الأمومة وظيفة مرهقة. قالت أكثر من أم مازحة ، "الآن أعرف لماذا تشرب الأمهات!" لكن هل هي حقا مزحة؟ كحول الاستخدام ليس مجرد حل يومي مرهق. استهلاكه يؤثر سلامة وتنقل أيضًا رسائل قوية إلى أطفالك. الكحول مراهق الشرب المشكلة ، ويصبح الأمر قبل فترة طويلة من بلوغك سن المراهقة. تأكد من أن استخدامك للكحول لا ينزلق إدمان الكحول.
في عالم "افعل ما أقول ، وليس كما أفعل" ، فإن الأفعال المتعلقة بالكحول تتحدث بصوت أعلى من الكلمات. سواء كنت لا تشرب أبدًا ، أحيانًا يكون لديك عدد قليل من المارجريتا في سهرات الفتيات ، وتميل إلى تناول كوب واحد منها نبيذ عالي الجودة مع وجبات الطعام أو شرب شيء ما كل ليلة ، فإن علاقتك بالكحول هي رسالة إلى اطفالك. ما هي الرسالة التي قمت بإرسال؟
لا تشرب
إن عدم الشرب على الإطلاق هو خيار صحيح تمامًا ، بالطبع. لكن ما زلت بحاجة إلى التفكير في علاقتك بالكحول. سواء كنت لا تشرب الخمر لأسباب دينية أو صحية ، لأنك واجهت مشكلة مع الكحول في الماضي أو لم يعجبك ذلك ، إنه ساكن علاقة مع الكحول ، ولا يزال من الممكن أن يكون مشكلة. خاصة إذا كانت العلاقة عدائية - إذا كنت لا تؤمن بالشرب ، أو كانت لديك مشكلة في ذلك - فكر في كيفية إيصال ذلك لأطفالك. هل يمكنك أن تفعل ما هو أفضل؟
>> هل من المقبول أن أشرب حول أطفالي؟
الرشف الاجتماعي
الشرب الاجتماعي شائع جدًا ، ولكن ما نوع الشرب الاجتماعي الذي تفعله؟ هل ينزلق رشفك الاجتماعي إلى الإفراط في الشرب - أي خمسة مشروبات أو أكثر في مناسبة واحدة؟ مع الإفراط في الشرب بين المراهقين ، هناك قلق مستمر (أبلغ 24.2 ٪ من طلاب المدارس الثانوية عن شربهم بنهم في السلوك الوطني لمخاطر الشباب الصادر عن مركز السيطرة على الأمراض لعام 2009) ، هل يمكن أن يكون تناولك الخمر في بعض الأحيان نموذجًا غير لائق السلوكيات؟
الاسترخاء المنتظم
إذا كنت شخصًا يشرب الكحول بانتظام كوسيلة "للاسترخاء" ، فهل هذه هي الطريقة الوحيدة التي يراك أطفالك بها وأنت مسترخي؟ هل يتلقى أطفالك رسالة مفادها أن تناول الكحول هو الحل الأمثل فقط طريقة للاسترخاء؟ حتى لو لم يراك أطفالك وأنت مخمور ، وتعتقد أنك تصمم استخدامًا مناسبًا للكحول بشكل عام ، فهذه ليست رسالة صحية تمامًا.
تأكد من أن أطفالك يرون أنك تختار عدم الشرب ، وبدون سبب معين - مثل كونك سائقًا معينًا - ولكن فقط لأن. دع أطفالك يرون أنك تتخذ قرارًا بعدم الشرب كجزء من سلوكيات النمذجة.
>> الخالي من الكحول: اتجاه جديد في صناعة النبيذ
الاعتماد - والحصول على المساعدة إذا كنت في حاجة إليها
بعد بعض التفكير الصادق ، إذا كنت تشك في احتمال وجود مشكلة مع الكحول بأي شكل من الأشكال ، فإن الخطوة الأولى هي الاعتراف بوجود مشكلة. ثم احصل على المساعدة. ابدأ بطبيبك أو مقدم الرعاية الطبية الخاص بك. يمكنه أو يمكنها توفير الموارد حتى تتمكن من معالجة قضية مهمة للغاية ، قبل أن تصبح مشكلة عائلية أكبر.
>> الكحول وقلبك: ما يجب أن تعرفه
عندما يصبح أطفالنا مراهقين ، يصبح الكحول مشكلة كبيرة. تأكد من أن علاقتك بالكحول مناسبة قبل أن تحاول ذلك ننصح ابنك المراهق بشأن الشرب.
المزيد عن الشرب والأبوة؟
- يفتح الآباء الباب لكثير من المراهقين للشرب
- موضوع ساخن: الأمهات والشرب
- شرب الكحول أثناء الحمل: آمن أم محفوف بالمخاطر؟
