إن محاولة أن تكون مثاليًا طوال الوقت لا تستنزفك فحسب ، بل قد تكون مرهقة بنفس القدر لشريكك. لتجنب انفجار كبير (أو حسرة في نهاية المطاف) ، ألق نظرة خاطفة على الطرق المختلفة التي قد يؤدي بها الكمال إلى تدمير علاقتك ببعض النصائح حول كيفية مساعدتها.
تسويف
حسب تصريح معالج زواج وعائلة جينيفر تشابيل مارش، عندما يكون شخص ما منشد للكمال ، فإن لديه عادةً السمتان التاليتان اللتان تؤثران على العلاقة: الميل إلى المماطلة والالتزام بنهج الكل أو لا شيء. وتقول: "هذا يؤثر سلبًا على إحساس شريكهم بالموثوقية عليهم". "الكمالية التي تظهر بهذه الطريقة في العلاقة تترجم إلى تناقض ، وهو أمر غير مستقر. غالبًا ما يتوقف الشركاء عن الاعتماد على الآخرين المهمين ويتحملون المزيد على أنفسهم. هذا هو المكان الذي يتصاعد فيه الاستياء ويبدأ النقد "، كما تحذر.
معايير غير واقعية
كما يشهد العديد من الكماليين ، فإنهم يميلون إلى أن يكونوا قساة للغاية على أنفسهم ولديهم معايير عالية وغير واقعية بشكل لا يصدق. وبالتالي ، فإن احترامهم لذاتهم يتعرض للضرب ، كما يوضح مارش. "هذا يضر بالعلاقة لأن أصحاب الكمال سينغلقون عاطفيًا بشكل عام عندما يشعرون بالسوء. السيناريو الشائع الآخر هو أن الساعين إلى الكمال يضعون شريكهم على نفس المستوى الذي يؤمنون به ، مما يجعلهم عرضة للفشل ".
التفكير بالأبيض والأسود
يشير عالم النفس إلى أن السعي للكمال يمكن أن يفسد العلاقة بعدة طرق إليزابيث ر. لومباردو، مؤلف الكتاب القادم أفضل من الكمال: 7 خطوات للخروج من طريقتك الخاصة. "على سبيل المثال ، يميل أصحاب الكمال إلى التفكير بالأبيض والأسود - إما أنه يحبني ويفعل ما يجب عليه ، أو لا يفعل ما يجب عليه ولا يحبني. علاوة على ذلك ، يقوم أصحاب الكمال بإضفاء الطابع الشخصي على سلوك الآخرين كمؤشر على قيمتها - إذا كان يحبني ، فأنا بخير ؛ إذا لم يفعل ، فأنا لا قيمة لها ". من الواضح أن هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة في احترام الذات وانشقاقات في العلاقة.
عدم التسامح مع الأخطاء
كلمات الكمال والعلاقة بالتأكيد لا تنتمي إلى نفس الجملة! لماذا ا؟ لأنه "من المحتمل جدًا أن يرتكب شريكك أخطاء (واحدة على الأقل يوميًا) ،" كما يقول اختصاصي علم النفس الإكلينيكي وأستاذ علم النفس ، د. راماني دورفاسولا. "الاتصال به بشكل مزمن (أو القيام بذلك بطريقة غير لائقة) لا بد أن يؤدي إلى إيذاء المشاعر." علاوة على ذلك ، قد يشعر شريكك وكأنه يتجول على دبابيس وإبر طوال الوقت ، خائفًا من إصابتك إيقاف.
نصائح العلاقة للكماليين
مدرب تنمية شخصية ورئيس اربح الغرفة تشارك كيلي هادوس أهم نصائحها للكمال في العلاقات. اقرأ وتعلم ، سيداتي!
1
تحقق من توقعاتك
الكمالية ، إذا تم تجاوزها ، يمكن أن تلحق الضرر باحترام الشخص لذاته وتؤدي إلى انهيار العلاقة في نهاية المطاف. لمنع ذلك ، من المهم وضع توقعات واقعية لشريكك ، بدلاً من التقليل من شأنها باستمرار عن طريق الشكوى.
2
ركز على الإيجابيات
تتمثل إحدى طرق إعادة ضبط توقعاتك في زيادة تقدير الآخرين المهمين والتركيز على صفاتهم الإيجابية. كن ممتنًا للشخص الذي تتعامل معه بدلاً من تمزيقه بمشكلات صغيرة.
3
التواصل والتواصل والتواصل
السعي للكمال يمكن أن يمتص الفرح من أي علاقة. حافظ على الشرارة حية من خلال الامتنان والحب والتواصل بشأن احتياجاتك على أساس يومي.
المزيد من النصائح حول العلاقة
كيف تقول وداعا لابنك الشرير مرة واحدة وإلى الأبد
10 أسئلة تطرحينها على زوجك أسبوعياً
كيف تفسد علاقتك بشكل مذهل
