من الصعب تجنب السكريات المضافة في أي طعام تقريبًا هذه الأيام ، ولكن إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل تناول السكر هي استخدام مُحلي لذيذ خالٍ من السعرات الحرارية. على الرغم من الاعتقاد السائد ، فإن الكثير منها لذيذ جدًا لدرجة أنك لن تعرف أبدًا أنها ليست سكرًا حقيقيًا.
سواء كنت تبحث عن بديل السكر لفنجان القهوة الصباحي أو المخبوزات المنزلية أو للتخلص من الفواكه المفضلة لديك ، يمكن أن تكون المحليات الخالية من السعرات الحرارية مفيدة لمجموعة متنوعة من المقاصد. هذه الأنواع من بدائل السكر مصنوعة من مكونات مختلفة ، لذا يمكنك اختيار الخيار الأفضل لك. الكثير منها طبيعي وليس لها مذاق غريب قد يكون لدى بعض الإصدارات. قبل ذلك ، تحقق من أفضل المحليات الخالية من السعرات الحرارية والتي ستجعلك لا ترغب في الحصول على سكر حقيقي مرة أخرى (ربما).
مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
1. مُحلي متساوٍ
ربما تكون هذه العلامة التجارية هي الخيار الأول الذي يتبادر إلى الذهن عندما يتعلق الأمر بالمحليات الخالية من السعرات الحرارية ، لذلك لا يمكنك أن تخطئ في هذا الخيار. يذوب هذا المُحلي المفضل لدى المعجبين بسرعة في كل من المشروبات الساخنة والباردة ، لذلك لن تضطر إلى شرب فنجان متكتل من القهوة أو العصير. ستحصل على 1000 حزمة أحادية الخدمة حتى تتمكن من أخذها معك بسهولة أثناء التنقل حتى يكون لديك دائمًا بعضها في متناول اليد.
2. مُحلي الأرض الكاملة
إذا كنت لا تريد مُحليًا صناعيًا خالي السعرات الحرارية ، فإن هذه النسخة الطبيعية بالكامل هي خيار رائع. إنه مصنوع من الإريثريتول ، وهو أفضل بديل طبيعي للسكر. إذا كان يقدم نفس حلاوة السكر بدون السعرات الحرارية ، وله مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم وخالي من الغلوتين. كما أنها مثالية للخبز لأنها شديدة المقاومة للحرارة.
3. BetterBody Foods خليط فاكهة الراهب
هذا البديل الصحي للسكر مصنوع من مزيج من فاكهة الراهب والإريثريتول ويقدم طعمًا مشابهًا للسكر. إنه خالي من المواد الحافظة ، وله مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، ويمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات المفضلة لديك. من الخبز إلى عصير الليمون ، ستحصل على هذا المُحلي الخالي من السعرات الحرارية كل يوم تقريبًا.
