هذه المرحلة في الحياة لا تدوم طويلا. بالنسبة لبعض الأطفال ، قد تتوقف الرضاعة في منتصف الليل بعد ثلاثة أشهر ، بينما قد يستمر البعض الآخر في الرضاعة أثناء الليل حتى يبلغوا التاسعة أو حتى 12 شهرًا.
ومع ذلك ، أثناء وجودك فيه ، قد تشعر أن كل رضعة تدوم إلى الأبد. إذا كنت تواجه صعوبة في إبقاء جفونك مفتوحتين ، فإليك بعض النصائح التي ستساعدك في ذلك.
تابع قراءتك ، إذا جاز التعبير
قم بتنزيل كتب صوتية للاستماع إليها أثناء الرضاعة في وقت متأخر من الليل. إنه وقت رائع لمتابعة كل تلك الكتب التي كنت ترغب في قراءتها. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك الاستماع إلى الكتب على البقاء مستيقظًا ومنبهًا ومستمتعًا أثناء تناول الطعام دون إضافة أي ضوضاء أو إضاءة إلى البيئة. سيساعد ذلك على إبقاء الطفل في حالة أقل قلقًا ، وجاهزًا للنوم ، ونعاسًا.
تعلم لغة أجنبية
يقول البعض إن الأمر يستغرق 20 دقيقة فقط في اليوم لتعلم لغة أجنبية ، وإذا كنت تتناول وجبات الطعام الليلية ، فقد حصلت على ذلك في البستوني! حدد هدفًا للكلمات وابدأ في تكوين مفرداتك كل مساء. استمع إلى محطات الراديو أو البودكاست باللغة التي تحاول التقاطها. قم بدمج القراءة مع الاستماع من خلال مشاهدة فيلم بلغة أجنبية مع ترجمة (يوصى باستخدام سماعات الرأس). هناك أيضًا مجموعة من تطبيقات تعلم اللغة لمساعدتك على البدء.
كن أجتماعى
اقض الوقت خلال وجبات منتصف الليل عن طريق تسجيل الوصول والتحقق من جميع حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك. كما يعلم أي والد جديد ، فإن وقت التغريد وتحديث الحالة وفقط تسجيل الوصول لمعرفة كيف يفعل أصدقاؤك يصبح محدودًا للغاية بمجرد أن يحتل المولود الجديد منزلك. خذ لحظات قليلة لتلقي التحية على بعض الأصدقاء ، فمن المحتمل أنك قد لا تراهم لبضعة أسابيع في كل مرة خلال هذه المراحل المبكرة من الأبوة.
إلعب لعبة
سواء كنت مدمنًا على Angry Birds ، أو متعصبًا لـ Farmville أو من محبي الكلاسيكيات مثل Solitaire أو Tetris ، تعد ممارسة لعبة على هاتفك الذكي طريقة رائعة لتمضية الوقت وإبقاء عقلك مشغولاً أثناء إطعامك طفل. ابحث عن الألعاب المسلية بما يكفي لتستمر في المضي قدمًا ، فقط في حالة ما إذا كان الطفل يواجه صعوبة في التهدئة الذاتية ويحتاج إلى القليل من الوقت الإضافي بعد تناول الطعام. ولكن أي لعبة تبدأها يجب أن تكون سهلة الابتعاد عنها أو حفظها في أي وقت. بهذه الطريقة ، يمكنك العودة للنوم في اللحظة التي ينام فيها طفلك.
تواصل مع الطفل
أهم طريقة لتمضية الوقت خلال وجبات منتصف الليل هي التركيز على الاستمتاع بها أثناء فترة الرضاعة! وقت التغذية هو أحد أكثر أوقات الترابط ذات المغزى بينك وبين الطفل. بعد يوم طويل ، قد لا تستيقظ في منتصف الليل لمشاركة زجاجة الرضاعة مع طفلك الصغير تبدو فرصة كبيرة ، لكنها ستساعد في بناء روابط تدوم كلاكما أوقات الحياة. يعد الغناء بهدوء وهز الطفل برفق طريقة رائعة لتمضية الوقت خلال تلك الرضعات الهادئة في منتصف الليل. المفتاح هو تجنب الإفراط في تحفيز الطفل بنشاط خلال الوقت الذي يجب أن تنام فيه الأسرة.
راقب: الرجال مع الاطفال
يلقي الرجال مع الاطفال يناقش العمل مع الأطفال في المجموعة.
المزيد عن الآباء مع الأطفال
صندوق أدوات الأب الجديد: ما تحتاجه حقًا
كيف تهز حبال مثل الرجل الحقيقي
دليل الأب لحفاضات الأطفال
