يتعرض نجوم هوليوود للكثير من الضغط لحزم جداولهم بالكامل بمشاريع متعددة ، وعروض جوائز ، وظهور عام. لكن التزامات الوقت هذه يمكن أن تؤثر سلبًا على الحياة الأسرية ، وهذا هو سبب الممثلة آن هاثاواي تقلل من العمل لقضاء المزيد من الوقت مع ابنها جوناثان روزبانكس البالغ من العمر ثلاث سنوات.
هاثاواي ، الذي يلعب دور البطولة الزحام إلى جانب Rebel Wilson ، أخبرت مجلة Shape أنه أصبح من المهم بشكل متزايد بالنسبة لها "البناء في فترات راحة" ، حتى لو كان ذلك يعني قول "لا" للمشاريع.
وقالت ، وفقًا لمجلة People: "قبل أن أنجب ابني ، شعرت بهذا الضغط لملء جدول أعمالي". "إذا لم أكن أعمل ، شعرت أنني كنت أضيع الوقت. الآن ، أعلم أنه يجب أن أقضي فترات راحة في العام ، وهناك أوقات لا أكون فيها متاحًا للعمل لأنه من المهم بالنسبة لي أن أكون معه في المنزل ".
خلال إجازتها ، تقول هاثاواي إنها تستثمر أكثر في الرعاية الذاتية.
"لذلك أنا أتسوق أقل بكثير. أنا أطبخ أكثر من ذلك بكثير. لقد قرأت الكثير ". "أكتب أكثر بكثير. أنا أتواصل أكثر من ذلك بكثير. أخصص المزيد من الوقت للأشياء التي تهمني لأنه ، فجأة ، أصبح لدي المزيد من الوقت ".
يسلط Hathway الضوء على نقطة مهمة: الأمريكيون لديهم علاقة غير صحية مع "الانشغال". في الواقع ، وجد بحث من Harvard Business Review أن غالبية يخلط الناس الانشغال بالنجاح وتقدير الذات ، مشاهدة أولئك الذين لديهم جداول زمنية كاملة كأفراد ذوي مكانة أعلى ، حتى لو كان ذلك يعني أنهم يضحون بالحصول على توازن الحياة مع العمل.
لكن في الواقع ، فإن العمل لمدة 16 ساعة في اليوم لا يؤدي إلى السعادة. وجدت دراسة استقصائية عام 2015 من شركة راند يشعر ثلثا الأمريكيين بالإرهاق من المواعيد النهائية وتوقعات الأداء الأخرى في مكان العمل ، وقال نصفهم تقريبًا إنهم شعروا بضرورة العمل في أوقات فراغهم. مفاجأة: وضع حدود و قول "لا" يمكن أن يكون له فوائد للصحة العقلية وتحسين العلاقات الأسرية.
بالإضافة إلى وضع الحدود ، قامت هاثاواي ، التي تشغل أيضًا منصب سفيرة الأمم المتحدة للنوايا الحسنة العالمية للمرأة ، بإجراء تعديل ملحوظ آخر في حياتها في الأشهر الأخيرة. توقفت هاثاواي عن شرب الكحول - حتى يبلغ ابنها 18 عامًا ، هذا هو. أعلنت القرار في أكتوبر الماضي ، قائلة إنها لا "تحب الطريقة التي شربتها تمامًا" وأرادت ذلك تجنب الإفراط في تناول الكحول في المستقبل حول ابنها.
سواء قررت أن تعيش حياة رصينة أمر متروك لك ، ولكن يمكن لجميع الآباء الاستفادة من اتباع قيادة هاثاواي بطريقة واحدة على الأقل: من خلال تخصيص المزيد من الوقت لأنفسهم وعائلاتهم. نعم ، حتى لو كان ذلك يعني قول "لا" لبعض الأعمال الإضافية.
