لقد كانت إقامة حتمية في رحلتي الأمومة، مثل حمامات البصاق ، القتال مع زوجي حول من يجب أن يستيقظ مع الطفل في الساعة 4:30 صباحًا ، أو محاولة مشاهدة البكالوريوس عندما يكون لدى طفلي الذي يصرخ أفكارًا أخرى حول كيفية إنفاقها زمن. كنت أعرف ان هذا اليوم سيأتي؛ وعلى عكس حمام البصق ، شعرت بسعادة غامرة تجاه هذا الاحتمال.
ر
أرأيت ، لقد رزقت بالطفل الذي صرخ لأسابيع. أخبار سارة: إنه لا يتزعزع ، عنيد ، غير رادع... كل الصفات التي سأعتز بها يومًا ما عندما أريده أن يتم قبوله في كلية جيدة أو أن يصبح محترفًا كإبريق أعسر. أخبار سيئة: لقد كنت على وشك الانهيار من أن أصبح شخصية في رواية فيرجينيا وولف. عندما تكون في الأسبوع الثالث من بندر الطفل لمدة ستة أسابيع ، كل ما يمكنك التفكير فيه هو "كالغون ، خذني بعيدًا." كنت مستعدا قليلا أنا زمن. أو على الأقل اعتقدت أنني كذلك.
ر عندما قيل لي عرضنا (غير ملائم) كان ذاهبًا إلى الموقع لبضعة أيام ، كنت أعرف أن لحظتي قد وصلت. عادةً ، عندما يتم عرض الإنتاج في الموقع ، يكون الأمر بمثابة المعسكر الصيفي للكبار... إذا كان المعسكر الصيفي يقوم بجولة مع فرقة رولينج ستونز حوالي عام 1965. بالنسبة لي ، كنت أرغب فقط في النوم والاستحمام بالفقاعات دون أن يجلس طفلي في الحوض معي. كانت أخبار الخروج من المدينة لبضعة أيام أفضل من صباح عيد الميلاد عام 1991 عندما حصلت على دراجة بخارية وردية اللون من سانتا كلوز. بعد ذلك ، عندما اقتربت من انسحابي "الذي طال انتظاره" ، حدث شيء غريب... شيء غير متوقع. لقد بدأت ل
ينزعج من (أدخل كلمة بذيئة من اختيارك) خارجا الناس! أصبحت الكوابيس ونوبات الهلع لأسوأ مخاوف الأم ولحظات من الرهبة المشلولة هي المعيار اليومي. تسللت إلي مثل عيد ميلاد غير مرغوب فيه أو IBS. قبل أن يتاح لرأسي الوقت الكافي للتعويض عن نوبات الجنون العاطفية المطلقة ، وجدت نفسي منجذبة على جانب الطريق وأغمض عيناي ، غير قادر على التقاط أنفاسي. ثم ضربني. كنت أعاني من قلق الانفصال... ولم أترك طفلي البالغ من العمر 4 أشهر بعد. ومما زاد الطين بلة ، أنه لم يكن لدي آلية للتعامل مع مستوى القلق الذي كنت أعاني منه. لكن ، مثل معظم الأشياء في حياتي ، تعثرت في طريقي. لم يكن الأمر جميلاً ، لكنني عشت لأروي الحكاية. وإليك كيف حدث ذلك.علاج نفسي
t لقد قمت بتنزيله ورفعه وبكيت واقتربت خطوة واحدة من اكتشافه. إذا لم يكن لديك معالج أو مستشار أو راعي في حياتك ، محترف يمكنك التحدث إليه ، فابحث عن واحد. يمكنهم تسليحك بآليات وموارد التأقلم. المحترف غير متحيز وجلساتك سرية. يمكنك أن تدع كل شيء يتسكع دون خوف من شرطة الحكم.
