أن تصبح أماً يغير جسمك بعدة طرق. كما أنه يضع مسؤولية على عاتقك للمساعدة في تشكيل احترام أطفالك لذاتهم وتقبل أجسامهم. تعلم أن تحب جسد والدتك من أجل سعادتك ومستقبل أطفالك.
قبول الجسد لا يأتي دائمًا بسهولة. كأمهات ، غالبًا ما نكافح مع أمهاتنا شكل الجسم أثناء محاولتنا تقديم الإيجابية وقبول الجسم لأطفالنا. كاتب فكاهة بريتاني جيبونز تشتهر بنشاطها في صورة جسدها. إنها أيضًا أم. "الأبوة تغير قواعد اللعبة. أنت مجبر على مواجهة كل ما تشعر بعدم الأمان في نفسك ، لأنه ينظر إليك مباشرة في طفلك. من تلك اللحظة فصاعدًا ، تمنحهم الكلمات التي تحترم أجسادهم ، وكل هذا يبدأ باحترام أجسادهم "، كما يقول جيبونز.
جرب هذه الموارد وأنت تمارس الإيجابية وتتعلم أن تحب جسدك.
تعرفي على كيفية العناية بجسمك قبل الحمل
تؤثر صورة جسمك على أطفالك حتى قبل أن تحملي. الصحة والعافية جزء أساسي من الحمل الصحي السعيد. استخدم هذا الجدول الزمني لتحضير جسمك للحمل. مثلك حضري جسمك للحملعامل في اللياقة البدنية واتباع نظام غذائي صحي. لم يحن الوقت للقلق بشأن فقدان الوزن ، بل حان الوقت لاحتضان الشعور بالصحة والقوة واللياقة البدنية.
احب جسدك الحامل
يؤثر الحمل على جسمك بشكل كبير. سواء كنت تكتسب أو تفقد الوزن ، فإنها تغير الطريقة التي تشعر بها والطريقة التي ترى بها نفسك. تعلم أن تحب جسدك الحامل في كل خطوة على الطريق. حتى إذا كنت لا تشعر أنك متوهج ، فاعلم أنك تقوم بمهمة ضخمة وإنجاز كبير. من عند علامات الحمل المبكرة لآلام المخاض ، يعمل جسمك بجد. امنح نفسك بعض التقدير وكن لطيفًا مع نفسك.
علم أطفالك عن تقبل الجسد
يمكن تعليم قبول الجسد في سن مبكرة جدًا. ألست متأكدًا من كيفية التعامل مع الموضوع مع ابنتك؟ تعلم المزيد عن الفتيات الصغيرات وصورة الجسم السليم. تخلص من أكواب الموضة وجربها 10 كتب لتعزيز صورة ابنتك الجسدية. كن مستعدا لامتلاك محادثة "أنا سمين" حتى في سن مبكرة. عندما تفكر في كيفية تأثير صورة جسمك على أطفالك ، لا تنسى ذلك الأولاد وصورة الجسم. يمكن أن يكون المراهقون عرضة للخطر بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بصورة الجسم.
احتضن الثقة بالجسم كأم
الآن بعد أن أصبحت أمًا ، أصبح قبول الجسد أكثر أهمية من أي وقت مضى. من خلال محبتك لجسدك والثقة ، يمكنك تقديم صورة إيجابية عن جسمك. فكر خارج الصندوق ، مثل هذا أمي التي تخلت عن حلق ساقيها. أحب كل علامة تمدد إضافية ، بقعة مترهلة ومنحنى مكافأة أثناء التعلم كيف تتعاملين مع جسمك بعد الولادة. إنه ليس مهمًا فقط لأطفالك ، إنه مهم لرفاهيتك وصحتك. ارتدي الطريقة التي تجعلك تشعر بالثقة. احتضن اللياقة التي تجعلك تشعر بالراحة. المشي طويلاً. أنت جميلة.
المزيد للأمهات
هل ترضعين لأنك منفتح؟
لماذا يجب عليك تعيين doula بعد الولادة
أسباب وجوب ارتداء ملابس الأمهات الجدد
