يصبح أخضرا لا يفيد الكوكب فحسب ، بل يمكنه أيضًا أن يكون له تأثير إيجابي على صحتك. تابع القراءة للتعرف على الفوائد الصحية للخضرة.
نعلم جميعًا أن شراء الأطعمة الكاملة وتقليل استهلاك الطاقة وتغيير طرق النقل واختيار المنتجات المنزلية غير السامة تعود بالفائدة على البيئة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه التغييرات في نمط الحياة الخضراء مفيدة أيضًا لصحتك.
شراء طعام محلي كامل
باختيار الأطعمة المحلية المزروعة عضوياً ، يمكنك تجنب المبيدات الحشرية والمركبات السامة التي تسبب الأمراض والمشكلات الصحية الأخرى. كما أن المنتجات العضوية غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. عن طريق اختيار الأسماك واللحوم التي يتم اصطيادها من الصيد البري أو الحر ، يمكنك تجنب الأطعمة التي يتم حقنها بالهرمونات والمواد الكيميائية الأخرى. يمكن أن يقلل تقليل استهلاك اللحوم الحمراء وتجنب الأطعمة المصنعة من تناولك للدهون والصوديوم والسكر - الذي يمكن أن يسبب السمنة وأمراض القلب والسكري والسرطان وغيرها من الأمراض الصحية المزمنة شروط.
تقليل استهلاك الطاقة
إيجاد بدائل للطاقة للوقود الأحفوري و
تقليل إجمالي استهلاكك للطاقة يمكن أن يساعد في تقليل التلوث ، والذي بدوره يمكن أن يقدم بعض الفوائد الصحية. يمكن أن يساعدك الحد من تلوث الهواء على التنفس بسهولة - مما يقلل من الحساسية والربو ومشاكل التنفس الأخرى. تعمل زيادة ضوء الشمس الطبيعي في منزلك ومكان عملك على توفير الطاقة والكثير غير ذلك. يمكن أن يكون استخدام الضوء الطبيعي بدلاً من الاعتماد كليًا على الضوء الاصطناعي مفيدًا لصحتك أيضًا. تساعد أشعة الشمس على امتصاص الكالسيوم وتحسن مزاجك وتزيد من التركيز.تغيير وسائل النقل الخاصة بك
كلنا نعرف كيف قيادة أقل يمكن أن تساعد البيئة ، ويمكن أن تفيد صحتك أيضًا. يعتبر المشي وركوب الدراجات من التمارين الرياضية الرائعة ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن وتحسين صحة القلب. يتيح لك التواجد في الهواء الطلق الاستمتاع بالطبيعة ، مما يفيد صحتك العاطفية والعقلية. إذا كنت تعيش بعيدًا عن العمل بحيث لا يمكنك المشي أو ركوب الدراجة ، فاستقل وسائل النقل العام. سوف تتجنب الغضب على الطريق ويمكن أن تكون أكثر إنتاجية من خلال القيام بأشياء مثل الرد على البريد الإلكتروني أو إجراء مكالمات هاتفية أثناء تنقلاتك.
تجنب المنتجات المنزلية السامة
نظف منزلك بمنظفات غير سامة أو منظفات منزلية. يمكن أن تسبب المواد الكيميائية الموجودة في المنظفات التقليدية مشاكل في التنفس والصداع ، أو تؤدي إلى تفاقم المشاكل الصحية الحالية. بالإضافة إلى المنظفات المنزلية ، يجب أيضًا تجنب الأسمدة السامة والمبيدات الحشرية ، والتي يمكن أن تؤثر على صحتك وصحة أطفالك. عند طلاء منزلك ، تذكر أن الدهانات القياسية تنبعث منها مركبات عضوية متطايرة سامة (VOCs) ، والتي يمكن أن تكون ضارة بصحة عائلتك. يشتري طلاء منخفض المركبات العضوية المتطايرة أو لا في حين أن.
المزيد عن التحول إلى اللون الأخضر
التحول إلى اللون الأخضر ببطء: تربية الأطفال الخضر
امنح منزلك تحولًا أخضر
كيفية توفير المال لشراء الأطعمة المستدامة
