اقرأ قائمتنا المكونة من ثلاثة مشاهير يحافظون على أجسامهم الشاطئية الساخنة بالطريقة القديمة - من خلال تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة.
في عصر يتم فيه التعامل مع حبوب الحمية والجرعات والعمليات الجراحية على أنها إجابة لمشاكل الجسم ، فهي كذلك منعش للعثور على ثلاثة مشاهير يمتلكون مقدار الوقت والطاقة والتفاني الذي يتطلبه الأمر لتبدو رائعة في بيكيني. قد يكون كل من غوينيث بالترو وتشارليز ثيرون وجيسيكا بيل في مراحل مختلفة من حياتهم وظائف ، ولكن هناك شيء واحد مشترك بينهما: الالتزام بالحفاظ على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة برنامج. إذا كنت تبحث عن القليل من الإلهام المتعلق بجسم الشاطئ ، فاقرأ المزيد حول ما يركز عليه كل المشاهير للحفاظ على لياقتهم.
غوينيث بالترو
أحيانًا ما تكون غوينيث بالترو مثيرة للجدل ولكنها دائمًا في حالة جيدة ، ويبدو دائمًا أنها جاهزة للبيكيني. كانت هذه الأم لطفلين تتحدث باستمرار عن حبها لكل الأشياء العضوية والخضراء ونعلم جميعًا أنها تحب التطهير الجيد. تقدم Paltrow جميع أنواع الوصفات الصحية ونصائح نمط الحياة على موقعها الإلكتروني ، goop.com، لذلك إذا كنت تريد معرفة كل أسرارها ، فهذا مكان جيد للبدء!
تشارليز ثيرون
إنها جميلة ، مشهورة ، موهوبة بشكل مثير للدهشة وأطلق عليها مؤخرًا اسم الممثلة الأكثر جاذبية على فيكتوريا سيكريت ما هو مثير قائمة. تحافظ تشارليز ثيرون على قوامها النحيف والمتناسق من خلال تناول نظام غذائي متوازن. يُذكر أنها تحرص على تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم ، بينما تراقب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النشا والسكريات المكررة والدهون المشبعة. كانت راقصة سابقة ، وهي تمارس التمارين الرياضية بانتظام لكنها تخلط بين الأنشطة من خلال الجري وممارسة اليوجا ورفع الأثقال وحتى ممارسة الكاراتيه.
جيسيكا بيل
جيسيكا بيل هو جوزة رياضية نصبت نفسها بنفسها وهي تظهر بالتأكيد. تحافظ على شخصيتها التي تحسد عليها من خلال تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة. إنها متعطشة للمشي لمسافات طويلة ، وهي تستمتع أيضًا بالرقص وتعمل مع مدرب شخصي. تم الإبلاغ عن خطة نظام بيال الغذائي كطريقة ست مرات ومرة واحدة ، حيث تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا للغاية لا يحتوي على الخبز أو منتجات الألبان أو السكر أو الملح أو اللحوم لمدة ستة أيام ثم تحصل على يوم واحد من الانغماس.
اعتمادات الصورة: بالترو: FayesVision / WENN.com ، Theron: WENN ، Biel: WENN
نصائح الجسم الصيفية والإلهام
جسم جديد بحلول الصيف: 5 تلميحات للوصول إلى هناك
اشعر بتحسن في جسدك هذا الصيف
مشروبات صديقة للنظام الغذائي لجسم الصيف الأكثر سخونة
