بدلاً من وضع الأطفال في الحضانة أو تركهم مع الأجداد لفترة ما بعد الظهيرة للاستفادة من الرقص أو اللياقه البدنيه الآن يمكنك بالفعل اصطحاب طفلك معك.
تزداد شعبية دروس رقص ارتداء الأطفال التي تستهدف الأمهات الجدد اللاتي يرغبن في العودة إلى الرقص ولكن يجدن صعوبة في قضاء بعض الوقت بعيدًا عن أطفالهن.
أكثر:"القواعد" الجديدة للشرب للنساء تعاملنا وكأننا لا شيء أكثر من صانعات أطفال
مقطع فيديو لصف باليه مع نساء يرتدين ملابس أطفال بينما تمت مشاركة رقصاتهم أكثر من 18000 مرة على Facebook ، مع بعض الناس حتى يتساءلوا عما إذا كان بإمكانهم إحضار طفل شخص آخر إلى الفصل إذا لم يكن لديهم طفلهم.
"هل يمكنني استعارة طفل؟" تتساءل أماندا ماري.
لا تعد دروس اللياقة البدنية الخاصة بحمل الأطفال رائعة للأمهات فقط ، لأنها تحمل هذا الوزن الزائد أثناء الرقص يعد أمرًا رائعًا للياقة البدنية والقوة الأساسية ، ولكنه أيضًا رائع للأطفال ، كما يُقال عن الحركة إلى تهدئتهم.
"من الطبيعي أن يهدئ الرقص الأطفال. كان وجودهم الرحمي كله تجربة مؤثرة. يقول طبيب الأطفال الدكتور ويليام سيرز: "يتوق الأطفال إلى الحركة بعد الولادة لأنها بالنسبة لهم هي القاعدة".
أكثر:ستتركك لعبة الأطفال الرائعة حول الحب في غرز (فيديو)
"كونك ما زلت يزعج الأطفال. إنهم لا يفهمون الأمر ويخيفهم. الحركة تريحهم ".
إنها أيضًا تجربة ترابط رائعة لكل من الوالدين والطفل. لكن الأمر لا يتوقف عند فصول الباليه - فهناك أيضًا فصول يوجا مصممة خصيصًا للآباء وأطفالهم.
إذا كنت تعتقد أن فصول اللياقة البدنية الخاصة بحمل الأطفال مخصصة للأمهات فقط ، ففكر مرة أخرى ، لأن الآباء يشاركون في الحركة أيضًا. ألقِ نظرة على هذا الأب الذي لديه كل الحركات أثناء رقص السالسا وطفله مربوطًا للركوب.
فيديو: جايد خالسي / يوتيوب
هناك أيضًا فصول لياقة بدنية عبر الإنترنت تتيح للآباء الجدد استخدام وزن أطفالهم للمساعدة في بناء القوة.
فيديو: شاينا فراسكو روز / يوتيوب
تتوفر فصول اللياقة البدنية لملابس الأطفال في أستراليا أيضا. العودة في الحركة تقدم للأمهات والبارات دروسًا في اللياقة البدنية في فيكتوريا ، كما تقدم Mums with Bubs Fitness دروسًا في أستراليا الغربية.
"طوال فترة حملي ، كافحت حقًا للبقاء نشطة ، لكن عندما دخلت ابنتي الصغيرة إلى العالم ، كنت أواجه صعوبة في ذلك كنت حريصًا جدًا على العودة إلى روتين لياقتي ، "أمهات مع مؤسسة Bubs Fitness ، جينين ديلتس بايمان ، يقول.
"كانت المشكلة ، أنني لم أفهم مدى تغير جسدي أثناء الحمل والولادة وكيف سيؤثر ذلك على لياقتي. كما أنني لم أدرك مدى محدودية وقتي لنفسي! كل يوم ، كل لحظة ، كانت تدور حول الطفل ، وهو أمر رائع ، باستثناء أنك تحتاجين بعض الوقت كأم أيضًا. من المهم حقًا إيجاد توازن وأعتقد أنني وجدت طريقة يمكن القيام بها ".
ما هو شعورك حيال فصول اللياقة البدنية الخاصة بحمل الأطفال؟ دعنا نعرف.
أكثر:مصمم ملابس يصنع ملابس للأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة
