لا توجد أم تريد أن يصاب أطفالها بمرض في تلك الأسابيع الحاسمة الأولى من العام الدراسي الجديد.
لحسن الحظ ، فإن محاربة جراثيم العودة إلى المدرسة هي في الحقيقة مجرد مسألة ممارسة بعض العادات الصحية الأساسية. إذا كنت بحاجة إلى تجديد معلومات ، فإليك ملف مركز السيطرة على الأمراضأهم مؤشرات (CDC) للآباء والمعلمين للمساعدة في السيطرة على انتشار المرض في المدرسة والمنزل.
1. ابدأ العام بالشكل الصحيح
احصل على قفزة في العام الدراسي من خلال اصطحاب طفلك إلى الطبيب لفحصه البدني السنوي. وأثناء تواجدك فيه ، اطلب معلومات حول الوقت الذي يجب أن تعود فيه للحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي ، لأن مركز السيطرة على الأمراض يقول أن لقاح الإنفلونزا هو "أفضل طريقة لمنع الأنفلونزا".
2. ابعد يديك
يتخذ الأطفال دائمًا خيارات شيقة ، مثل قطف أنوفهم أو فرك عيونهم بأيدي صغيرة قذرة. تعتبر هذه العادات أمرًا محظورًا عندما يتعلق الأمر بالوقاية من الأمراض. يعتقد الخبراء أن المرض ينتشر غالبًا باستخدام الأيدي المتسخة لفرك أو لمس العينين والأنف والفم. علم أطفالك إبقاء أيديهم بعيدة عن وجوههم.
3. اغسل يديك بشكل متكرر
الأيدي متسخة بشكل أساسي مثل المرحاض إذا لم يتم غسلها بانتظام. في الواقع ، يعد تعليم طفلك غسل يديه بانتظام من أفضل الطرق لمنعه من الإصابة بالمرض. يقول ذلك مركز السيطرة على الأمراض غسل اليدين جيد فقط إذا قام شخص ما برغ الصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، فعلم أطفالك أن يفعلوا الشيء نفسه عندما يغسلون أيديهم في المدرسة.
4. تدرب على الأساسيات
يمكنك منع انتشار الجراثيم عن طريق الحفاظ على صحة وظائف المناعة. كيف تسأل؟ من السهل. أصر على أن ينام أطفالك ما لا يقل عن 8-10 ساعات كل ليلة ، وشرب الكثير من الماء وتناول الكثير من الفواكه والخضروات.
5. تطهير البقع الساخنة الجرثومية
حتى إذا كنت لا تستطيع تطهير النقاط الساخنة في مدرسة طفلك ، فمن المؤكد أن لديك سيطرة كاملة على منزلك. استخدم منتج تطهير مسجل من قبل وكالة حماية البيئة (EPA) مثل مناديل كلوركس المطهرة أو Clorox Regular-Bleach لتطهير الأسطح المنزلية السيئة مثل جهاز التحكم عن بعد ومقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة والحنفيات والألعاب البلاستيكية.
6. إبقاء المرضى في المنزل
إذا مرض أطفالك ، فنحن نأسف حقًا. ولكن يمكنك جعل حياة أحد الوالدين أسهل من خلال إبقاء المرضى في المنزل لمنع انتشار المرض في المدرسة.
7. درب على سعال الكوع
نعم ، يحتاج الأطفال إلى تغطية سعالهم. لكن لا ، يجب ألا يغطي الأطفال سعالهم أو عطسهم بأيديهم (انظر النصيحة رقم 3). علم أطفالك دائمًا تغطية سعالهم لمنع انتشار الرذاذ أو الأمراض المنقولة بالهواء ، ولكن افعل ذلك باستخدام المحتال من كوعهم بدلا من يدهم العارية.
8. اعرف متى تكون المشاركة فكرة سيئة
المشاركة قيمة عظيمة للتدريس. ومع ذلك ، فإن مشاركة الطعام بشكل عام فكرة سيئة في كافيتريا المدرسة. يمكن أن تتسبب أيدي أقران طفلك المحتمل اتساخها في ترسيب الجراثيم على الطعام ، حتى لو كانت أيدي طفلك نظيفة. علاوة على ذلك ، فإن شطيرة ملوثة بمرض ينتقل عن طريق الغذاء يمكن أن تجعل طاولة كاملة من الأطفال حالة سيئة من الإسهال. اتضح أن المشاركة لا تعني دائمًا الاهتمام.
تم تقديم هذا المنشور إليك بواسطة Clorox.
المزيد من النصائح الصحية
5 طرق لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب - الآن
قد يكون خطر إدمان الكحول مرتبطًا بلون عينيك
ربما اكتشف العلماء كيفية وقف نمو سرطان الثدي
