إذا كنت قد بدأت في استخدام iPhone أثناء تناول العشاء مع شريك حياتك ، فتوقف! هذا النوع من السلوك يمكن أن يضر بشكل خطير بعلاقتك. فيما يلي خمس علامات تدل على تولي وظيفتك (وماذا تفعل حيال ذلك).
1
أنت تستخدم أجهزتك الإلكترونية على العشاء
يمكن أن يكون استخدام جهاز iPhone / Blackberry / Android / الجهاز اللوحي أثناء العشاء عادة سهلة. لسوء الحظ ، إنه ليس صحيًا لك أو لشريكك. بصرف النظر عن توليد انفصال عاطفي ، يمكن أيضًا أن تبدأ حلقة مفرغة حيث لا يستخدم أي شخص تشعر الأداة الإلكترونية بالانزعاج من تعرضهم للإهمال وينتهي بهم الأمر باستخدام أجهزتهم الخاصة كطريقة لتمرير زمن. ثم لديك شخصان على مائدة العشاء ، ولا يتحدث أي منهما مع الآخر. أيضًا ، ضع في اعتبارك هذا: فحص هاتفك أثناء مشاركة وجبة مع شخص ما أمر غير مهذب. أنت (على الأرجح) لن تفعل ذلك مع صديق ، فلماذا على الأرض تفعل ذلك مع شريكك؟
المأزق: حتى 15 دقيقة فقط على مائدة العشاء تتحدث عن يومك دون أي مصادر تشتيت هو وسيلة قيّمة للغاية لإعادة الاتصال بشريكك ، لذا اجعل (جميع) الوجبات منطقة خالية من الأجهزة. حتى لو اضطررت إلى مصادرة الأجهزة الإلكترونية جسديًا ، فلن تندم على قضاء الوقت لمجرد "البقاء" مع بعضكما البعض.
2
أنت غريب الأطوار (كثيرًا)
من المحتمل أننا جميعًا قد صدمنا شريكنا في وقت أو آخر لأننا متعبون أو مرهقون من العمل. بعد كل شيء ، لا أحد في حالة مزاجية جيدة طوال الوقت وهذه اللحظات الغريبة هي جزء لا يتجزأ من أي علاقة طبيعية. عندما تصبح الغرابة ثابتة لديك مشكلة. علامة تحذير رئيسية هي ما إذا كان تقلبك المزاجي أصبح مشكلة في حد ذاته. على سبيل المثال ، إذا كنت قد بدأت في الخلافات حول حقيقة أنك "دائمًا" غاضب / متقلب المزاج في المنزل لأنك متوتر بشأن العمل.
المأزق: ابق على اتصال مع ما يحدث في علاقتك. إذا أصبح الغرابة بسبب التوتر والقلق مساويًا للدورة التدريبية ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب بعض المساعدة المهنية. اتصل بطبيبك العام المحلي أو توجه إلى ما وراء الأزرق لقراءة الحقائق والحصول على الدعم.
3
أنت مشغول جدًا... لأي شيء
حسنًا ، أنت مشغول حقًا في العمل. حقا ، حقا مشغول. لقد أهملت قضاء وقت حميمي مع من تحب لأنه ، دعنا نواجه الأمر ، من لديه الوقت لذلك؟ ومجرد اللحاق بأمسية؟ انسى ذلك! لديك رسائل بريد إلكتروني للرد عليها ، وثائق مهمة للتحضير! إذا كان هذا يبدو مثلك ، فإن كلمة "مشغول" أصبحت "مشغولة جدًا" بالنسبة لشريكك وهذه علامة حمراء للعلاقة الرئيسية.
