يمكن أن تنخدع بسهولة برسائل الثقافة الشعبية التي تقول أنك ستكون والدًا سيئًا إذا لم تضع أطفالك على المسار السريع في أسرع وقت ممكن. التحدي الذي تواجهه هو أن تدرك كيف يؤثر نمط الحياة هذا على عائلتك.
على الرغم من شعورك بأنك في قطار هارب ، يمكنك في الواقع إيقافه إذا أردت. افحص قيمك وأعد الاتصال بها (أو قم بتغييرها). اتخذ بعض الخيارات المتعمدة حول نوع الحياة الأسرية التي تريدها.
ومن المفارقات أن هذه الاختيارات ستخلق حياة أسرية لن تجعل كل فرد في عائلتك أكثر سعادة فحسب ، بل ستجعل أيضًا الجيران يشعرون بالغيرة! بينما يقود أولياء أمور جونز أطفالهم في جميع أنحاء المدينة إلى الممارسات والدروس ، يتوقفون عند تناول الوجبات السريعة بالطريقة ، ستكون في المنزل جالسًا لتناول العشاء مع العائلة ، والقراءة معه ، واللعب معه ، والتحدث معه الأطفال. بينما كان والدا جونز يقودان السيارة لمدة خمس ساعات في ليلة الجمعة ليصطحبا طفلهما الذي يلعب كرة القدم إلى بطولة (ويسحبان أطفالهما الأقل حظًا بالركل والركل. صراخ) ، يمكن لعائلتك قضاء نزهة في الحديقة يوم السبت ، ويمكن لأطفالك لعب كرة القدم مع أطفال آخرين في الحي ، ويمكنك قراءة كتاب جيد حقًا بعد الظهر. يا إلهي ، ما هي خطط نهاية الأسبوع التي تفضل الحصول عليها؟ دعونا نلقي نظرة على كيفية تحقيق ذلك لعائلتك.
استعادة المنظور
تتمثل الخطوة الأولى لإيقاف القطار الجامح في استعادة منظور أنشطة الإنجاز لأطفالك. هناك العديد من الأمثلة على الآباء والأمهات الذين فقدوا منظورهم تجاه أطفالهم ، وعلى الأخص في الرياضة.
- الضرب المأساوي والمميت لأب هوكي من قبل أب آخر للهوكي في ماساتشوستس.
- في هيوستن ، رفع والدا لاعب بيسبول شاب دعوى قضائية ضد منطقته التعليمية لأن مدربيه لم يلعبوه بما يكفي لمنحه فرصة في منحة جامعية.
- ولمجرد أنك لا تعتقد أن النساء محصنات ، قامت والدتان بالاعتداء على أم أخرى بعد مباراة بيسبول للشباب في سولت ليك سيتي.
تتمثل الخطوة الأولى نحو إيقاف قطار عائلتك الجامح في عدم الانصياع لرسائل الشهرة والثقافة الشعبية ثروة من خلال إنجازات أطفالك والحفاظ على منظور حول سبب مشاركة أطفالك في الرياضة و الفنون. على الرغم من وجود Lindsay Lohans و LeBron Jameses ، اسمحوا لي أن أقول هذا بصوت عالٍ وواضح قدر المستطاع: مهما تخبرك الثقافة الشعبية عن النجومية الوشيكة لأطفالك ، فلن يحدث ذلك يحدث! يجب أن تقتصر توقعاتك من أطفالك فيما يتعلق بالأنشطة على:
- استمتع؛
- تعزيز نموهم الصحي ؛
- حب نشاط العمر.
- تقدير الصحة البدنية (إذا كان نشاطًا بدنيًا) ؛ و
- تنمية المهارات الحياتية التي ستفيدهم لاحقًا في الحياة.
