قد يبدو من المستحيل تحمل عيد الميلاد الأول بعد وفاة زوجتك. قد تكون لا تزال في حالة حداد وأفكار من الماضي العطل معا يمكن قطع عميق. ومع ذلك ، يمكنك استخدام هذه الذكريات لمساعدتك على التأقلم خلال موسم الأعياد.
اكتب له رسالة
بدلًا من محاولة نسيان الأوقات التي شاركتها فيها ، احتضنها. شنق جوربًا باسم زوجتك. اكتب رسالة وأخبره بمدى افتقارك له ، وتحدث عن كل تلك الإجازات الماضية التي قضيتها معًا. قم بإزاحة الرسالة مع بعض صور العطلة في الجورب. عندما يحين العام الجديد ، قم بإنزال الجورب والتخلص منه حتى العام المقبل. مجرد كتابة مشاعرك يمكن أن يساعدك في التأقلم.
حافظ على تقاليده
إذا كان لزوجك بعض التقاليد الخاصة في ليلة الكريسماس أو عيد الميلاد أو رأس السنة الجديدة ، فحاول الحفاظ عليها. استعن ببعض أصدقائه وعائلته لمساعدتك على الاستمرار في التقاليد والحفاظ عليها ، سواء كان ذلك في الترانيم في الحي أو التطوع في ملجأ للأطفال.
تبرع باسمه
عيد الميلاد حان وقت العطاء. لماذا لا تتبرعين باسمه لقضية عزيزة على زوجك؟ التبرعات طريقة رائعة لإحياء شخص فقدته ، بينما تساعد أيضًا مؤسسة خيرية جديرة بالاهتمام.
اقضِ الوقت مع عائلته
على الرغم من صعوبة ذلك ، اقضِ بعض الوقت مع عائلة زوجك المتوفى. سواء كانت الوفاة ناتجة عن مرض قديم أو مأساة غير متوقعة ، فإن الجميع يتألمون الآن. اعتمد على بعضكما البعض للحصول على الدعم خلال العطلات ، بغض النظر عن مدى نجاحك (أو لم يكن جيدًا) في الماضي. يمكن لمشاركة الذكريات مع بعضنا البعض أن تجعل عطلتك مليئة بالدموع السعيدة بدلاً من الحزن.
التأقلم خلال الإجازات
كيفية التأقلم خلال الإجازات بعد الطلاق
نصائح للتغلب على الكرات عطلة
كيفية التعامل مع اكتئاب العطلة
