفر موظفين على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، ورعاية ما بعد الإجراءات ، ووجبات معدة بشكل فردي والمزيد.
طبق منحل
بالنسبة إلى عشاق الطعام الجادين ، كل ما يتطلبه الأمر لإعادة تنشيط أرواحهم وإشباع رغباتهم هو تناول وجبة رائعة. في جميع أنحاء البلاد - وحول العالم - تعد كل مدينة وبلدة موطنًا للبعض
مطاعم شهية وفريدة من نوعها. قم ببحثك قبل أن تتوجه إلى هذا المطعم الذي يحركه الطعام. ابحث عن المطاعم التي يملكها الطهاة والتي تُدار محليًا ، حيث يعمل المطبخ بالخارج
الأجرة التي لا تزال صحيحة بالنسبة للمنطقة.
المهرب الروحي
إذا كنت بحاجة إلى إعادة الاتصال بجانبك الروحي ، فخذ طابعًا مفعمًا بالحيوية. يوفر WildSpring Guest Habitat على طول الساحل الجنوبي لولاية أوريغون أنشطة روحية فريدة. تخيل المشاركة في
دائرة قرع الطبول ، التأمل الموجه ، جلسات تاي تشي ، أو متاهة المشي من سبع دوائر على طول بستان من الأشجار 100 قدم.
خذ نزهة
... أو اذهب لركوب الدراجة أو الركض أو التجديف بالكاياك أو تسلق الصخور. يعد الخروج من المنزل طريقة رائعة للتخلص من التوتر والتواصل مع الطبيعة وبناء بعض القدرة على التحمل البدني. تحقق من Hiking and Wellness
تراجع في تيلورايد ، كولورادو ، حيث المشي لمسافات طويلة هو مجرد بداية عروض البرنامج.
