غالبًا ما تثير فكرة فقدان شخص نحبه بشكل غير متوقع مشاعر يمكن وصفها على أفضل وجه بأنها "لا يمكنك حتى التخيل".
لكن لدى بعض النساء فهم أعمق لما تشعر به حقًا.
لا يمكنك الاستعداد للحزن
في عام 2011 ، كانت إليز هاين من برانتفورد ، أونتاريو ، تبلغ من العمر 27 عامًا فقط عندما كان جو هاين - هي الزوج وأب لطفليها - توفي في حادث سيارة. يصف Hein الأيام التالية له الموت كما ، "أمر مؤلم للغاية."
ووصفت قائلة: "لم أكن مستعدة لمواجهة الشعور بالوحدة - كان الألم والمعاناة مؤلمين للغاية ، مثل هذا الألم الشديد وغير المتوقع على الإطلاق". وتابعت قائلة: "كانت الأيام طويلة وباردة وكنت وحيدًا في تربية فتياتي - شعرت بالفراغ".
قالت هاين إنها لم تكن لديها خبرة كبيرة في الموت والخسارة حتى تلك اللحظة. لم يكن عليها فقط أن تتنقل بنفسها عبر الخام حزن، ولكن كان عليها أيضًا أن تخبر أطفالها ، الذين كانوا يبلغون من العمر 5 و 7 سنوات فقط ، بما حدث.
اعترفت قائلة: "مع الأطفال ، من المهم جدًا توضيح الأشياء كما هي - أبيض وأسود ، وليس رمادي". "كان علي أن أكون أمرًا واقعًا معهم حتى لا يترك مجالًا لسوء التفاهم ، لذلك أخبرتهم ،" كان والدي في حادث الليلة ، وهو ميت. يتذكر هاين "لن يعود".
أكثر:إليك كيفية التحدث مع طفل عن وفاة في الأسرة
الحزن باق لفترة طويلة ولكن الدعم لا يزال
في عام 2005 ، كانت كاسي من ستراتفورد ، أونتاريو ، تبلغ من العمر 23 عامًا فقط عندما زارها اثنان من رجال المباحث في العمل وأخبراها أن شريكها منذ أربع سنوات قد انتحر.
"لا أتذكر الكثير عن التفاعل الفعلي. لا أستطيع تذكر أسمائهم ، وجوههم ، كلماتهم بالضبط ، "شارك كاسي. وأضافت: "ما أتذكره بوضوح ، هو سماع كلمة" لا "تخرج من فمي بشكل متكرر ، لكنني لا أتذكر قولها - كان الأمر كما لو كنت أشاهد ما يحدث من خارج نفسي".
اكتشفت كاسي لاحقًا أن مات شريكها البالغ من العمر 28 عامًا قد عانى من الاكتئاب منذ أن كان صغيراً في سن المراهقة وما اعتقدت أن علاقتهما تتفكك كان اكتئابه "قويًا معلق."
كنت صغيرا ولم أر أحدا يعاني من الاكتئاب من قبل. لم أكن أعرف علامات التحذير ، "شارك كاسي. وأضافت: "لم أفهم ما كان يحدث ، لذلك اعتقدت أنه فقد الاهتمام بي ، اعتقدت أننا نفرق بيننا".
شارك كاسي أنه في الأشهر التي أعقبت وفاته ، كان الجميع لطفاء ومتفهمين ، لكن الحزن باق لفترة أطول من ذلك وينسى الأصدقاء والعائلة.
"أكثر ما أدهشني بشأن عملية الحزن لم يكن الأشهر التي تلت الخسارة مباشرة عندما يكون الجميع كذلك فهم الألم الذي تشعر به ، ولكن الألم الذي يتبع تلك التي من المفترض أن تصلحها وتشعر بتحسن " كاسي. "لكنك لم تفعل ، وفجأة لم يعد التفاهم والدعم من الأصدقاء والعائلة موجودًا بعد الآن."
أكثر: طلب الأب الحزين البسيط يلامس قلوب الغرباء
إنه مثل الزلزال الذي يدمر حياتك
أبريل شوبرت ، 33 عامًا ، من ألبيرني ، كولومبيا البريطانية ، فقدت خطيبها غاريث في أواخر عام 2014 عندما توفي فجأة بسبب انسداد رئوي. كان يبلغ من العمر 49 عامًا فقط ولم تظهر عليه أي علامات تدل على أي مشاكل صحية ، بخلاف الحموضة المعوية في الليلة السابقة ، كما أن وفاته غير المتوقعة "هزت" عالم شوبرت.
