في حين أن العطلات هي ذكريات احتفالية ودافئة للأسرة والأصدقاء ، إلا أن الخروج منها يمكن أن يكون مرهقًا. التسوق والطبخ والتخطيط الذي يجعلهم رائعين قد يسلبونك أنت ومن تحب من وقتكما معًا - لكن هذا ليس ضروريًا.
لمعرفة المزيد ، لجأنا إلى الدكتورة جاكلين ديل روزاريو. إنها تشارك أهم نصائحها المتعلقة بالعلاقة لإيجاد وقت جيد لعلاقتك - على الرغم من هجمة الإجهاد الموسمي.
خطة للنجاح
أحيانًا تكون الطريقة الوحيدة للضغط في الوقت معًا هي جدولة ذلك. يقول ديل روزاريو: "ضع جدولًا زمنيًا وعامل في الوقت الفردي لكما على الأقل مرة واحدة في الأسبوع". "تعامل مع هذا الوقت بمفرده مثل أي تعيين أو التزام أو أولوية أخرى - اجعله أمرًا ضروريًا." من خلال القيام بذلك ، أنت و سيتبع شريكك روتينًا يقضي بقضاء الوقت معًا بانتظام بغض النظر عن نوع الفوضى التي تدور حوله أنت.
الاستفادة القصوى من وقتك
افعلا الأشياء اليومية معًا كوسيلة لبناء الوقت الذي يمكنك قضاؤه كزوجين. على سبيل المثال ، عندما تذهب إلى متجر البقالة لالتقاط المكونات لجميع وجبات العشاء في العطلات ، اذهب معًا. يقول ديل روزاريو: "يمكنكم مساعدة بعضكم البعض في جمع البقالة ، وتفريغها ، وحتى طهي الوجبات معًا". إنها تعرف أيضًا بعض الأزواج الذين يخصصون الوقت للعمل معًا. "سيمضون 45 دقيقة كل يومين في المشي مع بعضهم البعض ، وخلال ذلك الوقت ، سيكونون قادرين على ذلك لتعويض ما فاتهم ". الهدف هو الاستفادة من الأوقات التي تقضيها معًا.
كن رفيق التكنولوجيا
غالبًا ما يتم وصف التكنولوجيا بأنها ضارة بالعلاقات - ويمكن أن تكون كذلك - ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تساعدك. يقول ديل روزاريو: "ابق على اتصال مع شريكك من خلال الاستفادة القصوى من التكنولوجيا". "احصل على هاتف سريع أو موعد عبر Skype خلال ساعة الغداء أو حاول إرسال رسالة نصية ممتعة أو لطيفة أو بريد إلكتروني خلال اليوم."
التاريخ بعد التاريخ
بعد القيام بالجولات وتناول العشاء والحلويات الاحتفالية مع الأصدقاء والعائلة ، قم بالترتيبات لحفلة مكونة من شخصين للاسترخاء وإعادة الاتصال ، كما يقترح ديل روزاريو. إذا كان لديك أطفال ، فخطط لإبقائهم مع العائلة حتى تخلقوا احتفالًا حميمًا بمفردك.
المزيد من النصائح حول العلاقة
أهم 4 أشياء ستجعل زواجك ينجح
تعرف على رجلك من جديد
عزز علاقتك ببعض المنافسة الصحية
