العمر مجرد رقم ، وهذا لم يكن أكثر صحة مما هو عليه الآن. 40 هو الـ 30 الجديد ، و 30 هو الـ 20 الجديد. إذا كنت تشعر وتتصرف أصغر من عمرك ، فمن المنطقي أنك تريد ذلك أيضًا بحث عظيم لعمرك.
هناك الكثير من التغييرات التي تحدث في بشرتنا مع تقدمنا في العمر. يصبح الجلد أرق وأكثر شفافية. ستلاحظ تفاوتًا في لون بشرتك ، وربما حتى البقع العمرية أو فرط تصبغ. تظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد في البداية حول العينين والفم والجبهة وتصبح تدريجياً أعمق وأكثر انتشاراً. تصبح بشرتك أكثر مرونة وأقل مرونة ، وهو تأثير يصبح أكثر وضوحًا عندما تصبح الضمادات الدهنية تحت العينين والخدين أصغر مع تقدم العمر وفقدان الوزن. سيصبح الجلد أيضًا أكثر جفافًا بمرور الوقت ، لأن بشرتك تنتج دهونًا أقل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور خطوط صغيرة وحتى تشققات في الجلد بسبب الجفاف. أخيرًا ، قد تلاحظ أن لون الجلد يتغير بشكل عام ، ويصبح باهتًا وأقل إشراقًا.
أحد المنتجات المفضلة لدي هو مصل No7 Protect & Perfect Intense المتقدم، الذي يحتوي على ببتيدات عالية الفعالية لزيادة إنتاج الكولاجين ، للمساعدة في استعادة شباب البشرة ، فيتامين ج للمساعدة في مكافحة الشيخوخة وتنعيم لون البشرة وحمض الهيالورونيك لتوفير الكثير من الرطوبة دون الشعور ثقيل.
في حين أن قائمة التغيرات الجلدية في شيخوخة الجلد تبدو شاقة ، فهي في الحقيقة ليست كذلك! لحسن الحظ ، من أجل الحصول على بشرة متوهجة وشابة ، لا تحتاج إلى الخضوع لعمليات جراحية أو استخدام الليزر. هناك الكثير من التغييرات التي يمكنك إجراؤها بسهولة في المنزل والتي سيكون لها نتائج سريعة.
1. اعتني ببشرتك يوميًا
من السهل القول أنك تريد بشرة أفضل تكون أكثر وضوحًا ونعومة وتبدو أصغر سناً. ومع ذلك ، للحصول على هذا الجلد ، عليك أن تجعل منتجاتك عادة يومية لا تتخطاها. عندما تقرر زيادة روتين العناية بالبشرة الخاص بك وترغب في رؤية تغييرات كبيرة في بشرتك ، فمن السهل جدًا المبالغة في ذلك وترغب في إضافة كل منتج يروق لك. أضف الأمصال المستهدفة ومنتجات العلاج ، وأخيراً كريم الليل. اجعل من السهل اتباع روتين العناية ببشرتك وجعلك عادة لا تتجاهلها.
2. تقليل تهيج الجلد
كان شعار "Feel the Burn" هو شعار Jane Fonda ، ولكنه ليس مقاربة جيدة للعناية بالبشرة. يؤدي تهيج الجلد إلى الالتهاب ، حيث تتسلل خلايا الدم البيضاء إلى الجلد وتطلق السيتوكينات والكيموكينات وحتى الجذور الحرة في محاولتها لإصلاح الضرر. لسوء الحظ ، تتلف خلايا الجلد وتعزز عملية الشيخوخة بالإضافة إلى جعل بشرتك غير مريحة وقبيحة.
لتقليل التهيج ، ابحث عن عناية لطيفة بالبشرة لا تجرد بشرتك من الزيت والرطوبة. يجب ألا تتسبب الأمصال ومنتجات العلاج في اللسع أو الحروق أثناء استخدامها. بدلاً من ذلك ، يجب أن تترك مستحضرات العناية ببشرتك ناعمة ومتوهجة. تجنب أي منتجات تهيج بشرتك.
3. أضف في الريتينويد
الرتينوئيدات هي مشتقات فيتامين أ ، عندما توضع موضعياً على الجلد فهي زيادة الخلية تقلب، فهي في الواقع تزيد من سماكة أدمة بشرتك ، وتزيد من إنتاج الكولاجين وتقلل من فرط التصبغ. كثيرا ما يوصى باستخدام الرتينويدات لشيخوخة الجلد وللمساعدة في محاربة حب الشباب لأنها كانت كذلك تمت دراستها على نطاق واسع وهناك الكثير من الأدلة في الأدبيات الطبية التي تبين أنها ترقى إلى مستوى الضجيج!