التواصل مع المجتمع
لا شيء يضاهي حب ودعم أقرب وأعز الناس إليك. في بعض الأحيان نخشى أن نواجه الحكم والسخرية. اعتدت أن أخاف من عدم الكمال. الحقيقة هي أنني بعيد جدًا عن الكمال لدرجة أنني خبير فيها ليس كونها مثالية. في اللحظة التي وصلت فيها إلى الآخرين ، تلقيت أعظم هدية: مجتمع من النساء الرائعات اللواتي يدعمن ظهري.
مقدمي الرعاية
في أجزاء كثيرة من البلاد ، يكون هذا هو المكان الذي تصبح فيه العمات والأعمام والأجداد متعاونين حقًا. لسوء الحظ ، أعيش في جورجيا. لحسن الحظ ، لدي ميمي ، أفضل مقدم رعاية في العالم. الإحالات طريقة ممتازة للعثور على مقدم رعاية رائع. أقترح إحضار مقدم الرعاية الخاص بك بعد وقت قصير من ولادة الطفل ، حتى لو كان ذلك لبضع ساعات في الأسبوع. بهذه الطريقة ، يكون لدى كل من الطفل والأم وقت للتأقلم مع مقدم الرعاية.
ر 
الوداع
طلبت مني أم حكيمة أن أجعل الأمر سريعًا وغير مؤلم ، كما لو كنت ستراهم في غضون ساعات قليلة. أنا أشياء كثيرة ، لكن الحكمة في بعض الأحيان ليست واحدة منها. كنت أبكي لأكثر من 20 دقيقة عندما قالت ميمي ، "أعرف كيف تشعر ، نيكي. اضطررت إلى ترك أطفالي للعمل في الولايات المتحدة حتى يتمكنوا من الاستمتاع بحياة جيدة في السلفادور. لم أرهم منذ 13 عامًا ". مرحبًا ، دعني أقدم نفسي. اسمي نيكي ديلوتش ، وأنا عمدة مدينة فوت إن ماوث. مثل فتاة كبيرة ، جففت دموعي ، وقبلت طفلي ، وركبت سيارتي... ثم شرعت في البكاء مستريحًا وحدتي.
تواصل
ترسل لي ميمي الصور والتحديثات على مدار اليوم. فقط عندما أبدأ بالذهاب إلى تلك المساحة المظلمة وغير المنطقية والمصابة بجنون العظمة ، تظهر صورة هدسون يبتسم من الأذن إلى الأذن. أنا أتنفس الصعداء. شجع مقدم الرعاية على القيام بذلك نيابة عنك. أيضًا ، يعد Skype و FaceTime بمثابة هبة من السماء.
التطبيب الذاتي
إذا فشل كل شيء آخر في رحلتك من قلق الانفصال ، فإنني أوصي بشدة بالتداوي الذاتي. ابحث عن أقرب بار أو زجاجة نبيذ وافقع هذا الفلين ، حبيبي! ربما يمكنك استخدام مشروب على أي حال.
الحفاظ على الذات
ضع في اعتبارك أنه في بعض الأحيان ، يجعلك الوقت بعيدًا أمًا أفضل. تعود منتعشًا ومتجددًا ومستعدًا لتولي صحوة منتصف الليل من طفلك الصغير.
بالنسبة لجميع الأمهات اللواتي يعانين من رحيل وشيك عن طفلك الصغير ، يخرج قلبي. سواء كان الأمر يتعلق بالعودة إلى العمل بدوام كامل أو المبيت ، وسواء كان طفلك يبلغ من العمر 4 أشهر أو 4 سنوات ، فإن قلق الانفصال حقيقي ومزعج. لا تدع أي شخص يخبرك بشكل مختلف. آمل أن يساعد هذا.
ر أردت كتابة هذه المدونة لعدة أسباب. إذا قرأت أم واحدة هذا ولم تعد تشعر بالوحدة في رحلتها ، فإن الأمر يستحق مشاركتي. ثانيًا ، أريد أن أسمع كيف تتعامل الأمهات الأخريات مع الأمومة وقضايا مثل قلق الانفصال. لذا من فضلك دعني أسمع منك. أنت ملهم. أنتم الإنسانية في أفضل حالاتها ، وأنا ممتن لأننا نستطيع القيام بهذه الرحلة معًا.
