إذا كنت على وشك إنجاب طفل ، فقد تقلق بشأن كيفية تحقيق كل ما يتوقع منك تحقيقه الآن ، ولكن مع مولود جديد! إنه خوف شائع من الأمهات الجدد. لا تخافوا! المرأة متأصلة متعددة المهام. لا يمكننا فقط أداء عدة مهام في وقت واحد ، فبعضنا يجعل الأمر يبدو سهلاً. وفيما يلي بعض النصائح للحصول على انك بدأته:
ضع توقعات واقعية
إليك ما تحتاج إلى معرفته. في الأسبوع الأول ستكون عديم الجدوى في تعدد المهام. لقد أنجبت للتو. أنت منهك. في الأسبوع الأول ، إليك ما يجب أن تقلق بشأنه: الأكل والنوم والإرضاع وحمل طفلك وسيل لعابه على نفسك. دع الأسرة والجيران يقومون بالطهي والتنظيف والغسيل. لا تحاول أن تكون بطلاً وتعتقد أنه يمكنك فعل كل شيء. سوف ينتهي بك الأمر إلى إيذاء نفسك. طفلك يحتاجك. كل شيء آخر يمكن أن ينتظر قليلاً.
احصل على هاتف ذكي
عندما يكبر طفلك قليلاً ، أ هاتف ذكي ستكون أداة لا تقدر بثمن. يمكنك عمل قائمة مشتريات مستمرة عندما تفكر في الأشياء ، ويمكنك جدولة الأحداث ومسابح السيارات للأطفال الأكبر سنًا في التقويم ، ويمكنك أن تأخذ الكثير من الصور ومقاطع الفيديو ، ويمكنك الوصول إلى الويب والتحقيق في أعراض طفلك عندما يستيقظ من البكاء في الساعة 3:00 صباحًا بطفح جلدي وطفح جلدي حمى.
8 تطبيقات للآباء الجدد >>
إلتهاء
إن القيام بأي شيء مع الطفل يدور حول تشتيت انتباهه. تقوم بعض الأمهات بذلك باستخدام الألعاب أو الكتب أو البرامج التلفزيونية أو الأطفال الآخرين. كلنا نفعل ذلك. طالما أنك لا تفعل ذلك من الفجر حتى الغسق ، فلا تشعر بالذنب. بضع ساعات في اليوم ، مقسمة هنا وهناك ، على ما يرام.
قسّم وقت القيلولة
في البداية ، عندما يأخذ طفلك قيلولة ، تغفو. هذا أمر مباشر. الكثير من الأمهات الجدد يضعن أطفالهن في قيلولة ثم يصبحن أعاصير متعددة المهام أثناء نوم أطفالهن. ستنجز الكثير. ستكون أيضًا ميتًا في غضون أسبوع. الأطفال حديثي الولادة ينامون كثيرًا ، لذلك ليس عليك أن تأخذ قيلولة في كل مرة ينامون فيها. يمكنك القيام ببعض الأشياء الصغيرة هنا وهناك. بمجرد أن يكون طفلك على جدول قيلولة محدد - ربما واحدة في الصباح وأخرى بعد الظهر ، استخدمي وقت القيلولة صباحًا لإنجاز الأعمال المنزلية ، ثم استخدمي قيلولة الظهر. وقت القيلولة للإغماء.
تعاون مع أمهات أخريات
بمجرد وضع روتين مع طفلك الجديد (يبدأ هذا عادة في الحدوث حوالي 6-8 أشهر) ، فكري في تبديل مجالسة الأطفال مع أم أخرى في منطقتك. يمكن أن تكون هذه طريقة فعالة للغاية وبأسعار معقولة للأمهات لإنجاز المزيد خلال الأسبوع.
6 طرق لمقابلة أصدقاء أمهات جدد >>
مهما كانت الأدوات التي تستخدمها لتعدد المهام ، تذكر أن تضع توقعات واقعية ولا تقسو على نفسك. إذا استغرق الغسيل يومين أكثر مما كنت تعتقد أنه سيستغرق ، فماذا في ذلك؟ إذا بقيت الأطباق في غسالة الصحون هناك يومًا إضافيًا ، فهذا أمر مهم. سوف يتم ذلك ، عندما يتم ذلك. تذكر القول المأثور: "تنظيف منزلك بينما لا يزال طفلك ينمو يشبه إلى حد ما جرف الثلج بينما لا يزال الثلج يتساقط".
المزيد من النصائح للأمهات الجدد
10 نصائح لحديثي الولادة للأمهات الجدد
دليل بقاء الأم الجديدة
5 أشياء تحتاجها كل أم جديدة
