ينتقل معظم الأطفال من الصفر إلى نوبات الغضب دون توقف للتعبير عن مشاعرهم بطريقة عقلانية. بينما لا توجد طريقة خادعة لتعليم الأطفال التواصل ، يمكنك العمل مع طفلك لفهم مشاعر مثل الغضب والإحباط.
تعلم كيف يتغلب طفلك على المشاعر السيئة وينتقل إلى أوقات أفضل.
هل شعرت يومًا بالغضب أو الإحباط لدرجة أنك أردت فقط رمي شيء ما؟ ربما وجدت طريقة مقبولة اجتماعيًا للتخلص من بعض الحماس. يواجه الأطفال الصغار الغضب والإحباط كل يوم ، من مشكلات مثل صعوبة ربط أربطة الحذاء إلى عدم السماح لهم بلعب ألعاب الفيديو في ليلة مدرسية. نفي العواطف يمكن أن يشعر بأنه كبير وساحق ، ويكافح العديد من الأطفال لإيجاد الطريقة الصحيحة للتعبير عن تلك المشاعر والنزول منها. تعلم كيفية مساعدة طفلك على فهم والتعبير عن المشاعر.
لتضع مثالا
عندما تقود سيارتك مع أطفالك ، قم برواية المشاعر التي تمر بها. ربما يتحول الضوء إلى اللون الأحمر ، أو يقطعك شخص ما. يمكنك أن تقول ، "لقد جعلتني تلك السيارة أشعر بإحباط شديد. سوف أتنفس بعمق وأحاول أن أهدأ ". إذا تغيرت الخطط وأصبت بخيبة أمل ، شارك هذه المشاعر مع أطفالك بعبارات أساسية وواضحة. قد يكون من السخف التحدث عن مشاعرك كما لو كنت طفلًا صغيرًا ، ولكنه سيساعد أطفالك على تعلم طرق للتحدث عما يشعرون به. حاول ألا تفقد أعصابك أمام أطفالك. في الوقت نفسه ، لا تكتم المشاعر. دع أطفالك يرونك حزينًا أو محبطًا. تحدث معهم خلال عملية التهدئة.
استخدم الأدوات والألعاب
اعمل مع أطفالك الصغار لتكوين مخطط للمشاعر. يمكنك شراء مخطط المشاعر عبر الإنترنت أو إنشاء واحد بنفسك. ليس من الضروري أن تكون معقدة. في الواقع ، يستخدم معظمهم وجوهًا مبتسمة أساسية جدًا مثل تلك التي ربما تكون قد شاهدتها في مخطط مقياس الألم الخاص بالطبيب. للغضب والإحباط ، حاول رسم أو طباعة صورة لميزان حرارة الكرتون. دع طفلك يلونها بألوان تمثل المشاعر. تحدث عن درجة الحرارة "الساخنة" التي تسبب جنونًا وغضبًا حقًا ، وكيف يمكن أن تكون درجة الحرارة "الباردة" محبطة أو غاضبة قليلاً. ساعد طفلك على رسم وجوه تعبر عن الحزن والخوف والإحراج والإحباط والغضب وخيبة الأمل. لا تخف من استخدام الكلمات الكبيرة بينما يتعلم طفلك التمييز بين المشاعر "السيئة" والأخرى. إذا لزم الأمر ، يمكن لطفلك الرجوع إلى المخططات للتواصل حول المشاعر.
ساعد الأطفال على الاسترخاء
بمجرد أن يبدأ طفلك في التعرف على المشاعر ، يصبح من الأسهل تهدئة وتهدئة تلك المشاعر الكبيرة. ابدأ في تطوير استراتيجيات تناسب طفلك ومخاوفه الفردية وقلقه وإحباطاته. بالنسبة لبعض الأطفال ، قد يكون من السهل اختيار عادات التأقلم الجيدة. قد يعاني الأطفال الآخرون من التأقلم مع المشاعر طوال الوقت. كن مستعدًا للتقدم البطيء والكثير من الإرشادات. ابتكر طرقًا ممتعة لتفجير البخار ، مثل القفز لأعلى ولأسفل. جرب قراءة كتب مثل قطط رائعة ، أطفال هادئون بواسطة ماري ويليامز و عندما تغضب صوفي بواسطة مولي بانغ. اعمل مع طفلك على تبادل الأفكار لتهدأ بأمان وبشكل مناسب في المنزل والمدرسة.
المزيد من صحة الأطفال
لا تدع التوتر يضر بأطفالك
كيفية مساعدة الأطفال على إدارة عواطفهم
تشجيع الحب والتسامح
