عام جديد ، أنت جديد ، أليس كذلك؟ لقد ألزمت نفسك بجسم أكثر صحة بمزيد من التمارين والأكل الصحي. ربما تكون قد قررت أخذ بعض الدروس أو إجراء تغييرات إيجابية أخرى في حياتك. لكن هل عقدت العزم على إجراء تغييرات عاطفية إيجابية؟ ماذا عن العزم على ترك الغضب والمسامحة أكثر؟ العواطف قوية وغالبًا ما يكون لها تأثير على حياتنا الجسدية. الإفراج عن الغضب والأحقاد والانخراط فيه مغفرة قد يكون لها تأثير أقوى على حياتك مما تعتقد!
في كل يوم من حياتنا ، يحدث سوء تفاهم. الإهانات أيضا. سواء أكانت متعمدة أم لا - وفي الحقيقة ، فهي في الغالب غير مقصودة - يمكن أن تكون نتيجة هذه الصراعات الغضب والإحباط الذي يعيق الحل والمضي قدمًا. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتجلى الغضب جسديا مع ضيق العضلات ومشاكل أخرى. ألن يكون من الجيد التخلي عن كل ذلك أيضًا؟
نحن كلنا بشر
يقول المثل: "أن تخطئ هو إنسان ، أن تغفر ، إلهي". لا يوجد أحد منا كامل ، ولا أحد منا لا يخطئ. حتى أكثر الأشخاص عطوفًا وتعمدًا يسبب أحيانًا شعورًا بالأذى.
نحن نعمل جميعًا من وجهة نظرنا الفريدة. في سياق التفاعل البشري ، نتخذ القرارات ونتصرف بناءً على وجهة نظرنا الفردية والشخصية. قبل أن تطلق على هذا الأمر أنانية في الآخرين ، فكر في الأوقات التي تؤذي فيها شخصًا عن غير قصد - بينما لم تكن كذلك بالضرورة التفكير ، "سأكون أنانيًا في هذه المسألة وأفكر بي فقط" ، لم تكن تحاول إيذاء الآخر شخص أيضًا.
بمجرد أن تبدأ في التفكير حقًا في عيوب الإنسانية في العديد من المواقف وكيف نفكر جميعًا بالضرورة في الغالب من وجهة نظرنا الخاصة ، يصبح من الأسهل فهم كيفية حدوث سوء الفهم والأذى - وهذه بداية إلى مغفرة.
ماذا يعني الغفران
يمكن أن تعني المسامحة أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين ، ولكن في الغالب يعني الاعتراف بالإنسانية الأساسية في العديد من المواقف والتخلي عن الغضب بناءً على ذلك. معظمنا لديه شخصيات مختلفة وفريدة من نوعها - وعيوب ومراوغات شخصية فريدة. من المستحيل تمامًا أن يكون لاثنين من تلك الشخصيات الفريدة نفس وجهة النظر للموقف. قد لا يكون هذا التعارف قادرًا على فهم كيف أن تعليقًا مرتجلًا يؤذيك بشدة. اسمح لها بذلك ، وفهم ذلك ، فمن الأسهل أن تسامح.
يغفر بشكل استباقي
تحقيقا لهذه الغاية ، كن سباقا في مسامحتك. حتى لو لم يطلب منك المغفرة ، سامح على أي حال. في كثير من الحالات ، يكون التسامح هو في الواقع بداية القرار ، وليس النتيجة. عندما تسامح وتتخلى عن الغضب ، يمكنك أن تكون أكثر انفتاحًا عاطفيًا على حل أفضل. سواء كان ذلك مع صديق أو أحد أفراد الأسرة ، فإن الخطأ في جانب المسامحة والرحمة للحالة الإنسانية يفتح رأسك وقلبك.
لست بحاجة إلى أن تقول بصوت عالٍ لشخص ما ، "أنا أسامحك" ، حتى تكون صحيحة (قد لا تكون مناسبة). تحتاج إلى الالتزام بها في رأسك وقلبك حتى تعمل. إنه إصدار ضخم.
فعل غفور يمكن أن يكون عملاً شاقًا - وقد يستغرق وقتًا طويلاً للوصول إليه مع المشكلات الأكثر صعوبة. قد لا يكون ذلك ممكنًا في كل موقف ، ولا يعني أن الألم يزول. لكن العمل من أجل التسامح هو وسيلة للعمل من أجل أن تكون أكثر صحة وتوازنًا - عاطفيًا وجسديًا.
اقرأ المزيد عن التسامح
- المغفرة... ما هذا؟
- مغفرة
- تشجيع الحب والتسامح
