في هذه الأيام يمكن أن يبدو إلكترونيات ندير حياتنا. نعود إلى المنزل من يوم طويل في العمل ، ونجلس للتحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بنا وفجأة مرت ساعة. أين يذهب الوقت؟ الإلكترونيات مفيدة ، ناهيك عن المتعة. لكن الوقت الضائع ليس ممتعًا لأي شخص. بدلاً من ذلك ، قم بزيادة وقت الشاشة إلى أقصى حد باستخدام هذا الدليل البسيط حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من الحياة.
تعدد المهام
هناك بعض البرامج الواقعية أو المسلسلات الهزلية السيئة التي لا يسعنا إلا ضبطها كل أسبوع. لا حرج في ذلك. لكن قضاء أربع ساعات في الأسبوع في البقاء على قيد الحياة أمريكان أيدول ليست الطريقة الأكثر فائدة لقضاء أمسية. هل تريد أن تكون منتجًا ولا تفوت ملذاتك المفضلة؟ الأمر بسيط - احتضن تعدد المهام. بدلاً من التحديق في مشهد لا تهتم به بشكل خاص ، قم بطي بعض الملابس أو اغسل بعض الأطباق بينما تتركها تعمل في الخلفية. أو ، إذا لم تتمكن من حمل نفسك على الابتعاد عن الحدث ، فقم بإنجاز أكبر قدر ممكن خلال الوقت التجاري. بدلًا من مشاهدة إعلان السيارة القديمة للمرة السادسة عشرة ، ضع بعض الأطباق بعيدًا أو أعد تنظيم خزانة الصالة. سيساعدك إنجاز شيء واحد فقط على الشعور بأنك كنت منتجًا وما زلت تستمتع.
التركيز
أكبر مصدر للوقت الضائع هو كل ذلك التصفح الطائش الذي ننشغل به. تجلس لتفقد رسائلك الإلكترونية وتجد فجأة أنك في الصورة رقم 239 لرحلة أقرب صديق لابن عمك إلى برمودا. بدلًا من أن تسقط نفسك وتضمن فعليًا ساعة من الوقت الضائع ، خطط لما يجب عليك إنجازه قبل تشغيل تلك الشاشة. قم بعمل قائمة ذهنية بالمواقع التي تحتاج إلى اهتمامك الفوري ، وربما شيء أو شيئين ممتعين تريد التحقق منهما. بمجرد الانتهاء من هذه العناصر - قم بإيقاف تشغيلها! لن تشعر بالاسترخاء بعد أن قضيت عدة ساعات على Facebook. قم بتصفح الإنترنت بأسرع طريقة ممكنة حتى تتمكن من العودة إلى الأشياء المهمة حقًا - مثل اللحاق بالعائلة والأصدقاء.
انفصال
لا يحتاج أي شخص إلى التحقق من هاتفه كل دقيقتين ونصف - فلماذا يفعل الكثير منا ذلك بالضبط؟ عادة. الآن فرصتك لكسرها. ما لم تكن تنتظر معرفة ما إذا كنت قد حصلت على الكلية الجديدة التي تحتاجها ، فلا فائدة من وضع يدك على هاتفك كل ساعة من اليوم. الهواتف ترن لسبب ما. ضع هاتفك في مكان يمكنك سماعه وحضره فقط إذا اتصل بك. ستتمكن من ممارسة أنشطتك اليومية بسهولة أكبر ولن تضيع وقتك في إعادة تحميل رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك للمرة الألف.
ليس هناك من ينكر أن العديد من جوانب حياتنا قد أصبحت أسهل مع وصول الإلكترونيات. لذا ، أليس من المنطقي استخدام هذا الوقت الموفر بطرق ممتعة ومثمرة؟ لا تفقد المزيد من حياتك بسبب الاستخدام الإلكتروني الطائش. بدلاً من ذلك ، قم بزيادة وقت الشاشة إلى الحد الأقصى والعودة إلى الأشياء المهمة حقًا.
المزيد عن الحياة السعيدة
Jumpstart بأسلوب حياة صحي
خطوات صغيرة لاتباع أسلوب حياة صحي
كيف تتأمل
