إذا كان هناك درس مهم يجب أن تتعلمه جميع الأمهات ، فلن يكون هو كيفية مساعدة طفلك على النوم ، أو تعقيم كوب الشرب أو حتى كيفية التعامل مع انفجار حفاضات الأطفال على متن طائرة. لا. سيكون كيف تتخلى عن ذنب الأم ، اعثر على حياتك الرصيد وعيش خالية من القلق.
الأمومة والتحول
الإبحار في منطقة جديدة مجهولة الأمومة يقدم العديد من التحديات الجديدة. عليك أن تواجه منحنى التعلم الهائل لمعرفة كيفية رعاية إنسان صغير عاجز يجري ، كل ذلك أثناء تجديد هويتك والبقاء على قيد الحياة على كميات غير موجودة عمليا من نايم. من الواضح أنها وصفة لكارثة ، ولكن بطريقة ما نجتازها الأمهات. ولكن ليس بدون بعض علامات التمدد - بالمعنى الحرفي والمجازي.
الموازنة بين الذات والأسرة
السنوات الأولى من الأبوة والأمومة شديدة. يحتاج الأطفال إلى قدر كبير من الاهتمام وتنحني حياتنا بشكل طبيعي لتوفير ما يحتاجون إليه. ولكن مع مرور السنين ، يصبح أطفالنا أطفالًا صغارًا ومرحلة ما قبل المدرسة ثم المدرسة الابتدائية الطلاب - نبدأ في الحصول على لمحات عن حياة تتضمن تركيزًا أكبر قليلاً على ذواتنا البالغة تكرارا. ومع ذلك ، فإن إيجاد التوازن بين وقت "أنا" ووقت "الطفل" ليس بالأمر السهل ، ويمكن أن يكون أحد أكثر جوانب الأمومة إنتاجًا للشعور بالذنب. هل تحتاج إلى القليل من المساعدة لإيجاد التوازن الصحيح بين الذات والأسرة؟ لدينا بعض النصائح لمساعدتك على إبقاء جميع الكرات في الهواء. (حسنًا ، على الأقل معظمهم!)
الأمهات بحاجة إلى وقت "أنا"
تتعدد الحقائق الفوضوية للأمومة الحديثة ، والتكيف مع الوقت "أنا" ليس بالأمر السهل دائمًا. لكن الأمر يصبح أكثر صعوبة عندما تعيش في حالة من الذنب في كل مرة تذهب فيها إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو تنظف شعرك أو تقضي ليلة في الخارج مع الفتيات. إذا كنت تقبل أن الوقت لنفسك ضروري لرفاهيتك ، فيمكنك الاسترخاء والتخلص من الشعور بالذنب. بدلاً من الانتظار للتسلل في وقت قصير "أنا" بمجرد وصولك إلى نهاية حبلك ، اخرج مخططك اليومي وضعه في التقويم. فكر فيما يساعدك على إعادة شحن بطارياتك. صف زومبا؟ مساج اسبوعي؟ رحلة شهرية إلى المنتجع الصحي؟ افعل الأشياء التي تجعلك سعيدًا وسيكون لديك المزيد لتقدمه لعائلتك على المدى الطويل.
اعتن بنفسك
من الطبيعي أن تضع الأمهات احتياجات أطفالهن قبل احتياجاتهن ، ولكن بمرور الوقت ، قد تجد نفسك ضعيفًا. لا تنتظر حتى تصاب بكل فيروس يمر. كن استباقيًا واعتني بنفسك. قد يشمل ذلك أشياء مثل:
- تحقق مع مزود التأمين الخاص بك لمعرفة نوع برامج العافية المتاحة.
- الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية مع رعاية الأطفال حتى تتمكن من ممارسة الرياضة بانتظام. لياقة 24 ساعة و لايف تايم فيتنس هي أندية وطنية تقدم رعاية أطفال رائعة يستمتع بها الأطفال.
- توظيف المساعدة لرعاية الأطفال أو الأعمال المنزلية. لا بأس من الاعتراف بأنك لا تستطيع أن تفعل كل شيء. هل تحتاج إلى مرجع جيد لجليسة أطفال أو مربية أو رعاية نهارية؟ Care.com هو مورد ممتاز يمكنك الاعتماد عليه.
المزيد عن الأبوة والأمومة
الملف الشخصي: أنا أب على طريقتي الخاصة وأنا فخور!
اكتشاف ما يجعل طفلك فريدًا
ضغط الأقران والأبوة والأمومة