هناك بعض المشكلات مثل صوت الريتينويد. هناك العديد من أشكال الرتينويدات ، وبعضها يحتاج إلى تنشيط داخل الجلد قبل أن يصبح فعالاً. يمكن أن تكون الرتينويدات أيضًا مزعج جدا للجلد، وكثير من الناس لا يمكنهم تحمل استخدام منتج الريتينويد إلا كل ليلتين إلى ثلاث ليال بدلاً من كل ليلة. وهي أيضًا مادة مسخية معروفة ، لذا يجب أن تكون كذلك تجنبه إذا كنت حاملا أو تحاول الحمل.
اختر الريتينويد الذي من المرجح أن يعمل مع بشرتك. تعتبر الرتينويدات التي تُصرف بوصفة طبية أكثر فاعلية مع نتائج أكثر دراماتيكية في فترة زمنية أقصر ، لكنها أيضًا أكثر تهيجًا. سيكون المنتج الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية أكثر لطفًا إذا كانت بشرتك حساسة ، لكنك ستحتاج إلى التحلي بالصبر لرؤية النتائج.
عندما تبدأ فوائد الريتينويد ، ستلاحظ أن بشرتك بها تصبغ أكثر تناسقًا ، وتشعر أنعم وأن الخطوط الدقيقة والتجاعيد تتحسن. إذا كنت تعانين من حب الشباب ، فسيتم تحسين عيوبك أيضًا. تعتبر الرتينويدات المعيار الذهبي لمكونات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة إذا كان بإمكانك العثور على مزيج سحري من نوع الريتينويد وتكرار التطبيق الذي يتيح لك تجنب التهيج. مصل No7 Protect & Perfect Intense المتقدم يحتوي على شكل من أشكال الريتينول ، ريتينول بالميتات.
4. أضف فيتامين سي متعدد الأغراض
في حين أن الريتينويدات غالبًا ما توصف بأنها أفضل مكون مضاد للشيخوخة ، فإن فيتامين سي هو مكون يجب أن تبحث عنه أيضًا لإضافته إلى روتين العناية ببشرتك. هذا مضاد للأكسدة سوف زيادة الكولاجين في بشرتك يساعد على تقليل التجاعيد ويساعد على تلاشي فرط التصبغ. فيتامين سي الموجود أيضًا في مصل No7 Protect & Perfect Intense المتقدم، فعال حتى بتركيزات منخفضة في العناية بالبشرة ، لذا يمكنك استخدامه في كريم الليل أو السيروم متعدد الأغراض.
5. قشر بشرتك بلطف
إن الطبقات الخارجية من الخلايا في جلدك قد ماتت بالفعل ، إنها فقط تنتظر التخلص منها. إذا بقيت هذه الخلايا لفترة أطول من المتوقع ، أو لم تنسلخ بشكل متساوٍ ، يمكن أن تكون النتائج بشرة باهتة ، وانسداد المسام ، وتفاوت لون البشرة.
يجب أن يكون تقشير بشرتك شيء تفعله بانتظامسواء كان ذلك يوميًا بفرشاة تنظيف عميق للبشرة أو أسبوعيًا باستخدام مقشر لطيف للوجه. نظرًا لأن تلك الطبقة الخارجية من الجلد تنزع عن جلدك ، فسوف تلتقط خلايا جلد جديدة ، مما يجعلها بشرتك أكثر سمكًا ، مما يحسن مشاكل التصبغ غير المتكافئ ، ويساعد في تقليل الخطوط الدقيقة و التجاعيد. كيفما قررت التقشير ، يجب القيام به برفق ويجب أن يكون شيئًا تفعله بانتظام.
6. ارفع مستوى ترطيب بشرتك
مع تقدمنا في السن ، ينتج عن بشرتنا ينخفض الزهم (الزيت). في البداية هذا رائع ، خاصة إذا كانت بشرتك دهنية دائمًا. ومع ذلك ، مع قلة الدهون التي تساعدها على الاحتفاظ بالرطوبة ، ستبدأ بشرتك في الجفاف. تكون البشرة المصابة بالجفاف باهتة المظهر وغالبًا ما تكون بها خطوط وحتى تتقشر من فقدان الرطوبة.
لحسن الحظ ، من السهل زيادة مستويات ترطيب بشرتك! أولاً ، يجب تجنب جفاف بشرتك. استخدمي المنظفات اللطيفة على بشرتك لإزالة الأوساخ والمكياج. إذا وجدت أن بشرتك لا تزال جافة ، فقم بزيادة قوة الترطيب لمنتجاتك عن طريق التحول إلى منتج أكثر سمكًا مثل الكريم أو إضافة زيت للوجه. استخدام المرطب له فائدة إضافية تتمثل في ملء الطبقات الخارجية من الجلد وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. بحث حمض الهيالورونيك كعنصر في مرطبك يحتوي على مرطبات بالإضافة إلى فوائده المضادة للشيخوخة.
هذا المنشور جزء من تعاون برعاية بين No7 و SheKnows
