لا تفشل ابدا. انتهيت للتو من أطباق العشاء ، واجلس على الأريكة لتخرج لبضع ثوانٍ قبل أن تبدأ طقوس وقت النوم وتسمعها. "أمي ، أنا huuuuuunnggry!"
قرف. مستحيل.
من المؤكد أنك قد تغضب من الساعتين اللتين قضيتهما للتو في إعداد عشاء عائلتك لطفلك البالغ من العمر 6 سنوات رفض لتناول الطعام. لكن لا يهم. أنت جاهز.
يحب الأطفال الرعي. إنهم يأكلون قليلاً عدة مرات في اليوم ، وامتلاك ترسانة من الثلاجة مليئة بالوجبات الخفيفة الصحية واللذيذة في أي وقت هو السلاح السري لكل أم ذكية.
فيما يلي بعض الأفكار للوجبات الخفيفة السريعة والسهلة التي يجب تحضيرها مسبقًا للأطفال الجياع.
1. شطائر دولاب الهواء
صورة: هي تعلم
هؤلاء شطائر دولاب الهواء هي وجبة خفيفة سهلة يمكنك تحضيرها مع أي مكونات تقريبًا لإرضاء حتى الأشخاص الأكثر إرضاءً. أفضل جزء هو أنه من السهل جدًا أن تجعلك تستطيع تجنيد الأطفال للمساعدة.
2. لقيمات الطاقة بدون خبز كعكة الجزر
صورة: هي تعلم
اعمل لنفسك معروفًا واجعل مجموعة هائلة من هؤلاء جميلات صغيرة لذيذة للحصول على وجبة خفيفة ، يمكنك أن تشعر بالرضا تجاه إعطائها للأطفال لأنها مليئة بالأشياء الجيدة مثل الزبيب والجوز.
3. ميني كورن دوج مافن
صورة: هي تعلم
ما الذي يمكن أن يكون أفضل من هذه المفضلة الكلاسيكية التي تحولت إلى تحفة فنية سيحبها الأطفال؟ ليس كثيرا. فقط قم بتجميع مجموعة من هؤلاء ميني كورن دوج مافن - استخدم الهوت دوج الخالي من النترات لتناول وجبات خفيفة صحية - وقم بتجميد القليل منها في وقت لاحق. قدميها جنبًا إلى جنب مع الكاتشب والخردل للتغميس.
4. مصاصات ثلج بالفواكه والزبادي
صورة: هي تعلم
القليل من الفاكهة واللبن الطازج المحلى والمجمد في هذه الزبادي الجليد الملوثات العضوية الثابتة اصنع وجبة خفيفة كريمية للأطفال الجياع. اصنع العديد منها في بداية الأسبوع - خاصةً مع ارتفاع درجة حرارة الطقس - واحتفظ بها في متناول اليد للحصول على علاج سريع في أي وقت تضرب فيه آلام الجوع.
5. كرات لحم دجاج بارميزان
صورة: هي تعلم
اصنع مجموعة كبيرة من هذه اللدغات كرات لحم دجاج بارميزان وكسرها عندما يحتاج الأطفال إلى وجبة خفيفة. قدمي القليل مع بعض المارينارا للتغميس.
6. لدغات الموز المجمدة
صورة: هي تعلم
على الرغم من هذه لدغات الموز المجمدة تحتوي على ثلاثة مكونات سهلة فقط ، وسيعتقد أطفالك أنهم مهتمون حقًا بمواد الذواقة. يا لك من أم جيدة. هل أخبروك ذلك مؤخرًا؟ حسنًا ، أنت كذلك.
7. ألواح جوز الهند المحمص
صورة: هي تعلم
وجبة خفيفة أخرى في المنزل تحتوي على عدد قليل من المكونات ، هذه قضبان جوز الهند المحمص ليس من السهل جدًا الخفق معًا ، فهي مفيدة لك بمكونات مثل المكسرات المليئة بالبروتين وجوز الهند والتمر. تقدم هذه الوجبات وجبة خفيفة تهدر الجوع وتعزز الطاقة للأطفال أثناء التنقل.
تم تقديم هذا المنشور لك من قبل آني المحلية.
المزيد من أفكار الوجبات الخفيفة والإلهام
مقبلات حيوانية رائعة
وجبات خفيفة مناسبة لكل رياضة
10 وجبات خفيفة صحية للأمهات المشغولات
