المخاض يقترب وقبل أن تعرف أنه ستلتقي بطفلك للمرة الأولى.
في حين أن الولادة هي يوم واحد فقط ، إلا أنه يوم عظيم ، لذا فإن كتابة خطة للولادة هي طريقة رائعة لإعداد نفسك عمليًا وعاطفيًا لما ينتظرنا.
تعد كتابة خطة الولادة جزءًا مهمًا من حملك. حتى لو لم تكن من النوع التخطيطي ، اقضِ بعض الوقت في جمع المعلومات حول المخاض والولادة لخطة الولادة الخاصة بك ستساعدك على البدء في معرفة ما هو مهم بالنسبة لك فيما يتعلق بميلاد طفلك. هل تريدين عمالة خالية من المخدرات؟ إيبيدورال متصل وجاهز للذهاب؟ كيف سيكون رد فعلك إذا كنت بحاجة إلى ولادة قيصرية؟ تحريض؟ من سيكون هناك من أجل الولادة؟ هل ستستعين بطبيب أو قابلة؟ هذه كلها قرارات مهمة لا ترغب في اتخاذها في اليوم الذي ستكون فيه نسبة عالية من الأدرينالين وليس في حالة مزاجية لقضاء الوقت في البحث وفهم خياراتك.
يمكن أن تكون خطة الولادة أداة اتصال رائعة لك ولشريكك ومقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لكن تذكري أن خطة الولادة ليست ثابتة.
تقول ميليسا ميمان ، قابلة مسجلة في Essential Birth Consulting: "تعكس خطط الولادة ولادتك المثالية ، كل شيء على ما يرام". "خطة الولادة ليست خطة لكيفية سير الأمور لأنه لا يمكن معرفة ذلك مسبقًا" ، كما تقول. "بدلاً من ذلك ، انظر إليها على أنها وثيقة ستساعدك على إيصال نواياك بشأن مخاضك وولادتك ، كل الأشياء على ما يرام" ، تقترح.
إنشاء خطة الولادة الخاصة بك
البساطة هي مفتاح خطة الولادة الرائعة.
تقترح ميليسا "حافظي على خطة ولادتك قصيرة ولطيفة". "القابلات أشخاص مشغولات لذا لن تتم قراءة خطة الولادة المكونة من 10 صفحات. تهدف إلى الحصول على صفحة أو صفحتين بحيث تكون أهم صفحتين أو ثلاث أشياء في الأعلى "، كما تقترح.
شجع شريكك أو الشخص الداعم لك على كتابة الخطة معك حتى يتم تضمينهم ومعرفة ما هو متوقع منهم في اليوم. قد يكونون قادرين على مساعدتك في اتخاذ قرار بشأن قضايا مهمة مثل كيف ترغب في الدفع ، إذا أو متى يجب أن يتم إعطاؤك مسكنًا للألم ومن سيكون معك في الغرفة عندما يحين وقت العطاء ولادة.
من المهم أيضًا أن تكون متفتحًا بشأن كيفية أداء مخاضك. نادرًا ما يتم التخطيط للأشياء في جناح التوصيل ، لذا حاول تجنب تنظيم الأشياء وصولاً إلى آخر التفاصيل. خطة الولادة الخاصة بك هي مجرد دليل ويمكنك تغيير رأيك بشأن بعض تفضيلاتك عندما يحين وقت الدفع.
ما الذي يجب تضمينه في خطة الولادة الخاصة بك
تقول ميليسا إن الأشياء التي تريد تضمينها في خطة ولادتك هي الأشياء ذات المغزى بالنسبة لك. تقترح بما في ذلك:
- سواء كنت سعيدًا بحضور طلاب الطب أو التمريض أثناء الولادة
- ما إذا كنت سترتدي ملابسك الخاصة أو ثوب المستشفى
- الوضع الذي ترغبين في الولادة فيه
- نوع (إن وجد) من مسكنات الآلام التي ستكون سعيدًا بها وكيف ترغب في تقديمها
- ما إذا كنت ترغب في الولادة في الماء (لا تقدم جميع المستشفيات ذلك ، لذا قد تحتاج إلى التخطيط لذلك مسبقًا)
- سواء كنت تريد الإرضاع أم لا
- سواء كنت تفضل مرحلة ثالثة من المخاض طبيعية أو تدار بفعالية
- سواء كنت تريد الدفع الموجه أو الغريزي
- من تريد أن يكون حاضرًا عند الولادة
- سواء كنت تريد وجود أشقاء طفلك في الغرفة أم لا (وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فأين سيكونون أثناء الولادة)
من يحصل على نسخة؟
بمجرد الانتهاء من خطة الولادة الخاصة بك ، قم بعمل ثلاث نسخ - واحدة ستبقى في المنزل مع أي من مقدمي الرعاية لأطفالك الآخرين ، واحد سيذهب معك إلى المستشفى والآخر لممرضة التوليد أو طبيب توليد. تقترح ميليسا أخذ نسخة إلى موعد ما قبل الولادة في وقت مبكر لمناقشتها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
ماذا يحدث عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها؟
تقول ميليسا: "في معظم الأوقات لا يتم التخطيط لخطة الولادة بنسبة 100٪". "توضح خطة الولادة نواياك وتفضيلاتك ، ولكن عندما يحدث شيء ما يدفعك إلى إعادة التفكير في خطتك ، فلا تفكر فيها على أنها خطة فاشلة. فكر في الأمر كأداة يمكنك استخدامها لمساعدتك على التكيف مع أي موقف قد ينشأ وكدليل يساعدك على أن تكون على دراية باختياراتك والأسباب الكامنة وراءها "، كما تقترح.
في خضم هذه اللحظة ستساعدك ممرضة التوليد أو طبيب التوليد في إرشادك أنت وشريكك نحو نتيجة تحقق أفضل مصالح لك ولطفلك. ستساعدهم مناقشة رغباتك معهم مسبقًا على تقديم سيناريوهات تناسب خطتك حيثما كان ذلك ممكنًا ونمنحك الثقة لتثق بنصيحتهم في حالة حدوث أي شيء غير متوقع التطورات.
المزيد من النصائح المفيدة للأم الحامل
فصل واحد في كل مرة: ماذا تتوقع
ما تحتاجه حقًا لمولود جديد
علامات التحذير أثناء الحمل