المأزق: أنت بحاجة إلى اتخاذ خطوة جادة إلى الوراء. اكتشف ما هو مهم بالنسبة لك في حياتك. هل تستحق مهنتك الرفيعة المستوى زوال علاقتك؟ هل هناك أي شيء يمكنك القيام به لتحسين التوازن بين العمل والحياة الخاصة بك؟ قد يكون الأمر أنك تحتفظ بوظيفتك (بعد كل شيء ، إنها مهنتك) وتجد طرقًا أكثر فاعلية لإدارة وقتك بحيث لا يؤثر العمل كثيرًا على حياتك الخاصة. أو يمكنك التفكير في إجراء تغيير أكبر والبحث عن وظيفة توفر لك ساعات أفضل. عند اتخاذ قرارك ، تأكد من أن تسأل نفسك: ما الذي يهمني حقًا ، في نهاية اليوم؟ قد تتفاجأ بالإجابة.
4
لا تهتم بالتحدث مع شريكك عن يومك
إذا كنت قد بدأت في الرد على السؤال "كيف كان يومك؟" مع همهمات أو "غرامة" في بعض الأحيان ، فقد حان الوقت لتغيير جذري. بالتأكيد ، قد تكون متعبًا. قد تعتقد أيضًا أن يومك لا يحتوي على أي اهتمام على الإطلاق ، فلماذا تهتم بالحديث عنه. ولكن هذا ليس نقطة. الهدف من مشاركة يومك ، مملًا أم لا ، مع شخص تحبه ، هو السماح له بالدخول إلى حياتك.
يتعلق الأمر بقضاء بعض الوقت معًا في الانفتاح ومشاركة ما يحدث في حياتك. إذا أغلقت حياتك العملية بعيدًا عن شريكك ، فأنت تسيء إلى نفسك فقط. من المحتمل ألا يكون لديهم أي فكرة عن أن السبب وراء كونك غريب الأطوار هو أن مديرك كان يعطيك وقتًا عصيبًا أو أنك متوتر بسبب الموعد النهائي.
المأزق: هذا أمر سهل: تحدث إلى شريكك. حتى لو كنت متعبًا ، حتى إذا كنت تشعر أنك تريد فقط أن تنسى ما حدث طوال اليوم ، فحاول أن تشاركهما ما يحدث في عالمكما. قد يكون هذا بسيطًا مثل إخبارهم أنك تناولت أفضل وجبة غداء على الإطلاق ، أو أنك منزعج لأن مكتبك قد تم نقله وأنت الآن على بعد أميال من أقرب مرحاض. سيقدر شريكك "السماح بالدخول" ، وبذل هذا الجهد الإضافي للانفتاح سيحدد نغمة وقتكما معًا بعد انتهاء يوم العمل.
5
أنت تراسل شريكك لأن الاتصال يستغرق الكثير من الوقت
إذن أنت في استراحة الغداء وتتطلع إلى إنهاء البانينو في عزلة. توقف مؤقتًا في منتصف العضة ، فأنت ترسل لشريكك نصًا سريعًا لمعرفة كيف كان يومه. بعد كل شيء ، الأمر أسهل من الاتصال وتريد حقًا تناول هذه الشطيرة وقراءة فصل من كتابك قبل العودة إلى مكتبك. حسنًا ، لا يوجد شيء خاطئ تمامًا في هذا ، ولكن تذكر متى بدأت الخروج لأول مرة ولم يكن بإمكانك الانتظار لسماع صوت شريكك؟
المأزق: بغض النظر عن مدى انشغالك وأهميتك ، فلا يوجد سبب يمنعك من قضاء خمس دقائق من يومك في التقاط الهاتف والتحدث عن حبيبك. بالتأكيد ، قد يكون شريكك مشغولاً في العمل أيضًا ، فلماذا لا تترك بريدًا صوتيًا يقول "أحبك"؟ حتى إذا كنت تفعل هذا مرة واحدة فقط في الأسبوع ، فهذا يعني أكثر من مجرد نص "أنا أحبك" متبوعًا برمز قلب ووجه مبتسم.
المزيد عن التوازن بين العمل والحياة
تحقيق التوازن بين العمل والحياة بشكل صحيح
هل حياتك العملية تجعلك تشيخ قبل الأوان؟
كيف تعمل بذكاء وليس بجد
