التلميع والتلميع
سواء كنت ستستخدمين التسمير الذاتي أم لا ، فإن فرك بشرتك هو المفتاح لتبدو جاهزة للشاطئ. فيما يتعلق بالدباغة (الزائفة) ، فإن الجلد الأكثر نعومة يسمح بتطبيق أكثر سلاسة (اقرأ: بدون خطوط) ، وبشكل عام ، يبدو الجسم المصقول والمصقول أكثر صحة وبالتالي أفضل في ثوب السباحة. لذا قل sayonara للبشرة الجافة وامنحي نفسك توهجًا من الرأس إلى القدمين بالتقشير المنتظم (مرة واحدة على الأقل في الأسبوع). أحضر مقشرًا بالسكر أو الملح وقشره بحركة دائرية من قدميك حتى الكتفين.
اجعل تان الزائف الخاص بك أخيرًا
يستغرق الحصول على هذا التوهج الصناعي المثالي الجاهز للشاطئ وقتًا ثم يتعين عليك تركه يجف (مما يعني على الأرجح 30 دقيقة من الوقوف عارياً في الحمام لتجنب الخطوط). لا تدع كل عملك الشاق يذهب هباءً. للحفاظ على السمرة في شكل قمة ، تجنب البلل لمدة ست ساعات على الأقل بعد التقديم تسمير ذاتيًا ، تخطي الشفرة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام وتجنبي تقشير الجسم (استخدم كريمًا دسمًا) المطهر بدلا من ذلك). يساعد الترطيب المنتظم أيضًا على الحفاظ على تان بشرتك.
تحرك
حتى لو لم تبدأ بعد نظام تمارين العد التنازلي للبيكيني أو خطة الأكل الصحي ، فهذا هو الوقت المناسب تمامًا مثل أي وقت لبدء اتخاذ خيارات صحية. ستشعر وستبدو أفضل بسبب ذلك. امشِ أكثر ، واحضر بضع فصول جديدة في صالة الألعاب الرياضية ، واربط حذاء الجري الخاص بك وانتقل إلى تناول طعام أنظف (زد من تناولك للأطعمة الطازجة وتجنب الأشياء المصنعة). شرب الكثير من الماء هو أيضا ضرورة أفضل للجسم.
كن على دراية بعامل الحماية من الشمس SPF
حافظ على بشرتك صحية وخالية من علامات الشيخوخة المبكرة عن طريق التأكد من استخدام واقي الشمس بانتظام قبل الذهاب إلى الشاطئ. اختر منتجًا واسع النطاق (منتج يحمي من أشعة UVA و UVB). يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تسرع من ظهور علامات الشيخوخة ، بينما الأشعة فوق البنفسجية هي التي يمكن أن تسبب الحروق. استخدم SPF 30 (أو أعلى بشكل مثالي) وتذكر إعادة التقديم في كل مرة تعود فيها من الماء.