كل شيء آخر - مكان في فريق المدرسة الثانوية ، أو منحة دراسية ، أو مهنة مهنية - هو مكان رائع. إذا قبلت هذه التوقعات فقط ، فسيكون أطفالك ناجحين قدر الإمكان وسيكونون سعداء أيضًا على الأرجح. هذا لا يعني أنه من المستحيل على أطفالك تحقيق العظمة - يجب أن يفوز شخص ما بالميداليات الأولمبية ويؤدي في قاعة كارنيجي. ومع ذلك ، سترفع ثقل هذا التوقع عن أكتاف أطفالك ، بحيث إذا كانت لديهم الموهبة الفطرية والرغبة ، فسيكونون أحرارًا في السعي وراء العظمة بأنفسهم.
وضح القيم والأولويات العائلية
حان الوقت الآن لإلقاء نظرة فاحصة على القيم التي توجه عائلتك ومعرفة ما إذا كنت تعيش حياتك اليومية وفقًا لها. إليك تمرين مفيد. على أحد وجهي الورقة ، ضع قائمة ببعض الأنشطة التي تتوافق مع قيم عائلتك. قد تشمل الأنشطة العائلية المشتركة أو السفر أو الخبرات الدينية أو الثقافية أو التواجد في الهواء الطلق. ثم على الجانب الآخر من الورقة ، اكتب جدولك الأسبوعي الفعلي. إذا كان جدولك مثل جداول معظم العائلات ، فسوف تندهش - وتضطرب - من مدى تناقضها.
على الرغم من أنني لا أستطيع إخبارك بالأولويات التي يجب أن تكون لديك أثناء تنظيم حياة عائلتك ، يمكنني أن أقدم لك بعض الطعام للتفكير في المجالات التي سترغب في أخذها في الاعتبار عندما تقرر كيف تريد التأكيد على قيمة الأسرة في حياتك أسرة.
الصحة الجسدية
لقد وجدت الدراسات أن حوالي واحد من كل خمسة أطفال يعانون من زيادة الوزن ، أي أكثر من ضعف العدد منذ عشرين عامًا. كما أن 70 بالمائة من الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن يصبحون بالغين زائدي الوزن ، مما يخلق مشاكل صحية أكثر. بسبب هذا التهديد ، يجب أن تكون الصحة البدنية لأطفالك أولوية في عائلتك. تضر الثقافة الشعبية بصحة أطفالك ، حيث إن الأطعمة المسمنة والحلوى والمشروبات الغازية ، كما أن التلفزيون وألعاب الفيديو تبقيهم ثابتين. يجب ألا تتدخل حياة أطفالك أبدًا في تناولهم لثلاث وجبات صحية في اليوم. يجب أن يكون لديهم فرص منتظمة لممارسة الرياضة. يجب أن يكون أطفالك دائمًا قادرين على النوم في ساعة معقولة ويجب أن يكونوا قادرين على الحصول على نوم جيد ليلاً (ثماني ساعات على الأقل).
تعليم
التعليم قيمة أخرى يجب أن تكون لها الأسبقية في حياة أطفالك. أثبتت الأبحاث الكبيرة قيمة التعليم في حياة الأطفال. الأطفال الذين تقدر عائلاتهم التعليم يعانون من مشاكل عاطفية أقل ، وهم أقل عرضة للشرب الكحول أو تعاطي المخدرات ، وانخفاض معدلات النشاط الجنسي ، والأمراض المنقولة جنسيا ، و حمل. كبالغين ، لديهم وظائف ذات رواتب أفضل ، ومشاكل صحية أقل ، ومعدلات طلاق أقل.
يجب أن يكون لديهم أي موارد ضرورية لهم ليبذلوا قصارى جهدهم في المدرسة. يجب أن يتاح لأطفالك دائمًا الوقت لإكمال جميع واجباتهم المدرسية بأكبر قدر ممكن من الدقة ، كما يجب ألا تعترض الأنشطة الاجتماعية واللامنهجية طريقهم أبدًا.