"لقد تركتني وسط زلزال. يتذكر شوبرت "لقد كنت قلقًا للغاية بشأن أي شخص آخر". "أضع نفسي بعيدًا تمامًا. كل شيء [كان] ضبابية لأسابيع بعد ذلك ، "واصلت.
عندما حان الوقت لمشاركة الأخبار مع عائلتهم المختلطة - فتاتان ، تتراوح أعمارهم بين 11 و 17 عامًا ، واثنتان الأولاد ، الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 20 عامًا - جلسهم شوبرت في منتصف الليل مع بيولوجي الأولاد أم.
"الشيء الذي يعتبر موضوعًا ويبدو مناسبًا من تجربتي هو أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك تعلمها أو الشعور بها ولا توجد كلمات. إنها مجرد تفاهم ". قال شوبرت: "أنت تعرف ما حدث ، تعرف أنه موجود ، لكن لا يمكنك شرح ذلك. لا يمكن لأي أفكار أو تفسيرات دنيوية أن تصفها بشكل صحيح. كانت تجربة إخبار أطفالنا أن والدهم مات للتو واحدة من تلك الأوقات ".
لقد تحطمت خطة حياتك ولكن عليك الاستمرار
في أول تصريح علني لها منذ وفاة زوجها ، شاركت شيريل ساندبرج تلك الشراكة مع زوجها ديف غولدبرغ أعطاها "تجربة أن تكون مفهومة بعمق ، ومدعومة حقًا ومحبوبة بشكل كامل ومطلق ،" و بينما ألمحت إلى أنها شعرت أن الأمور ستكون على ما يرام في النهاية ، وفقدان شريكك في سن مبكرة كل شىء.
"إن خسارة زوجتك يختلف كثيرًا عن فقدان صديق أو والديك أو فرد آخر من أفراد العائلة في هذا الشأن" ، أقر هاين. "اخترت قضاء حياتي كلها مع هذا الرجل. كانت لدينا خطط ، وخطط كثيرة ".
عندما تتغير الحياة بشكل غير متوقع ، كذلك تتغير الأهداف والخطط والصداقات. قال شوبيرت: "لدي العديد من الأصدقاء ، لكن معظم الناس [فقط] موجودون هناك للأوقات الجيدة". إضافة إلى ذلك ، قالت ، "لقد تعلمت الاعتماد على نفسي للحصول على الدعم وأن أترك وأنسى الفضلات مع الأصدقاء."
أكثر: ليا ميشيل: هناك قوة تأتي مع الحزن
أنت لست أبدا هل حقا خالية من الحزن
الموت والحزن جزء من الحياة ، ولكن عندما نختبر أول خسارة حقيقية لنا ، فهناك العديد من الطرق التي يمكن أن يفاجئنا بها التعايش مع الألم.
قالت كاسي: "لقد فاجأني مدى السرعة التي يمكن أن يتحول بها يوم جيد عندما يذكرك شيء صغير بالشخص الذي فقدته". وتابعت: "بالنسبة لي ، كانت دائمًا أكثر الأشياء العشوائية هي التي تستحضر ذكرى فجأة وأنا سأفعل ذلك الانهيار على الفور ". أضاف كاسي ، "بعد عشر سنوات ، أنا متزوج ولدي طفلين صغيرين وما زلت أفكر فيه و يمزق."
تقول شوبرت إن حزنها كان عاملاً محفزًا لمساعدتها على العيش "بشكل أكثر واقعية" وتعلمت أن الحياة تدور حول "لحظات" بدلاً من "فترات زمنية". هدفها الآن ، وهي تعيش الحياة بدون خطيبها إلى جانبها هو "أن تجعله فقط سعيدة. فخور ، "شارك شوبرت.
اعترفت بأنها "لن تخلو من الحزن أبدًا" ولا تشعر أن الأمر يزول أبدًا ، لكنها قالت إن الأمر يصبح أسهل بمرور الوقت. قال هاين: "لقد مررنا للتو بالذكرى السنوية الأربع لوفاة جو ، وفي كل يوم كذبة أبريل نحتفل بحياته". وأضافت: "أستطيع التحدث عنه دون أن أبكي ، في معظم الأوقات ، لكنه صراع دائم".