يلعب
أصبح اللعب ديناصورًا في حياة أطفال اليوم. وفقًا للدراسات ، انخفض وقت لعب الأطفال في سن المدرسة بنسبة 25 في المائة ووقت لعب الأطفال الأكبر سنًا بنسبة 45 في المائة بين عامي 1981 و 1997. الأطفال مشغولون للغاية في هذه الأيام ويبدو أنهم فقدوا القدرة على اللعب. بدلاً من ذلك ، غالبًا ما تتضمن لعب الأطفال الجلوس أمام وحدة تحكم ألعاب الفيديو أو التلفزيون أو الكمبيوتر ، وهو أمر لا يتم تشغيله على الإطلاق.
يغفل الآباء أيضًا عن قيمة اللعب ، حيث يرون أنها تشتت انتباههم عن جهود أطفالهم في المدرسة. إنهم لا يفهمون كيف يمكن لوقت اللعب أن يساعد أطفالهم على تحقيق درجات جيدة والالتحاق بأفضل الكليات. اللعب يعزز المبادرة والاستقلالية والإبداع. يتعلم الأطفال أيضًا اللعب والتعاون مع الآخرين. يطور اللعب النشط التنسيق الحركي ، ويعزز اللياقة ، ويحارب السمنة. ولا تنس السبب الرئيسي الذي يجعل الأطفال يتمتعون بالكثير من وقت اللعب: المتعة!
عشاء العائلة
ذكرت دراسة أجريت عام 2000 وجود علاقة كبيرة بين الوجبات العائلية المنتظمة والمدرسة العليا الأداء ، وتحسين الصحة العقلية ، وانخفاض استخدام المخدرات ، وانخفاض معدلات السلوك الجنسي المبكر بين المراهقين. لست مضطرًا لتناول العشاء معًا كل ليلة - ربما لا يكون ذلك واقعيًا - ولكن حجز عدة ليالٍ أمر معقول.
العائلة اولا
حدد وقتًا كل أسبوع لا تفعل فيه عائلتك شيئًا - نعم ، لم تسمعني شيئًا. ربما يكون أكبر ضحية لهذا القطار الجامح هو وقت العائلة. لذا ، مرة واحدة في الأسبوع على الأقل ، اخرج في المنزل ، اذهب إلى الحديقة ، العب الألعاب ، أيا كان.
الحد من أنشطة طفلك
الآن تصبح الأمور أكثر صعوبة. إنه شيء واحد أن تقول أنك تريد أن تجعل الأسرة أولوية. إنه أمر أصعب تمامًا أن تخبر أطفالك أنهم لا يستطيعون فعل شيء يريدون القيام به أو الحد من مشاركتهم. يجب أن تقرر الأنشطة التي يشارك فيها أطفالك ، وعدد الأنشطة التي يشارك فيها أطفالك في وقت واحد ، ومدى عمق مشاركتهم. يعد وضع قيود على عدد وتكرار الأنشطة التي تسمح لأطفالك بالمشاركة فيها أمرًا ضروريًا لإيقاف قطار عائلتك الجامح. أوصي بأن تقصر أطفالك على نشاطين خلال أي موسم وليس أكثر من نشاط واحد خارج المنهج في اليوم. تأكد من مشاركة أطفالك للأسباب الصحيحة ، وأن مشاركتهم متسقة مع قيم عائلتك وأن مشاركتهم لا تتعارض مع عائلتك كأولوية.
المحافظة على التوازن
التوازن هو أحد القيم الأولى التي تضيع عندما تتحول حياة عائلتك إلى قطار هارب. أنت ترغب في تشجيع أطفالك في أنشطتهم ، ولكنك تريد أيضًا الحفاظ على عقل عائلتك. قدرتك على اتخاذ خيارات مدروسة تحقق التوازن ستحدد ما إذا كانت عائلتك قادرة على الحفاظ على السيطرة على القطار الذي هو حياتك.
